Bagaimana untuk menghadapi bulan kehamilan yang lalu
Kehamilan adalah proses perlahan dan penuh dengan perubahan. Bulan demi bulan, wanita sedang mengalami transformasi fizikal badan anda dan perubahan emosi. Bulan lalu memerlukan persediaan khas. Masa penghantaran menghampiri, dan ibu masa depan menumbuhkan perasaan kecemasan untuk menghadapi peregangan akhir dengan cara yang terbaik.
Kami hadir di sini satu siri tip yang perlu anda ambil perhatian semasa bulan kehamilan yang lalu untuk mengambilnya dengan cara yang sihat dan positif.
Petua untuk bulan kehamilan yang lalu
1. Elakkan bekerja apabila anda sudah 8 bulan. Bayi ibu yang bekerja pada bulan terakhir kehamilan cenderung berkembang lebih perlahan dalam rahim, yang boleh membawa kepada berat lahir yang rendah dan masalah kesihatan dan pertumbuhan. Pakar menasihatkan berhenti bekerja selepas 6 bulan.
2. Jangan merokok. Tembakau amat berbahaya untuk kehamilan, dan terutama apabila anda berada pada bulan lepas. Tembakau juga memberi kesan kepada perkembangan bayi dan perkembangannya, tetapi ia juga boleh menyebabkan tanda-tanda menjadi akibat sindrom penarikan ibunya. Sebaliknya, merokok semasa mengandung meningkatkan risiko pengguguran spontan.
3. Lawati pakar ginekologi. Sepanjang bulan lepas, anda perlu melawat doktor lebih lanjut, beritahu dia ketidakselesaan anda untuk membuat ujian yang sesuai. Ia akan mengambil ketegangan, periksa pergerakan janin dan analisis air kencing untuk menolak kehadiran albumin, bakteria yang menimbulkan risiko kehamilan. Adalah biasa bahawa ujian lain sebelum penghantaran seperti exudate atau pemantauan vagina, kedua-dua tidak menyakitkan, dilakukan dalam tempoh ini.
4. Menjaga makanan dan sukan seperti pada masa kehamilan yang lain. Berikutan diet yang seimbang adalah penting untuk mempersiapkan untuk melahirkan anak, melengkapkannya dengan kalsium dan suplemen zat besi. Sukan adalah perlu untuk menguatkan hati dan menghalang kebangkitan gula. Pada bulan kehamilan yang terakhir, anda disarankan untuk berjalan satu jam sehari kecuali ada risiko penghantaran pramatang.
5. Elakkan perjalanan kereta panjang dalam tempoh ini, dan menyekat penerbangan sepenuhnya.
6. Kawal kerugian urin. Dalam bulan-bulan terakhir ini e akan menghasilkan pemasangan, iaitu, bayi akan menjadi kepala dan meletakkan mahkota di pinggul. Kedudukan ini akan membolehkan anda dilahirkan secara semulajadi dan bukan dengan bahagian cesarean. Sekarang diafragma dan tulang rusuk akan lebih bebas untuk bernafas lebih baik, tetapi anda akan melihat lebih banyak tekanan dalam pundi kencing dan pelvis. Adalah normal untuk merasa perlu untuk pergi ke bilik mandi, tetapi jika ada kerugian atau kesakitan yang berlaku semasa pembuangan kencing, anda perlu melawat doktor.
7. Gantikan bilik mandi dengan pancuran mandian Adalah penting untuk mengelakkan dilusi serviks dan masuknya kuman. Atas alasan yang sama, adalah lebih baik untuk menangguhkan hubungan seksual.
8. Bersantai. Adalah perkara biasa bagi ibu-ibu pada bulan ini untuk menderita apa yang dikenali sebagai sindrom sarang, mereka berasa cemas untuk menyediakan segala-galanya sebagai cat bilik, membeli semua pakaian Semua ini boleh dilakukan sebaik sahaja bayi dilahirkan, kerana perkara asas sekarang elakkan tekanan yang boleh memajukan penghantaran.
Ana Vázquez Recio
