Berhubungan dengan kanak-kanak melalui sukan
Buat a bon antara ibu bapa dan kanak-kanak adalah salah satu misi paling penting dalam membesarkan anak-anak kecil. Bagaimana hendak berhubung dengan kanak-kanak? Bagaimana untuk mewujudkan hubungan ini dengan cara yang sihat? Ini adalah dua daripada soalan yang ditanyakan oleh ibu bapa kepada diri sendiri apabila ia datang untuk mendidik. Walaupun terdapat banyak cara untuk menubuhkan hubungan ini dengan anak-anak, sukan ini sangat baik.
Melalui sukan, anak-anak kecil dapat mempelajari nilai-nilai hebat bersama ibu bapa mereka dan memupuk ikatan ini. Dalam pengertian ini Alberto Dorado Suárez, Ketua Perkhidmatan Promosi Sukan Dirjen Sukan Castilla-La Mancha, menimbulkan kegiatan fizikal sebagai alat pendidikan dan cara mempersiapkan kehidupan dewasa.
Apa yang boleh menyumbang?
Sukan ini hebat pentingnya Dalam masyarakat hari ini dan diberikan sifatnya yang pelbagai, banyak kemahiran dapat dipelajari oleh orang-orang kecil. Mempraktikkan beberapa aktiviti fizikal ini bukan sahaja menghasilkan kesesuaian, ia juga memerlukan pembelajaran pelbagai kemahiran yang sangat penting dan juga melakukannya dengan cara yang paling menyeronokkan.
Contohnya ialah kepentingan kerja berpasukan. Walaupun benar bahawa sesetengah sukan dipraktikkan secara individu, terdapat banyak orang lain yang mempromosikannya kerjasama. Dengan cara ini ibu bapa dan anak-anak boleh belajar untuk bertindak bersama, sesuatu yang selepas semua adalah cara keluarga berfungsi, semua orang mempunyai peranan mereka dan mereka perlu memahami satu sama lain untuk mendapatkan hasil yang hebat.
Di samping itu, permainan adil adalah peluang yang baik untuk pembangunan sikap kejujuran. Formula yang baik untuk anak-anak kecil untuk memberitahu semua orang kepada ibu bapa mereka apabila mereka menghadapi masalah. Sesuatu yang juga akan diperkuat dengan menghabiskan masa bersama, antara ibu bapa dan anak-anak yang lebih muda, kerana kanak-kanak akan melihat pada orang dewasa sokongan yang harus dipercayai.
Belajar untuk bersenam
Bagaimana boleh menggalakkan Latihan di rumah? Ini adalah beberapa kunci untuk tujuan ini:
1. Tiada gaya hidup sedentari. Apa-apa jenis aktiviti harian adalah lebih baik daripada pilihan sedentari. Berjalan, gunakan basikal dan naik tangga. Memastikan masa belajar dan pembelajaran. Hadkan masa di hadapan televisyen dan peranti elektronik lain.
2. Keseronokan dan permainan. Kumpulan, aktiviti yang menyeronokkan dan luaran adalah lebih baik. Keselamatan Persekitaran fizikal mestilah mencukupi dan tanpa bahaya. Perhatikan peraturan keselamatan untuk mengamalkan sukan.
3. Diadaptasi kepada keadaan kesihatan. Aktiviti fizikal yang disesuaikan dengan setiap keadaan kesihatan akan meningkatkan status kesihatan dan evolusi kanak-kanak dengan penyakit kronik dan kecacatan.
4. Soalan kebiasaan. Amalan senaman fizikal harus menjadi kebiasaan yang sihat dari zaman kanak-kanak. Tabiat mudah diselenggarakan dari masa ke masa dan terlepas apabila mereka hilang.
5. Aktiviti keutamaan. Menggabungkan senaman fizikal antara aktiviti harian anak anda. Manfaatkan aktiviti ekstrakurikuler dan melabur dalam kesihatan anda.
6. Menggabungkan sukan ke dalam rutin keluarga. Beri contoh Adakah senaman fizikal dan merancang aktiviti keluarga jika anda mahu anak anda aktif.
7. Penghidratan. Ia memastikan pembekalan cecair, terutama apabila aktiviti itu sengit dan alam sekitar panas.
8. Membantu mengekalkan diet yang pelbagai dan seimbang. Tumpuan asas untuk kesihatan bersama dengan aktiviti fizikal.
9. Meningkatkan disiplin. Faedah sukan memerlukan kesinambungan dan mengekalkan kebiasaannya dengan kerap membantu anak mendidik disiplin mereka sendiri.
10. Meningkatkan kekuatan dan tenaga. Latihan sukan juga membangun kekuatan otot, ketahanan dan menyumbang kepada lebih banyak tenaga untuk melakukan apa-apa aktiviti. Semua ini meningkatkan harga diri kanak-kanak dan keyakinan diri.
Damián Montero
