Bagaimana untuk mencegah ketagihan pada permainan video pada musim panas
Musim panas dan masa lapang adalah sinonim. Selepas beberapa hari belajar, kerja sekolah dan dedikasi untuk kerja akademik, pelajar menghadapi musim panas dengan tawaran percutian yang hebat untuk menduduki waktu ini. Di antara semua katalog ini adalah permainan video, satu pilihan yang boleh mencetuskan pergantungan kepada mereka dan bahkan dianggap sebagai penyakit mental oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia, WHO.
Memandangkan begitu banyak jam percuma, orang muda boleh menghasilkan kebergantungan ini permainan video. Jam dan jam di hadapan skrin boleh membuat pelajar mengabaikan bidang lain dalam kehidupan mereka. Untuk mengelakkan ketagihan ini, Persatuan Katalan Ketagihan Sosial, ACENCAS, memberi beberapa tips kepada ibu bapa agar anak-anak mereka dapat menikmati musim panas tanpa masalah ini.
Elakkan penggunaan yang berlebihan
Walaupun ACENCAS mengakui bahawa permainan video boleh menjadi satu bentuk latihan untuk minda, "penggunaan yang berlebihan, boleh menghasilkan serius masalah kesihatan"Tawaran percutian digital ini mengandungi unsur-unsur yang mempunyai keupayaan untuk menjana kebergantungan kepada anak-anak termuda, menyebabkan anak-anak muda kehilangan masa dan mendedikasikan terlalu banyak jam.
Antara sebab yang menyebabkan kebergantungan ini dijana, ACENCAS menonjolkan carian mengelakkan masalah pada orang muda, sama ada sifat keluarga atau sifat sosial. Percubaan untuk mencapai emosi positif melalui masa lapang digital menjadikan banyak jam didedikasikan untuk permainan video dan kurang berkaitan dengan aktiviti seperti sukan atau hubungan interpersonal.
"Mereka sentiasa berada di hadapan skrin, makanan cepat tanpa dialog dengan seluruh keluarga, ia adalah penyelesaian yang mereka gunakan, supaya tidak berhenti bermain," jelasnya. Francesc Perendreu, presiden ACENCAS. Antara risiko yang berkaitan dengan pergantungan ini adalah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, tahap kolesterol tinggi dan obesiti, yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak aktif, yang boleh menyebabkan infark miokard pada masa dewasa muda.
Begitu juga, kes-kes ketagihan boleh menyebabkan gangguan tidur dan keadaan kegelapan berterusan untuk penggunaan konsol yang dibesar-besarkan. Pada masa yang sama, penggunaan permainan video yang berlebihan boleh menyebabkan kanak-kanak menghadapi pengasingan sosial yang lebih besar. Kebimbangan, kerengsaan dan kemarahan adalah gejala lain yang menyebabkan pergantungan, serta peratusan kegagalan sekolah yang tinggi.
Nasihat untuk ibu bapa
Peningkatan masa lapang pada musim panas menjadikannya lebih mudah bagi anak-anak untuk mengembangkan ketagihan ke permainan video dengan menggunakan produk ini sebagai formula untuk memulihkan perasaan kebosanan. Oleh itu, dari ACENCAS, petua ini ditawarkan agar ibu bapa boleh mengelakkan keadaan ini rumah mereka:
- Bantu kanak-kanak memilih permainan yang sesuai dengan mana mereka juga boleh bersenang-senang. Ketahui ciri-ciri produk dan kesan-kesan yang mungkin berlaku kepada kanak-kanak.
- Bercakap dengan mereka mengenai kandungan permainan, supaya mereka dapat memahami perbezaan antara imaginasi dan realiti. Dunia digital bukanlah yang sebenar dan itu bukan di mana mereka harus menyelesaikan masalah mereka.
- Mengetepikan permainan bersendirian. Jika anda boleh bermain di syarikat kawan atau saudara, jauh lebih baik, dengan cara ini aktiviti sosial akan berkembang.
- Memantau permainan obsesif dan menetapkan had masa untuk menggunakan permainan video dan hari seminggu. Jika anda melihat penyalahgunaan teknologi ini, lebih baik dipotong pada akarnya.
- Kongsi permainan dengan aktiviti fizikal dan sosial yang lain.
Damián Montero
