Telefon pintar, sesetengah sahabat tidak mungkin untuk tidur kanak-kanak
Dari jam pertama pagi, teknologi baru hadir pada hari ini. Siapa yang tidak duduk semasa sarapan untuk menonton berita itu? Atau untuk mencari maklumat mengenai karya akademik? Walau bagaimanapun, ada yang pasti konteks di mana disyorkan untuk menjauhkan mereka dari kami.
Contohnya, apabila tidur, disyorkan bahawa telefon pintar tinggal keluar dari bilik. Bukan sahaja kerana kehadiran mereka dapat membuat kita jatuh ke dalam godaan dan membuat kita menggunakannya, menghalang kita daripada tidur. Dari kajian yang diterbitkan Prosiding Akademi Sains Kebangsaan menunjukkan beberapa perkara mengapa disyorkan bahawa peranti ini tidak hadir sementara rumah termuda tidur.
Cahaya dan melatonin
Selepas menganalisis 1,058 kes di mana kualiti tidur diseberang dan penggunaan telefon pintar daripada mereka orang mungkin untuk mengesahkan bahawa penggunaan skrin sebelum tidur ditakuti kesan langsung ke atas kualiti selebihnya. Cahaya yang dikeluarkan oleh peranti seperti telefon pintar atau tablet mengubah pengeluaran melatonin, hormon yang bertanggungjawab untuk mengawal tidur.
Di samping itu, penggunaan peranti ini mengaktifkan otak, yang diterjemahkan ke dalam kesukaran yang lebih besar untuk dapat tidur kerana lebih sukar untuk memasuki keadaan relaksasi. Apa yang akhirnya menghasilkan bahawa orang itu berada dalam keadaan berjaga-jaga. Akhirnya, kualiti tidur yang buruk juga menonjol selagi telefon pintar boleh berbunyi pada waktu malam.
Banyak adalah pemberitahuan yang boleh tiba sepanjang malam, menghasilkan bunyi yang mengubah orang yang ada tidur. Akhirnya, seperti yang dikatakan pada mulanya, telefon pintar berdekatan menyebabkan kanak-kanak membuat pertanyaan yang berterusan yang membawa dia untuk mengubah irama sendiri rehat.
Petua untuk kegunaan yang baik
Mengajar anak-anak kecil untuk memanfaatkan teknologi baru adalah sangat penting. Ini adalah beberapa tip untuk mendapatkan ini akhir:
1. Alat teknologi mestilah sesuai dengan tahap perkembangan kanak-kanak dan keperluan pembelajaran mereka.
2. Risiko dan peraturan penggunaan yang mungkin akan dibincangkan dan dirundingkan dengan mereka.
3. Teknologi akan ditempatkan di ruang yang sama dan apabila mereka kecil, disyorkan penggunaannya dikongsi dengan orang dewasa.
4. Masa sambungan (tiada resipi), akan dikongsi dengan sambungan NO.
5. Anda perlu mengajar mereka untuk berinteraksi dengan orang lain di rangkaian sosial kerana mereka mahu mereka merawatnya.
6. Tidak semua maklumat di Internet boleh dipercayai. Anda perlu mengajar mereka untuk menjadi kritikal.
7. Cobalah untuk mengikuti perkembangan teknologi, untuk memudahkan pembelajaran untuk anak-anak kita.
8. Jadilah contoh penggunaan internet yang bertanggungjawab.
9. Berjaga-jaga untuk sebarang gejala kecanduan yang mungkin.
10. Selaras dengan penggunaan yang munasabah terhadap apa yang kita lakukan terhadap teknologi dan dengan tingkah laku yang kita minta kepada anak-anak kita.
Damián Montero
