Petua untuk membawa bagasi

Koper-koper yang disediakan, laluan ke destinasi perjalanan kami siap dan jelas. Sudah tiba masanya untuk meletakkan barang-barang kami di dalam kereta. Melakukannya dengan berkesan akan menghalang kecederaan dan ketakutan minit terakhir. Dan ia adalah bahawa, jika ia dilakukan dengan tidak betul, kita akan menghadapi risiko mengalami kecederaan muskuloskeletal.

Memantau kedudukan yang diterima pakai apabila mengangkut bagasi adalah penting untuk mengelakkan kecederaan seperti sakit belakang belakang, pengecutan di kawasan serviks atau trapezius, sebagai tambahan kepada yang membuat isyarat yang buruk semasa berada dalam ketegangan dengan batang boleh menyebabkan luka cakera dan boleh mencetuskan hernia.

Kita mesti mengambil perhatian khusus ketika membawa bagasi kita dari awal. Sekiranya beg kami berada di tempat yang paling tinggi dari almari, sebaiknya gunakan tangga agar tidak mengetatkan belakang.

Begitu juga, ahli fisioterapi menunjukkan keperluan untuk membuang tabiat buruk untuk meletakkan kaki anda apabila objek jatuh ke tanah. Botol cologne, semburan rambut, botol krim ... Mereka adalah penyebab sejumlah besarkeretakan dan kecederaan akibat luka, terutamanya pada musim panas apabila kita biasanya pergi berkaki ayam atau di flip-flop.

Apa beg pakaian yang lebih baik?

Koper-koper yang paling sesuai adalah mereka yang membawa roda, sebaik-baiknya yang didorong dan tidak seret, kerana mengheret pakej yang melebihi 20 atau 30 kilogram boleh menyebabkan risiko sakit belakang, epikondylitis atau kecederaan pergelangan tangan.

Dengan cara yang sama, kita harus ingat bahawa orang tidak boleh mengangkut beban yang melebihi berat badan bersamaan dengan 10 atau 15 peratus daripada jisim badan kita di bahu

Petua untuk meletakkan bagasi di dalam kereta

- Letakkan beg supaya ia tidak dapat dipindahkan menjejaskan keselamatan pelancong.

- Procura letakkan pakej yang lebih besar dan lebih berat di bahagian bawah batang, mengedarkan berat sama pada kedua-dua sisi kereta, kemudian letakkan baki bagasi di atas. Jika anda masih mempunyai ruang yang tinggal, tahan sehingga anda tidak boleh bergerak dengan lengkung yang menjejaskan kestabilan kereta.

- Apabila meletakkan bagasi anda di dalam bagasi, berhati-hati dengan punggung anda. Lengkapkan lutut dan jangan kembali, jadi anda mengelakkan putaran batang dengan meninggalkan kaki anda tetap di atas tanah. Dengan cara ini, anda akan mengalami kurang lumbar, lutut dan mengurangkan risiko mengakhiri kecederaan sebelum pergi.

- Elakkan membawa apa-apa objek longgar di dalam kereta, kerana, sekiranya berlaku perlanggaran, berat objek akan bertambah banyak.

- Cuba jangan keluarkan dulang dari batang untuk mengambil kesempatan dan mempunyai ketinggian yang lebih tinggi, kerana ini menghadkan penglihatan dan secara tiba-tiba brek dapat menggantikan beban pada penumpang.

Noelia de Santiago Monteserín