Masa permulaan kelas, paling baik pada pukul 10 pagi
Persekitaran sekolah adalah, dalam banyak kes, tempat perdebatan sengit: adakah anak-anak mempunyai banyak tugas? Apa jenis pendidikan yang terbaik, swasta atau awam? Dan sememangnya, jam di mana kelas bermula. Kembali ke sekolah telah menjadi rutin yang telah ditubuhkan, tetapi perdebatan terus berlanjut. Menurut para pakar dari beberapa universiti berprestij, kelas harus bermula pada pukul 10 pagi.
Jadual yang hampir mustahil untuk difikirkan di negara-negara seperti Sepanyol, di mana secara purata pelajar Institut memulakan kelas pada pukul 8 pagi dan, pada hari-hari awal, pada pukul 9. Namun, ada pakar yang menangis untuk mengubah irama: doktor dan saintis dari universiti Oxford, Harvard dan Nevada membuat a rayuan antarabangsa supaya institut bermula pada jam sepuluh pagi.
Dalam artikel bertajuk 'Menyelaraskan pendidikan kepada biologi remaja' yang telah diterbitkan dalam jurnal 'Pembelajaran, Media dan Teknologi', pakar-pakar ini menegaskan bahawa kelas mesti disesuaikan dengan keperluan pelajar dan bukan orang dewasa (ibu bapa atau guru), seperti yang berlaku hari ini.
Jadual kelas
"Hampir semua orang percaya bahawa remaja harus tidur awal untuk bangun lebih awal," kata Paul Kelley, ahli sains di Institut Neurosains di Oxford University dan pengarang pertama kajian itu. Walau bagaimanapun, pada pendapatnya, ia adalah orang dewasa "yang perlu menyesuaikan diri" kepada perubahan dalam kitaran tidur yang dialami oleh kanak-kanak zaman itu, menurut akhbar La Vanguardia, yang telah menggema semula siasatan.
Dengan cara ini, kerja-kerja pakar ini mengkaji semula penyelidikan terkini di Malaysia corak tidur dan akibatnya terhadap prestasi akademik, dan memastikan bahawa, dengan adanya akil baligh, perubahan jam biologi dan ia menjadi perlahan, sesuatu yang mesti diambil kira apabila kelas dijadualkan.
Bermimpi remaja
Penyelidik mengatakan bahawa remaja tidur sebentar lagi kerana sebab fisiologi dan bukan tabiat tetapi, masih, mereka masih perlu tidur kira-kira sembilan jam sehari sejak otaknya terbentuk. "Seorang remaja yang bangun pada jam 7 pagi adalah bersamaan dengan orang dewasa yang bangun pada 4.30 pagi," kata kerja itu.
Atas sebab ini, teks menunjukkan bahawa, dengan jadual semasa, jika pelajar berusia 15 atau 16 tahun memulakan kelas di 8, dia harus bangun antara 6 dan 7 pagi. Untuk beristirahat dengan baik di institut ini dan memenuhi sembilan jam tidur yang diperlukan, anda harus tidur antara 9:00 pagi dan 10:00 pagi. Tidak mengapa, tetapi siapa tahu seorang remaja yang tidur pada waktu itu? Masalahnya di dalam otaknya, kerana ini "tidak membenarkan mereka pergi tidur tidak lama lagi"Kelley menegaskan.
Menurut penyelidik, penjagaan pada zaman ini datang selepas 23 jam, dan masa kebangkitan semulajadi adalah kira-kira jam 8 pagi. Oleh itu, penulis artikel mempertahankan bahawa institusi itu membuka pintu mereka selepas sepuluh pagi, iaitu, kira-kira dua jam selepas masa biasa.
Akibat kekurangan tidur
Semua ini berkaitan dengan realiti yang guru-guru di Institut melihat setiap hari: kebanyakan pelajar tiba pada waktu pagi dengan tanda-tanda jelas untuk tidur sedikit, sesuatu yang juga diperhatikan di rumah dengan, sebagai contoh, sedikit masa yang mana orang-orang muda bangun untuk sarapan pagi, yang membuat mereka meninggalkan makanan penting ini.
Juga, kurang tidur mempunyai akibat penting untuk kanak-kanak dan remaja: beberapa kajian telah menunjukkan faedah tidur yang tidak diragui di semua peringkat umur dan bahaya tidak berfungsi dengan baik semasa anda masih muda: misalnya, kajian memastikan kegagalan sekolah meningkat di kalangan mereka yang tidur sedikit, dan juga bahawa orang muda lebih cenderung mengalami masalah mental jika mereka berehat beberapa jam pada waktu malam.
Angela R. Bonachera
