Kemarahan emosi: bagaimana membentuk budaya pengampunan
Ia adalah mustahil untuk menjadi bahagia jika kita tidak memaafkan orang lain dan juga, jika kita tidak memaafkan diri kita sendiri. Ia adalah syarat yang perlu untuk berkawan, mencintai orang lain dan menjalani kehidupan yang sihat secara psikologi. Kerana tanpa rasa ampunan akan menetap di dalam kita, penyakit jiwa dan salah satu halangan utama untuk kebahagiaan.
Kemarahan emosi berbanding pengampunan
Untuk Max Scheller, kemarahan adalah "autokoksikasi psikik," keracunan dalaman kami yang bergantung kepada diri kita sendiri. Ia adalah tindak balas emosi yang diselenggarakan dalam masa kepada pencerobohan yang dianggap sebagai nyata, walaupun ia tidak betul-betul begitu. Tanggapan ini terdiri daripada rasa sakit dan tidak melupakan.
Perkara penting bukanlah kesalahan tetapi jawapan yang kami berikan. Manifestasi orang yang marah terutamanya di dalam dirinya, dia disekat untuk tindakan, dia mengunci mangsa untuk kekaburannya. Ia tidak perlu memancarkan jawapan yang tidak menyenangkan, ganas atau menarik, mampu bertindak dengan kehalusan yang hebat, walaupun dengan makanan yang jelas, tetapi hati itu terluka dan tidak bertindak balas dengan kebebasan; dia dipenjarakan oleh kebenciannya sendiri. Penyakit itu berada di dalam dan melakukan kerja, ia merosakkan.
Sekiranya kita menyedari, dengan rasa benci kita memberi orang lain kuasa untuk mengurangkan kebahagiaan kita, kita memberikannya kunci kepada kebahagiaan kita. Ini tidak sepatutnya tertakluk kepada atau bergantung kepada faktor-faktor keadaan tetapi kita harus mengetahui bahawakepada kebahagiaan sarang di dalam diri kita; tetapi anda perlu tahu bagaimana untuk menemuinya. Dengan berbuat kemarahan dan memilih untuk memaafkan, kita dapat memulihkan kebebasan.
Petua untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kebencian emosi
1. Anda perlu belajar meletakkan diri anda di tempat yang lain, sebelum menilai tindakan anda. Hampir semua sikap dan tingkah laku manusia mempunyai penjelasan.
2. Jika kita diserang, masalahnya adalah dengan penyerang kerana dia adalah orang yang bertindak dengan teruk. Tetapi kita mesti terbuka untuk memaafkan dan, lebih banyak lagi, untuk menjangkau dia kerana dia memerlukan bantuan dan, mungkin, bantuan kita.
3. Jelas bahawa tiada siapa yang boleh menyakiti saya jika saya tidak mahu. Ia berada di tangan kami untuk menimbulkan halangan terhadap kesalahan.
4. Tidak ada yang sempurna, dan sesat adalah manusia. Kadangkala masalah timbul daripada mencari kesempurnaan yang dibesar-besarkan pada orang lain apabila kita semua gagal.
Budaya pengampunan
Agar masyarakat menjadi lebih mudah didiami, manusia dan kurang mengeras, "budaya pengampunan" mesti diwujudkan. Ini bermakna pengampunan adalah amalan yang kerap dan tidak biasa. Untuk ini, anda mesti bersedia untuk melihat yang terbaik di hati orang lain dan dapat mengatakan "Saya tahu anda tidak seperti itu, saya tahu anda lebih baik dan saya memaafkan anda", mahukan yang terbaik untuk mereka yang telah menyinggung perasaan kita dan membuat kesilapan.
Ignacio Iturbe
Nasihat: Julio Lorenzo Rego, pengarang persidangan itu Terapi pengampunan dalam masyarakat yang keras.
