Obsesi dengan imej kami di Internet, bagaimana untuk menghentikannya?

Kita hidup dalam dunia yang saling berkaitan di mana alam semula jadi hilang, kita menjalani transformasi dalam bidang psikologi, di mana kita memperkenalkan masalah yang tidak wujud sebelum ini, seperti obsesi dengan imej dan apa yang difikirkan oleh orang lain. Cara membuatnya detoks teknologi untuk menamatkan "masalah siber" sebagai OBSESSION untuk imej kami di internet

The realiti maya Ia telah menawarkan kepada kita dunia yang mudah, kerana kita dapat merasakan emosi dan reaksi yang sama yang boleh dialami dalam keadaan sebenar, tetapi semuanya, tanpa bergerak dari rumah. Di samping itu, ia telah menyediakan faktor kawalan dan pengubahsuaian dan banyak kali kekurangan realiti, menawarkan Kemungkinan pendedahan dengan kepastian dilihat tanpa berpindah dari rumah. Disebabkan ini, kami mendapati evolusi masalah ini, membentuk keperibadian atau suasana hati berdasarkan penerimaan yang kami terima dari orang lain dengan imej yang ingin kami sampaikan.

Patologi yang berkaitan dengan penggunaan Internet

Ini adalah patologi yang dipanggil dengan penggunaan internet, obsesi yang tidak terkawal, paksaan berdasarkan keseronokan dan kawalan realiti, paranoia yang membawa kepada kekurangan minat dalam interaksi nyata dan, dalam banyak kes, melarikan diri dari kenyataan untuk melupakan masalah . Menurut psikolog López Vallejo "mereka masuk ke media ini dan sedikit demi sedikit mereka mencipta dunia fiksyen dan lebih mudah untuk mengurus daripada yang sebenar, mencari kesenangan dan kepuasan yang dunia nyata mereka sendiri tidak memberi mereka ".

Masalahnya menjadi lebih besar kerana mereka menghabiskan lebih banyak masa dalam interaksi ini yang mengimbangi kelemahan mereka yang melarikan diri mencari penerimaan orang lain dengan perbualan, tweet, foto, permainan, jawatan Facebook. Mereka mencipta kecenderungan hidup berhubung dengan apa yang orang lain suka.

Salah satu masalah baru ialah kekurangan keaslian dalam imej yang dihantar dengan penapis berterusan dan retouches dalam gambar yang diterbitkan dengan kecenderungan untuk terus menerbitkan imej yang tidak benar untuk mencari "seperti" atau ulasan yang menyanjung.

Gelung obsesi dengan imej di Internet

Akibatnya, orang memasuki sistem pemikiran dan tindakan yang menyumbang masalah. López Vallejo telah mengklasifikasikannya kepada tiga kumpulan:

1. Sistem kawalan: adalah kecenderungan untuk mengawal apa yang diterbitkan untuk mencapai matlamat, bahkan akan menghabiskan masa mencabar foto sebelum penerbitan akhir. Pada masa itu, anda memasuki persekitaran toksik yang cuba mengawal setiap foto untuk menerbitkan, meminta orang lain pendapat mereka sebelum memuat naik, melihat secara obsesif imej, memperluaskan, menarik semula, untuk mendapatkan penerbitan yang akan segera diminati.

2. Sistem pengungsian: bukan sahaja orang-orang ini mengawal imej, mereka juga mengelak daripada menyiarkan beberapa bahagian tubuh mereka yang mereka tidak suka, apa yang mereka tahu mereka tidak suka orang lain menyembunyikannya, menyembunyikannya, menarik imej ...

3. Sistem melarikan diri dan melarikan diri: Orang-orang ini mengalami kekecewaan maksimum dan kehilangan kawalan apabila apa yang mereka terbitkan tidak menerima penerimaan yang mereka cari, pada masa itu keresahan muncul yang membawa kepada serangan panik.

Apabila obsesi dengan imej kita di Internet semakin buruk

Keseriusan kes menjadi jelas apabila tingkah laku berikut muncul:

1. Penyebaran: kekurangan perhatian di dalam kelas, dalam keluarga, semasa bekerja berjalan dengan risiko yang diperlukan, penggantungan, pemecatan kerja, kemalangan jalan raya ...

2. Kebimbangan berterusan: mahu mengawal apa yang mereka terbitkan dan impak sosial penerbitan mereka kepada jangkaan yang berterusan seperti.

3. Pengulangan berterusan gambar sebelum menggantung akhir, memasuki lingkaran mengawal gerakan, solek, rambut, pakaian atau cahaya ... secara ringkas, apa yang orang lain suka.

4. Perlu selalu bersambung untuk segera menerima komen yang suka atau menyenangkan.
Ketagihan dan / atau obsesi menangkap apabila orang itu meninggalkan tanggungjawabnya untuk mendedikasikan semua masa yang mereka perlu ke Internet dan jika ia tidak dapat melakukannya, ia akan menimbulkan gejala pantang yang membawa mereka ke keadaan kesedihan dan kecemasan yang membuatnya murung, marah, mereka juga muncul serangan panik, mengurangkan kapasiti untuk tumpuan dan tindakan yang diperlukan untuk menjalankan kehidupan mereka secara normal.

"Masalah itu sendiri boleh menjadi sangat berbeza, tetapi dengan sebab yang sama: Mereka adalah jenis orang yang menderita gangguan psikologi dan tingkah laku yang mesti dirawat, kerana mereka boleh menjadi cemas, tidak aman, orang yang introvert, takut penolakan dan penolakan sosial, membangun keperibadian dengan harga diri yang rendah, "kata López Vallejo

Ia biasanya keluarga yang meminta bantuan untuk orang jenis ini, kerana mereka menyangkal kewujudan masalah itu.Campurtangan untuk mencari penyelesaian "terdiri daripada memberi tumpuan kepada mengubah mekanisme kesenangan menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan, membatalkan ritual ketagihan dan serentak intervensi pada kesulitan peribadi dan hubungan yang telah memudahkan pergantungan. kejayaan dalam mengatasi masalah ini, semakin banyak orang menderita patologi ini ", menyimpulkan López Vallejo.

Marina Berrio
Nasihat: Jorge López Pérez Vallejo. Psikologi López Vallejo Psikologi.