Penyalahgunaan gula boleh menyebabkan kemurungan
Kepercayaan umum adalah untuk berfikir bahawa apabila seseorang sedih, ambil sesuatu manis ia akan membantu anda keluar dari lubang. Tetapi seperti banyak legenda bandar, teori ini palsu. Inilah yang diterbitkan oleh majalah yang diterbitkan dalam majalah Alam di mana ia telah menunjukkan bahawa jauh dari membuang kabel untuk mengatasi keadaan ini, penyalahgunaan gula membantu sebaliknya.
Kajian ini menunjukkan terdapat hubungan antara penyalahgunaan gula dan kemurungan. Bukti bahawa lesen makanan ini diberikan dalam situasi ini tidak membantu, tetapi membuat mood lebih buruk. Sesetengah kesan yang mesti ditambah dikenal sebagai kemungkinan besar untuk membangunkan diabetes dan masalah berat badan berlebihan.
Lebih banyak orang yang tertekan
Siasatan ini menganalisis sejumlah 8,000 peserta dalam kajian membujur di mana mereka perlu menjawab kajian berkala yang bermula pada tahun 1983 dan berakhir pada tahun 2013, 30 tahun kemudian. Subjek dipersoalkan untuk jumlah gula yang biasanya mereka makan dan tertakluk kepada ujian untuk menentukan tahap kesihatan mereka dan mencari masalah seperti kemurungan atau kebimbangan.
Hasilnya menunjukkan bahawa orang-orang yang menggunakan kira-kira 67 gram sehari gula disajikan a 23% Lebih daripada mungkin untuk mengalami kemurungan atau kecemasan sepanjang hidupnya. Kaitan kajian ini mungkin menunjukkan pergeseran paradigma kerana ia biasanya percaya bahawa masalah ini adalah yang menyebabkan penggunaan produk manis.
Dalam hal ibu bapa, lihat anak-anak kecil tidak digalakkan Kadang-kadang dia cuba membetulkan dirinya dengan memberi mereka merawat dalam bentuk gula-gula dan jenis gula-gula lain. Kajian ini boleh bermakna bahawa masalah-masalah itu dijana dengan tepat oleh pengambilan item yang terlalu banyak kerana peserta menunjukkan simptom yang sama walaupun memakan produk ini secara teratur.
Anika Knüppel, pengarah utama penyelidikan ini, berhujah bahawa keputusan ini tidak konklusif hari ini dan kajian-kajian baru diperlukan untuk memperdalam bidang ini. Sudah tentu, mencadangkan kepada keluarga mengurangkan pengambilan gula dan mengelakkan berlebihan dalam jumlah yang diperolehi daripada tingkah laku seperti diabetes, rongga atau obesiti, dan yang telah terbukti.
Penjagaan dalam kemurungan
Apabila ahli keluarga mengalami kesan kemurungan, ia mesti difahami bahawa dia akan melalui keadaan yang sukar di mana gula-gula tidak dapat membantu. Ia mestilah seorang profesional yang menentukan rawatan yang paling berkesan dalam kes ini. Di rumah anda boleh membantu borang seterusnya:
- Memahami bagaimana kemurungan berfungsi dan bahawa reaksi dan perubahan yang berlaku bukan oleh kehendak orang, tetapi kesan kemurungan.
- Jangan menguatkan aduan atau pemikiran negatif anda, jangan terlalu banyak memberi perhatian kepada tingkah laku kemurungan supaya tidak memberi pandangan negatif tentang perkara anda.
- Kawal kemarahan. Melihat bahawa orang itu tidak bertindak balas seperti yang dijangkakan atau tidak melakukan sesuatu yang sepatutnya, cuba untuk tetap tenang dan menghindari kemarahan kerana ini hanya meningkatkan rasa tidak berguna orang yang membuatnya merasa lebih buruk.
- Mencadangkan aktiviti tetapi perlu diingat bahawa orang yang tertekan tidak akan sangat bersedia, dengan apa yang harus menjadi idea yang tidak memerlukan banyak usaha, adalah disyorkan untuk memulakan perkara-perkara kecil.
- Menguatkan sedikit perubahan apa-apa, seperti senyuman, mengambil inisiatif dalam sesuatu, bersiap sedia, dan lain-lain, dengan cara ini emosi positif dijana dan kami menggalakkan ia untuk diulangi pada masa akan datang.
Damián Montero
