3 musuh kesuburan: pencemaran, tekanan dan diet yang buruk
Masalah kesuburan telah meningkat pada tahun-tahun kebelakangan ini. Dalam beberapa kes, mereka adalah asal tidak diketahui dan tidak mempunyai sambungan langsung dengan genetik. Di samping itu, punca-punca endogen penyakit ini tidak sama dengan lelaki dan wanita.
Dalam kes wanita, banyak masalah untuk mencapai kehamilan adalah disebabkan oleh penyakit seperti endometriosis -presensi endometrium di luar sindrom ovari uterus atau polikistik. Bagi lelaki, perkara yang sama berlaku dengan varicocele (pelebaran urat yang mengalirkan darah dari buah zakar) atau perubahan air mani, dengan tiada sperma dalam ejakulasi, juga dikenali sebagai azoospermia.
Sebaliknya, kemungkinan mempunyai anak juga berbeza mengikut parameter lain seperti umur dan bahan pembiakan. Walaupun untuk lelaki tahun-tahun tidak menjadi masalah, bagi wanita ia adalah isu utama. Umur wanita dan, oleh itu, kualiti oositnya adalah faktor utama yang membatasi peluang kehamilan. Walau bagaimanapun, tidak ada persetujuan perubatan tentang bagaimana usia mempengaruhi kapasiti pembiakan manusia. Kita tahu bahawa dari umur 60 tahun zakar menjadi lebih kecil dan sperma bergerak kurang. Tetapi tidak jelas bahawa ini bermakna kemungkinan yang lebih buruk untuk hamil.
3 kunci untuk melindungi kesuburan
Antara penjagaan utama untuk melindungi tekanan kesuburan yang membawa gaya hidup yang sihat dan mengelakkan tiga musuh luaran utama mereka: tekanan, pencemaran dan diet yang tidak baik.
1. Tekanan Ia memihak kepada pengeluaran hormon cortisol, yang menghalang pembebasan hormon yang lain, LH (hormon luteinizing), yang bertanggungjawab untuk ovulasi. Oleh itu, dalam wanita yang sangat tertekan, gangguan ovulasi dapat diperhatikan, mulai dari ketidakseimbangan pada masa ke amenorea hipotalamik fungsional, iaitu kehilangan lengkap haid.
2. Pencemaran alam sekitar. Keadaan ini amat buruk di bandar-bandar besar. Kerja-kerja yang berbeza berkaitan dengan penurunan kualiti air mani. Petikan khusus berhak profesional yang terdedah kepada bahan-bahan seperti racun perosak, plastik, bahan kimia industri dan bahan api, yang dikenali sebagai pengganggu endokrin, yang merupakan bahan perindustrian yang boleh melakukan tindakan yang serupa dengan hormon seperti estrogen, androgens, hormon tiroid atau steroid .
3. Makan. Mainkan peranan penting ketika mencapai kehamilan. Adalah dinasihatkan untuk meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan Vitamin D, terutamanya pada bulan-bulan ketika kita kurang terdedah kepada cahaya matahari: salmon, tuna, susu dan yogurt. Bagi mereka, blueberries, buah-buahan dan kacang sitrus amat disyorkan kerana ia merangsang motilitas sperma.
Marina Berrio
