Pelaburan emosi: mengapa ia menyebabkan kita meninggalkan apa yang menyakitkan kita?
Apabila ada sesuatu yang menyakitkan hati kita, kita tahu kita perlu menyingkirkannya, tetapi tidak semudah itu. Mengapa begitu sukar bagi kita untuk meninggalkan persahabatan yang menyakitkan hati kita dan kita sentiasa memberi peluang menunggu sesuatu untuk menjadi lebih baik? Kenapa kos kita untuk meninggalkan pekerjaan walaupun kita tidak bersetuju dengan syarat-syarat, dan tunggu untuk bekerja atau mengenali merit? Kesan pelaburan emosi Anda boleh menerangkan kepada kami perlawanan kami untuk melepaskan apa yang menyakitkan kami.
Fenomena pelaburan emosi
Kehidupan adalah perjalanan panjang yang penuh dengan pengalaman di mana kita harus berusaha untuk mencapai matlamat kita, mengatasi kesukaran dan bergerak maju. Kadang-kadang ini boleh menjadi rumit, dan dalam beberapa saat atau situasi kita perlu berhenti, mengambil nafas dan mungkin mengubah cara kita, membuka pintu baru dan menutup pintu-pintu yang berbahaya.
Apabila kami telah mendedikasikan banyak masa untuk sesuatu dan kami telah melaburkan impian, emosi dan masa kami, kami menolak untuk meninggalkan dan kami biasanya berpegang kepada apa-apa harga, walaupun ia menyakitkan kami. Ini adalah fenomena pelaburan emosiIa adalah perangkap yang sangat berbahaya yang mengaitkan kita dengan apa yang membuatkan kita buruk.
Fenomena pelaburan emosi sangat biasa, kadang kala kita berpegang pada hubungan, persahabatan dan juga perniagaan atau pekerjaan. Apabila kita melaburkan ilusi kita dan mendedikasikan segala usaha kita kepada sesuatu, kita menolak mengiktiraf bahawa ia tidak berfungsi dan kita terus melabur, menjadikannya lebih rumit untuk dilepaskan. Contohnya: seseorang melabur dalam perniagaan, masa, wang, kerja, dan ilusi, tetapi malangnya perniagaan tidak berfungsi. Orang itu bukannya mengiktiraf dan melepaskan perniagaan yang membuat anda kehilangan masa, wang dan tidak membiarkan anda bergerak di tangan yang lain. Apabila berpaut meningkatkan pelaburan emosi anda dan ia akan semakin sukar untuk meninggalkannya.
Begitu juga dengan beberapa hubungan pasangan. Selepas bertahun-tahun bersama-sama beberapa orang berpaut kepada hubungan toksik, walaupun pasangan itu menyakitkan mereka dan hubungan itu tidak lagi berfungsi. Ini akhirnya memusnahkan hubungan dan menjejaskan kesejahteraan orang itu.
Apakah mekanisme kesan pelaburan emosi?
Mekanisme yang menerangkan kesan pelaburan emosi adalah berdasarkan kepercayaan dan pemikiran kita mengenai situasi dan mengenai pelaburan.
Mengakui bahawa sesuatu tidak berfungsi dan kita harus menyingkirkannya, bagi kebanyakan orang ia ditafsirkan sebagai pengakuan bahawa segala usaha tidak membantu. Dengan kepercayaan ini muncul rasa tidak berjaya dan ini adalah satu tamparan keras terhadap harga diri, ia akan menjadi sesuatu seperti itu "jika saya telah berusaha keras dan ia tidak keluar kerana saya tidak cukup baik, tidak kira apa yang saya lakukan, saya kegagalan".
Itulah sebabnya kami enggan melepaskannya, melepaskannya. Ia adalah mekanisme yang sangat kompleks yang berlaku pada tahap tidak sedarkan diri dan yang menghalang kita daripada bergerak ke hadapan. Untuk menghilangkan kesan pelaburan emosi kita perlu merumuskan kepercayaan dan memerangi mekanisme itu.
Bagaimana untuk mengatasi kesan pelaburan emosi
Mengatasi kesan pelaburan emosi adalah asas, kerana jika kita berpaut kepada apa yang menyakitkan kita, kita tidak hanya menderita, tetapi juga kita tidak maju. Kita cenderung berpegang kepada apa yang berguna pada masa lalu, untuk apa yang kelihatan baik, tetapi keadaan berubah dan kita juga, dan matang bermakna belajar melepaskan diri.
1. Tukar cara berfikir anda. Fikirkan bahawa apa-apa pelaburan adalah pengalaman, walaupun ia tidak berfungsi. Perlu diingat bahawa kegagalan membantu anda berkembang, dan mengetahui lebih banyak tentang anda dan lebih daripada yang anda mahukan. Jangan berfikir bahawa anda telah gagal dalam perniagaan atau dalam hubungan, fikirkan tentang apa yang telah anda pelajari.
2. Tetapkan matlamat anda. Visualisasikan di mana anda ingin berada dalam beberapa tahun, dan apa yang anda perlu lakukan untuk mencapainya. Adakah anda benar-benar berfikir bahawa berpaut kepada situasi semasa akan mencapai matlamat anda?
3. Perlu diingat bahawa berpaut kepada sesuatu yang menyebabkan memakai. Tuliskan perasaan pakai dalam senarai, ini akan membantu anda untuk lebih mengenali mereka dan memberi anda kekuatan untuk bergerak maju.
4. Mula cari masa depan sebagai peluang.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikologi kesihatan klinikal. Pakar dalam pedagogi dan psikologi kanak-kanak dan belia. Pengarah Educa dan Learn. Pengarang koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.
Ia mungkin menarik minat anda:
- Bagaimana untuk mendidik kecerdasan emosi
- Hubungan toksik: apabila pasangan itu membahayakan kami
- Pembangunan emosi kanak-kanak
