Untuk tidur ... mengapa kos untuk tidur?
Kos untuk tidur kerana ia adalah saat dia memisahkan dari ibu bapanya. Walau bagaimanapun, tabiat tidur teratur perlu dididik pada kanak-kanak dari kecil. Dan walaupun mungkin kita mendapat rutin dan anak kami tidur pada waktu, dia terus bangun pada waktu malam. Mengapa? The tabiat buruk, ketakutan malam, mimpi buruk atau gangguan tidur zaman kanak-kanak lain adalah punca utama yang menghalang anda daripada tidur yang anda perlukan.
Impian itu adalah tempoh hari atau malam panjang berubah semasa kanak-kanak berehat, tema-tema yang berkaitan dengan mereka, matang secara fizikal dan psikis, dan belajar untuk menjadi bebas dari seluruh dunia (terutama dari ibu dan ayah) untuk sesetengah jam
Seorang kanak-kanak yang sering bangun pada waktu malam dan juga mempunyai kehadiran ibunya atau bapa untuk menjadikannya tidur lagi, sudah mempunyai tabiat buruk. Di samping itu, jika keadaan ini diulangi, ia boleh menjejaskan keharmonian keluarga serta kanak-kanak, ketika ia tumbuh, akan menuntut tuntutan baru.
Tidur berfungsi untuk berkembang
Seorang kanak-kanak yang tidak cukup bernafas, menghasilkan bahagian yang jauh lebih kecil terhadap kemungkinan mereka, menurunkan kepekatan, mempunyai masalah mudah marah dan tingkah laku. Sejumlah besar kanak-kanak hiperaktif mempunyai gangguan tidur dan antara 10-20% kanak-kanak di bawah usia enam tahun mempunyai masalah tidur, peratusan yang meningkat sehingga 30% di bawah tiga tahun.
Di samping itu, kita tidak boleh lupa bahawa sarat tidur berfungsi untuk:
- Berkembang (semasa tidur, badan menghasilkan hormon, termasuk hormon pertumbuhan)
- Menghafal (Impian mempunyai fungsi pemulihan yang membolehkan otak berehat dan merakam maklumat yang diterima pada siang hari)
- Melindungi tubuh daripada kemungkinan jangkitan.
Oleh itu, kita perlu memikirkan masa yang sesuai untuk anak kita tidur dan tidur waktu yang diperlukannya. Secara amnya, masa paling menguntungkan dalam usia ini adalah sekitar pukul 9 malam.
Fasa mimpi
Walaupun terdapat corak tidur ciri untuk setiap peringkat perkembangan kanak-kanak, kita tidak boleh lupa bahawa setiap kanak-kanak mempunyai keperibadiannya dengan tidur. Terdapat fasa NON REM atau fasa tidur yang perlahan dan tenang dan REM atau fasa tidur yang cepat. Yang terakhir ini dicirikan kerana pergerakan mata pesat berlaku di dalamnya. Secara paradoks, ia adalah fasa tidur paling dalam dan aktiviti neuron tertinggi. Ini adalah tempoh penting untuk perkembangan otak dan aktiviti gen dan pembaikan molekul.
Waktu yang diperlukan tidur bayi
Semakin kecil kanak-kanak itu, semakin banyak masa dia tidur. Antara tiga bulan dan dua tahun, impian itu lebih mendalam. Numbing selepas makan kurang kerap dan bangun kurang bergantung kepada kelaparan. Dengan cara ini, kanak-kanak antara 6 dan 16 bulan mereka boleh tidur sepanjang malam.
Antara 16 hingga 25 bulan gangguan tidur sementara berlaku, terutamanya apabila ibu tidak hadir atau kanak-kanak itu berada di bawah ketidakselesaan fizikal atau emosi. Pada peringkat ini kanak-kanak mungkin mengalami kesulitan tidur atau mungkin bangun, berteriak dan menangis seolah-olah sesuatu yang dahsyat telah berlaku. Tidur pada usia itu boleh dikaitkan dengan perasaan perpisahan dari ibu.
Kanak-kanak dari 3 hingga 6 tahun boleh tidur sepanjang malam dan juga tidur singkat pada sebelah petang. Selepas dua tahun, manifestasi pertama urutan psikik muncul, seperti mimpi buruk atau "ketakutan malam", seperti kegelapan, raksasa, bunyi, hantu ... keengganan atau keengganan untuk pergi ke tempat tidur. Kanak-kanak berasa takut apabila sudah tiba masanya untuk tidur dan menggunakan alasan untuk melambatkan masa.
Paloma García Cardenas
