Risiko penipuan diri: adakah anda tahu bagaimana untuk berdialog dengan diri anda?

Seseorang yang tidak dapat melihat kebaikan dan bakat mereka, yang orang lain melihat dan siapa penyebab penghargaan mereka, mendapati sangat sukar untuk mempercayai diri mereka, merasa aman dan optimis dalam projek mereka dan objektif penting. Untuk mengelakkan penyimpangan negatif terhadap realiti peribadi, ahli psikiatri, Fernado Sarráis, pengarang buku itu Dialog itu, menjelaskan bahawa "adalah mudah untuk sering berdialog dengan diri sendiri, tanpa prasangka dan tanpa rasa takut melihat dan menerima realiti sendiri".

Secara umumnya, "penipuan diri biasanya disebabkan oleh menipu orang lain terlebih dahulu." Oleh itu, ada dua penawar untuk mengelakkan berbaring: belajar menderita dengan humor yang baik, berani dan tidak takut akan penderitaan untuk kebenaran, dan memiliki sebuah projek yang tegas. seorang lelaki yang baik dan benar, yang akan membuat ramai orang suka kepada kita dan, sebagai akibat dari kasih sayang itu, kita akan bahagia. Selain itu, menjadi lebih baik dan yakin diri (ikhlas) meningkatkan dan lebih mudah untuk mengasihi diri kita dan hidup dengan kedamaian batin ", menerangkan Fernando Sarráis, pengarang buku Dialog itu.

Kita berbohong ketika kita takut menderita dan kita cuba menghindari penderitaan itu dengan dusta. Pada masa itu, kita tidak bertindak mengikut sebab dan kehendak, yang selalu menginginkan kebaikan, dan, oleh itu, kebenaran dan keikhlasan. Ia perlu untuk melatih kehendak itu supaya ia mengawal kesangsian dan tidak membenarkan ketakutan yang mendorong kita berbohong kepada yang lain dan kepada diri kita sendiri.

Apa yang mempunyai keutamaan kepala atau hati?

Terdapat dua sifat khusus manusia: sebab dan kebebasan (yang merupakan kualiti kehendak). Psikiatri Fernando Sarráis menjelaskan bahawa "kedua-dua sifat ini dianggap sesuai untuk kepala, yang mengarahkan kehidupan batin dan tingkah laku setiap orang untuk mendapatkan cara terbaik untuk hidup dengan bahagia dalam kehidupan ini." Hati dianggap sinonim daripada kesangsian, yang bertujuan untuk merasa baik atau berhenti merasakan yang buruk pada masa ini, walaupun berbuat demikian ia menggalakkan tindakan terhadap sebab ".

Dengan cara ini anda boleh merasa baik dalam jangka pendek, tetapi anda tidak berpuas hati dalam jangka sederhana dan panjang. Jadi, apa yang menjadi keutamaan, kepala atau hati? Penulis buku itu Dialog itu Beliau menegaskan bahawa "keutamaan manusia adalah kepala." Dan, sebagai tujuan keutamaan kepala adalah kebahagiaan seluruh manusia, dia mesti berjuang setiap hari untuk mencapai keharmonian hierarki antara kepala (akal dan kehendak) dan hati. (affectivity), kerana konflik dan bahagian dalaman menghasilkan kesedihan dan kelemahan, dan menyebabkan penyakit mental dan membuatnya sukar untuk mencapai kebahagiaan. "

Walau bagaimanapun, jalan untuk mencapai cabaran ini tidak mudah. "Untuk mencapai matlamat ini dengan jayanya, anda memerlukan model yang baik dalam persekitaran anda dan galakan yang berterusan daripada pendidik, untuk mencapai keseimbangan atau keharmonian antara kepala dan hati anda adalah matang secara psikologi," kata Fernando Sarráis.

Psikologi positif: elakkan penipuan diri

Psikologi positif bertujuan untuk mempromosikan pemerolehan dan pembangunan aspek-aspek dan kualiti positif manusia, untuk membantunya gembira dan membuat orang lain bahagia. Itulah sebabnya ia memberi impuls kepada kajian kreativiti, autonomi, empati, altruisme, daya tahan, ketegasan, dan lain-lain.

"Cabang psikologi ini membantu menonjolkan aspek dalaman keperibadian dalam pendidikan keluarga dan sekolah, untuk menjadi orang yang matang dan bahagia, dengan itu mengimbangi kepentingan yang besar dalam masyarakat hari ini mempunyai kebimbangan untuk mencapai badan ideal ", menyimpulkan Sarráis

Marisol Nuevo Espín