Bike ride: kunci keselamatan
Latihan adalah sesuatu yang penting dalam gaya hidup sihat dan berjalan kaki basikal Mereka adalah pilihan yang baik, lebih jika dilakukan sebagai keluarga. Walau bagaimanapun, basikal ini tidak berhenti menjadi kenderaan yang beredar di kawasan bandar, jadi anda perlu mengambil kira beberapa peraturan keselamatan jalan raya untuk mengelakkan kemalangan dan tidak mengganggu pejalan kaki atau kereta.
Itulah sebabnya Persatuan Pediatrik Sepanyol, AEP, mengingatkan pengguna basikal yang beredar mengambil garis panduan keselamatan yang menjadikan laluan ini tidak berisiko. Lebih-lebih lagi sekarang pada musim panas, ketika percutian kanak-kanak membuat keluarga beristirahat untuk menikmati kenderaan beroda dua ini.
Keselamatan basikal untuk seluruh keluarga
Basikal itu tidak lagi digunakan oleh atlet sahaja atau pada masa-masa tertentu apabila orang mahu memberi menunggang dua roda. Semakin ramai orang beralih kepada kenderaan ini untuk pergi bekerja atau hanya untuk bergerak di sekitar bandar dan bukannya mengambil kereta. Jika anda adalah salah seorang daripada orang-orang ini atau hanya menggunakan basikal dengan keluarga anda untuk mengamalkan aktiviti fizikal, berhati-hati dengan tips ini supaya laluan anda benar-benar selamat:
Bagaimana untuk mendidik dalam pencegahan kemalangan oleh thisfamilywelove
- Sentiasa memakai topi keledar. Apabila pengangkutan dua roda ini digunakan, topi keledar tidak boleh hilang supaya jika jatuh atau perlanggaran dengan kenderaan lain, kepala kami dilindungi dari kerosakan ini.
- Fon telinga yang dilarang. Apabila kita menaiki basikal, kita mesti meletakkan semua pancaindera di jalan seperti pemandu kenderaan lain. Dengan cara ini, kita tidak boleh melakukan tanpa benci, dengan cara ini fon kepala untuk mendengar muzik atau menjawab panggilan dilarang. Sekiranya anda perlu menggunakan telefon bimbit anda, adalah yang terbaik untuk menghentikan perarakan.
- Dalam satu fail. Jika penggunaan basikal dilakukan dalam satu kumpulan, adalah disyorkan untuk pergi dalam satu fail untuk memudahkan memotong pengendara basikal atau kereta lain. Sekiranya terdapat kanak-kanak dalam skuad ini, mesti ada orang dewasa di setiap akhir garisan.
- Lorong basikal atau jalan masuk. Apabila ada kemungkinan perjalanan di lorong basikal, ini mesti menjadi keputusan kami. Walau bagaimanapun terdapat beberapa kawasan di mana ini selesai, jadi anda perlu bergerak di jalan seperti kenderaan lain. Jalan pejalan kaki adalah untuk pejalan kaki.
- Hormati isyarat lalu lintas. Ingat bahawa anda akan melalui kenderaan dan oleh itu peraturan lalu lintas juga memberi kesan kepada anda. Dengan cara ini jika anda mendapati isyarat lalu lintas sebagai hasil, ingatlah bahawa anda sebagai pelumba juga memaksa anda.
- Jadikan diri anda kelihatan. Ia sentiasa dinasihatkan untuk membawa lampu depan dan belakang pada basikal. Dengan cara yang sama, memakai baju reflektif akan membantu pemandu lain melihat anda dan mengelakkan kemalangan.
- Tanda manuver. Dengan cara yang sama bahawa kereta menunjukkan hasratnya dengan penunjuk, pada basikal terdapat kod untuk menunjukkan kepada pemandu lain pergerakan kami yang seterusnya. Ia adalah penting untuk mempelajari "bahasa" ini untuk berkomunikasi dengan yang lain.
- Pastikan basikal ke titik. Menjaga keperluan kenderaan ini adalah penting kerana dengan cara ini kita akan memastikan bahawa kita akan sentiasa memandu dengan basikal dalam keadaan sempurna yang tidak menimbulkan bahaya.
Helmet pada basikal
Daripada semua peraturan keselamatan, mungkin badan kapal itu adalah salah satu daripada mereka lebih banyak perhatian diperlukan kerana di satu pihak ia tidak diambil kira oleh ramai penunggang basikal, yang melihat dalam produk ini sesuatu yang hanya diperlukan untuk motosikal. Sebaliknya, ramai orang mereka tidak melabur terlalu banyak di badan kapal dan membeli produk yang mungkin menimbulkan taruhan dan oleh itu berbahaya kepada integriti kami.
Dalam pengertian ini, topi keledar mestilah homologated oleh badan yang berwibawa. Keperluan standard menunjukkan bahawa topi keledar mestilah tahan lasak, ringan, pengalihudaraan yang baik, mudah untuk dikeluarkan dan diletakkan, ia juga mesti membenarkan kegunaannya dengan gelas dan tidak mengganggu keupayaan untuk mendengar bunyi lalu lintas.
Topi keledar mestilah masuk keadaan sempurna dan jika mengalami pukulan, yang rosak oleh laluan masa atau jika ia telah menjadi terlalu kecil, yang baru mesti dibeli. Dengan cara yang sama adalah dinasihatkan bahawa walaupun priori itu nampaknya berada dalam keadaan sempurna, sekurang-kurangnya berubah setiap lima tahun atau melepasi masa yang ditetapkan oleh pengilang.
Helm yang ada saiz yang berbeza mengikut pengilang. Itulah sebabnya kita sentiasa perlu membeli yang sepadan dengan saiz kepala kita. Anda tidak perlu membeli orang-orang yang membawa pad tambahan atau cincin supaya mereka sesuai dengan sesiapa sahaja. Dengan cara yang sama mereka sepatutnya diletakkan dengan sempurna dan sesuai dengan selesa dan tegas di atas kepala, yang meliputi bahagian atas dahi.
Begitu juga tali pinggang dan dagu mesti ada diselaraskan dengan betul supaya mereka ketat dan selesa. Topi keledar tidak boleh bergerak dari sisi ke tepi atau dari depan ke belakang.
Damián Montero
Ia mungkin menarik minat anda:
- Berbasikal keluarga: faedah berbasikal
- Kanak-kanak menggunakan basikal dan helmet
- Mencegah kemalangan: bolehkah kita membuat kanak-kanak berhemat?
- 5 petua untuk mengamalkan sukan dan senaman pada musim panas
