Kembali ke sekolah: beg galas tidak perlu repot ke bilik darjah
September Ia hampir menjadi kenyataan bagi semua orang. Dengan bulan ini datang kembali ke sekolah yang terkenal yang melibatkan banyak perkara: dari pembelian bahan-bahan baru, kembali ke rutin dan meneruskan amalan terlupakan seperti menjalankan belakang lagi a ransel dan berat di dalamnya. Sesuatu yang boleh menyebabkan kerosakan kepada bahagian tubuh ini jika anda tidak berhati-hati.
Bukan sahaja kerana jumlah berat yang terkandung di dalam ransel, tetapi kerana model yang baik tidak dipilih. Dari Persatuan Pediatrik Sepanyol, AEP, kami diingatkan pentingnya Mereka mempunyai objek ini dalam kesihatan para pelajar dan menggalakkan kita untuk membuat pilihan yang baik supaya pulangan ke sekolah tidak juga bermakna permulaan masalah kesihatan pada kanak-kanak.
Apa yang harus diingat ketika memilih ransel
Seperti yang telah kita katakan, bukan sahaja kita perlu mengambil kira berat badan yang dibawa oleh anak-anak sekolah di belakang mereka, kita juga perlu menilai jenis ransel yang akan dibawa ke sekolah. Terdapat model tertentu yang jauh daripada menyelesaikan masalah kesihatan, mereka menyebabkan mereka kerana mereka tidak menyesuaikan dengan betul kepada badan atau mengedarkan beban dengan cara yang buruk, menyebabkan ia hanya jatuh pada satu kawasan.
Itulah sebabnya AEP mengingatkan beberapa nasihat kepada semua ibu bapa yang berfikir membeli ransel baru untuk kembali ke sekolah anak-anak mereka. Inilah yang anda perlu ambil kira jika ini adalah kes anda, jelasnya anda juga harus menilai perkara ini jika ransel yang anak-anak anda tidak menyesuaikan diri dengan parameter yang ditetapkan oleh ahli pediatrik:
Ia mudah sedikit. Elakkan ransel yang membantu beban yang lebih besar di belakang kanak-kanak, mencari titik tengah antara sesuatu yang cukup kuat untuk tidak pecah, tetapi tidak berat lebih daripada kiraan kerana perhiasan yang tidak perlu.
Mempunyai dua pita untuk setiap bahu dan itu, kedua-dua mereka dan kawasan yang memberi belakang kanak-kanak, adalah empuk. Dengan cara ini, bahagian-bahagian tubuh kanak-kanak ini tidak akan mengalami banyak beban dari beban berat badan berlebihan.
Mereka juga boleh digunakan ransel dengan roda. Sekiranya anda memilih untuk pilihan ini, perlu diingat bahawa semasa perjalanan di medan yang tidak rata dengan tangga, mereka boleh menjadi lebih tidak selesa kerana dalam hal langkah memanjat bukan sahaja untuk membawa beban ransel, tetapi mekanisme dengan penggelek.
Bagaimana untuk mengelakkan kecederaan dengan beg galas?
Setelah dipilih a model yang betul daripada ransel, adalah penting untuk mengambil kira beberapa petua tip supaya apabila menggunakan produk ini, ia tidak dilakukan dengan cara yang boleh menyebabkan kerosakan atau menyebabkan masalah di beberapa kawasan badan dan menyebabkan kecederaan pada anak sekolah. AEP mengingatkan kedua ibu bapa dan pelajar tentang petua berikut untuk mengelakkan masalah ini:
- Bahawa beg galas itu tidak membawa terlalu banyak berat badan. Adalah disyorkan bahawa beban tidak melebihi 10 hingga 15% berat badan kanak-kanak. Sebagai contoh, untuk kanak-kanak 20 kilo, ransel itu harus menimbang maksimum 2 hingga 3 kilo; untuk kanak-kanak 30 kilogram tidak boleh menimbang lebih daripada 3 hingga 4.5 kilo; p, dsb.
- Atur kandungan. Sentiasa pastikan bahawa perkara-perkara yang paling berat berada di bahagian bawah ransel. -Menyelesaikan apa yang anda tidak perlukan pada hari itu di sekolah. Terdapat kanak-kanak yang tidak lupa apa-apa, mereka sentiasa membawa segala-galanya di dalam beg galas mereka. Ini tidak digalakkan kerana ia bermaksud membawa beban berlebihan tanpa sebarang sebab.
- Bawa ransel dengan betul. Kedua-dua tali bahu itu harus selalu digunakan dan mereka harus disepuh dengan selamat supaya beratnya sama rata di antara kedua-dua tangan
- Otot yang betul. Senaman selalu disyorkan, sebab lain adalah untuk menghalang otot anak-anak tidak cukup untuk membawa berat ransel anda. Kurang masa di depan skrin dan lebih banyak bergerak akan membantu badan anda mengalami kurang.
Damián Montero
