Belajarlah untuk memotivasi diri anda
Motivasi adalah tenaga yang memindahkan kita ke tindakan. Belajarlah untuk memotivasi ia terdiri daripada dapat mengarahkan motivasi kita ke arah matlamat kita, walaupun mereka mungkin melibatkan usaha dan tidak bebas dari kesulitan.
Dan motivasi itu adalah komponen asas yang memindahkan tingkah laku manusia, kita sentiasa termotivasi untuk sesuatu, tetapi kadang-kadang motivasi kita tidak diarahkan kepada pencapaian matlamat kita.
Motivasi: enjin objektif kami
Motivasi adalah komponen penting dalam tingkah laku manusia, itu adalah apa yang bergerak tenaga kita dalam satu arah atau yang lain. Semua tindakan yang kita lakukan mempunyai motif, dan tenaga di mana motif menjadi kenyataan adalah apa yang kita tahu sebagai motivasi. Mengatakan bahawa seseorang tidak bermotivasi adalah kesilapan, kita sentiasa melakukan sesuatu untuk sesuatu sebab, perkara yang betul untuk dilakukan adalah untuk mempertimbangkan bahawa sebabnya bukanlah yang tepat untuk mencapai matlamat kita.
Sebagai contoh: apabila belajar, kita mula menonton TV, motivasi kita pergi ke program TV, ini berlaku kerana ia lebih menarik, kerana ia kos kurang usaha dan kerana kita melihat matlamat sebagai sesuatu yang sangat jauh.
Sangat penting untuk belajar untuk memotivasi diri kita dan dapat mengarahkan motivasi kita ke arah mencapai matlamat kita.
Motivasi dan pencapaian matlamat kami
Apabila kita menetapkan matlamat, kita tahu bahawa cara untuk mencapainya boleh menjadi rumit. Pada banyak kesempatan untuk mengembara jalan ini kita memerlukan usaha dan disiplin, dan mudah untuk keluar dari jalan atau terganggu. Motivasi itu adalah ramuan ajaib yang memacu kita ke arah matlamat kita, itu akan menjadi daya yang menjadikan kita terpelihara untuk pencapaiannya.
Pembelajaran motivasi adalah kunci. Mereka yang mencapai kejayaan dan mencapai matlamat mereka, tidak lebih bijak, tidak mempunyai keupayaan yang lebih baik, tetapi mereka dapat memotivasi diri mereka terhadap matlamat mereka.
Kita semua boleh belajar bermotivasi
5 kunci yang dapat membantu kita memotivasi kita.
1. Tentukan tujuan dan gambarkan sebabnya. Langkah pertama adalah untuk menentukan matlamat kita, kadang kala kita tidak boleh memperlihatkannya dengan jelas dan ini boleh menyebabkan motivasi kita memudar sedikit demi sedikit. Apabila kita mentakrifkan matlamat kita perlu memvisualisasikan sebab mengapa kita mahu mencapai matlamat itu, kerana sebab-sebab akan menyelesaikan dan motivasi berkembang. Alasan peribadi yang hebat adalah yang mendorong kita paling banyak. Tetapi kadangkala kita fokus pada matlamat dan melupakan sebabnya, maka matlamat alasan asal dapat dihapuskan. Oleh itu, apabila menentukan matlamat, kita perlu menggambarkan sebabnya, mengapa kita mahu mencapai matlamat itu.
2. Visualisasikan masa depan dan impian. Masa depan dan kemungkinan mencapai impian kita akan menjadi sumber inspirasi dan motivasi. Ia bukan tentang melupakan masa kini, tetapi tentang menjadi jelas mengenai masa depan kita selepas pencapaian matlamat.
3. Bagilah matlamat anda untuk membolehkannya mencapai matlamat. Matlamat besar biasanya adalah matlamat jangka panjang. Hasil jangka panjang boleh menyebabkan demotivasi, jadi kita mesti berusaha untuk memupuk motivasi kita dan secara beransur-ansur mencapai matlamat yang membawa kita ke matlamat. Jika kita membahagikan matlamat menjadi objektif yang berpatutan dalam jangka masa pendek / sederhana, lebih mudah untuk memotivasi kita untuk mencapainya. Apabila kita memenuhi objektif yang akan menjadi seperti berhenti di sepanjang jalan, persepsi kita terhadap kecekapan diri meningkat dan motivasi kita menjadi lebih kukuh. Kami melihat diri kita lebih dekat dengan matlamat dan kita merasa mampu mencapainya.
4. Belajar dari kesilapan dan kegagalan. Adalah penting untuk mengetahui bahawa sepanjang jalan kita akan melakukan kesilapan. Mereka adalah sebahagian daripada proses semulajadi dan tidak sepatutnya
tidak menggalakkan kami Kita mesti mengubah visi kegagalan dan menggunakannya sebagai sumber motivasi. Apa yang saya lakukan salah? Apa yang boleh saya lakukan sekarang?
5. Kawal emosi anda. Aspek asas lain ialah mengenali emosi anda sendiri dan belajar menguasai mereka. Kadang-kadang, terutamanya apabila matlamatnya sukar, emosi negatif mungkin muncul, seperti ketakutan, kekecewaan, kekecewaan, kekecewaan, dan sebagainya. Adalah perkara biasa, adalah penting untuk anda menganalisis emosi anda, mengenali mereka dan menerimanya agar dapat diteruskan. Dengan cara ini, sedikit demi sedikit, anda akan dapat menyingkirkannya dan bergerak ke depan, dengan cara ini emosi negatif akan memberi laluan kepada semangat yang memunculkan motivasi.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikologi kesihatan klinikal. Pakar dalam pedagogi dan psikologi kanak-kanak dan belia. Pengarah Educa dan Learn. Pengarang koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.
