Harga diri: 8 tips untuk memanjakan diri anda pada musim panas ini
Ketibaan musim panas adalah seribu sebab untuk ketawa, kerana ia adalah masa di mana keseronokan adalah nota utama. Dan juga, tiba masanya untuk melupakan stres dan cuba berehat. Mengambil kesempatan daripada musim panas dan cuti untuk menyesuaikan keadaan emosi anda dan tingkatkan harga diri anda dengan 8 tips untuk merosakkan diri anda pada musim panas ini.
Bina pepejal harga diri membantu mengatasi masalah dan kesukaran dengan cara yang positif, tetapi perlu mempunyai masa untuk menjaga keseimbangan emosi kita. Terdapat beberapa petua yang membuat mood anda adalah yang terbaik untuk menghadapi masa ini tahun ini dan apabila anda perlu menghadapi musim sejuk, hanya kenangan positif menandakan memori kami.
Petua untuk mengukuhkan harga diri
Seperti yang kita katakan pada musim panas, kita perlu melakukan bahagian kita supaya harga diri naik dan tidak membuat kita tetap dengan wajah pahit. Adalah penting untuk membetulkan kekecewaan apabila muncul dan menikmati seberapa banyak yang mungkin pada tahun ini. Untuk ini, anda boleh mengikuti beberapa tip seperti berikut:
1. 'Ya' di hadapan 'tidak'. Banyak kali panas menimbulkan keengganan orang-orang dan apabila rancangan tertentu dicadangkan, perkara pertama yang dikatakan adalah 'tidak'. Tanggapan yang diulangi pada masa-masa tertentu. Tukar cip dan ubah ini negatif untuk 'ya, pastikan anda menemui ribuan dan satu aktiviti yang anda berseronok dan anda meningkatkan mood anda.
2. Kekalkan aktif. Berhubung dengan perkara di atas, musim panas mungkin merupakan masa terbaik untuk mendaftar bagi aktiviti-aktiviti yang ditangguhkan semasa anda tidak mempunyai masa. Ini akan berfungsi untuk mengekalkan fikiran anda dan untuk mengelakkannya dengan cara ini, fikiran buruk menyeberang pintu akses ke kepala anda. Di samping itu, sikap positif ini akan memberi manfaat kepada semua orang di sekeliling anda dan akan dapat meningkatkan harga diri dalam anak-anak anda.
3. Latihan. Ia tidak menyakitkan untuk kekal dalam bentuk dan walaupun benar bahawa haba membuat amalan apa-apa aktiviti fizikal adalah rumit, anda tidak boleh melakukan tanpa sukan itu. Ia menyesuaikan sukan dengan keperluan musim panas dan contohnya mendaftar ke kolam renang di mana anda boleh berlatih berenang, kesihatan anda akan berterima kasih dan anda akan merasa lebih baik dengan diri anda.
4. Bikini mental operasi. Sama seperti ramai orang yang menyediakan badan mereka untuk musim panas, minda kita mesti menyesuaikan diri dengan musim panas. Buat senarai aktiviti yang anda ingin lakukan, berbincang dengan kawan anda dan buat rancangan dengan mereka. Apa-apa sahaja berlaku untuk operasi bikini mental ini.
5. Terima diri anda. Satu perkara adalah untuk mengamalkan senaman untuk bersesuaian dan yang lain yang anda obsess bersamanya kerana anda fikir ia adalah perlu untuk mempunyai badan 10. Ingat bahawa musim panas juga merupakan tempoh percutian dan rehat, bukan masa untuk mengisi fikiran anda dengan permintaan yang tidak masuk akal. Menerima badan anda dan jangan merumitkan membandingkan diri anda dengan orang lain.
6. Sikap positif dan rasa humor. Mulakan hari dengan mentaliti proaktif, ingin mengetahui sesuatu yang baru dan berfikir bahawa ia akan menjadi hari yang hebat. Di samping itu, berhadapan dengan segala-galanya dengan rasa humor sehingga seluruh alam sekitar menjadi lebih gembira.
7. Jadilah diri sendiri. Tidak ada apa-apa yang menjejaskan lebih banyak harga diri untuk membandingkannya dengan orang lain dan ini adalah kesalahan yang serius. Setiap orang adalah unik dengan cara mereka sendiri dan cuba menjadi yang lain dan juga sesuatu yang tidak masuk akal akan menjadi satu kejutan demi kejayaan moral kita kerana ketika kita cuba menyerupai orang lain, roh kita akan turun sementara kita tidak akan melakukan apa yang kita inginkan.
8. Tentukan masa anda sendiri. Berapa banyak yang anda tinggalkan sepanjang tahun? Pelaburan terbaik yang boleh anda lakukan adalah dalam diri anda, bagaimana untuk melakukannya? Mudah, luangkan masa untuk aktiviti yang paling anda sukai. Sejak menamatkan buku yang telah anda tunggu atau hanya makan ais krim, apa-apa pergi selagi ia membuatkan anda berasa baik.
Damián Montero
