Tempoh perantaraan, bagaimana untuk mengelakkan risiko kesihatan

Permulaan musim luruh adalah tahap agak pelik kepada apa suhu ia merujuk. Kadang-kadang hari meminta memakai baju lengan pendek, dan seterusnya boleh pergi ke luar dan mencari hujan dan sejuk. Masa ini dipanggil ramai sebagai "waktu rehat", yang boleh membawa kepada masalah kesihatan, terutama selesema.

Bagaimana untuk menentukan pakaian pada masa ini tahun? Bagaimana masalah kesihatan yang sering dikaitkan dengan hal ini dapat dicegah?entretiempo"Mujurlah, tidak sukar untuk mengekalkan selesema dan keadaan lain yang berkaitan dengan tahap kejatuhan ini.

Merawat almari pakaian

Memang benar cuaca pada masa ini tahun sangat kacau dan boleh membuat ibu bapa tidak tahu bagaimana untuk berpakaian anak-anak mereka. Dingin pagi, panas pada tengah hari dan ketidakpastian pada sebelah petang. Jawapan kepada perubahan ini adalah lebih baik untuk menghalang mereka dari penyembuhan. Kecil jaket Ia tidak pernah menyakitkan dan sentiasa ada di tangan untuk penurunan suhu yang mungkin berlaku pada waktu matahari terbenam.


Sekiranya anda tidak memerlukannya, anda sentiasa boleh membawanya ke tangan anda atau membiarkannya di dalam kereta semasa ia tidak digunakan dan menggunakannya sekiranya ia diperlukan. Juga perlu diingat bahawa berpeluh secara berlebihan boleh membahayakan dan membawa kepada masalah kesihatan. Sekiranya mereka mula meninggalkan lengan, jangan teragak-agak untuk mengecilkan sedikit tetapi tidak pergi kerana kontras boleh menyebabkan pertahanan diturunkan yang menyebabkan sejuk.

Menyerap semula, yang ideal adalah berpakaian mengikut lapisan. Setiap tahap pakaian ini mewakili keadaan, sebagai contoh, yang terakhir boleh menjadi baju lengan pendek atau panjang panjang untuk mempromosikan keringat sekiranya kenaikan suhu. Dari sini, pakaian boleh ditambah bergantung kepada keperluan cuaca keadaan.


Berhati-hati dengan gaya hidup

Jangan lupa tentang sistem imun pada masa ini tahun ini. Pada peringkat ini adalah mungkin bahawa penurunan dalam pertahanan tempat untuk selsema dan masalah kesihatan lain, jadi kita tidak boleh melupakan gaya hidup yang baik. Perkara pertama yang perlu diambil kira ialah jadual tidur, jam istirahat adalah penting untuk menjaga badan dalam keadaan baik.

Diet yang seimbang adalah penting untuk sistem imun. Makanan adalah bahan bakar organisma dan jika ia tidak berkualiti, hasilnya akan sama. Dan tentu saja, pemakanan yang baik harus disertai dengan kerap latihan dan pengabaian hidup tidak aktif. Walaupun berjalan kaki singkat di taman, sentiasa cuba untuk menjaga anak-anak kecil yang aktif.


Damián Montero

Video: Socio-Political Activist, Fifth Grandson of Mahatma Gandhi: Arun Manilal Gandhi Interview


Artikel Yang Menarik

Pemenang Hadiah Jurnal Rahsia + Aplikasi Beku

Pemenang Hadiah Jurnal Rahsia + Aplikasi Beku

Pada akhir bulan November kami mula menjadi super lukis oleh Ingo Devices, di mana kami memberi anda peluang untuk memenangi salah satu daripada lima Jurnal Rahsia + Aplikasi Beku, filem paling...