Penggunaan susu menghalang penyakit kardiovaskular
Perubatan yang terbaik adalah pencegahan. Mengelakkan penyakit atau penyakit sebelum muncul akan menyumbang kepada orang yang tidak mengalami gejala dan pemulihan berikutnya. Contohnya ialah bagaimana amalan sukan Ia membantu mencegah masalah kesihatan seperti obesiti, sambil memastikan status jantung yang sangat baik.
Makanan juga memainkan peranan penting dalam mencegah penyakit. Diet bebas daripada lemak tepu dan gula tambah menyimpan kolesterol dan diabetes di teluk. Satu lagi contoh yang ditawarkan oleh penyelidikan yang diterbitkan dalam majalah The Lancet, yang menunjukkan bahawa penggunaan susu Ia mempunyai manfaat penting apabila menghalang penyakit kardiovaskular.
Tiga gelas susu sehari
The susu Ia adalah salah satu elemen yang disarankan untuk dimasukkan dalam diet anak-anak kecil. Selalunya penggunaannya berkaitan dengan pengukuhan jisim tulang berkat sumbangan kalsiumnya. Sekarang, kajian ini menunjukkan bagaimana minum sekurang-kurangnya tiga gelas minuman ini sehari dapat menjauhkan penyakit jantung.
Sampel kajian ini terdiri daripada sejumlah 136,000 orang dari 21 negara yang berlainan selama sembilan tahun. Daripada semua populasi ini, individu yang menggunakan sekurang-kurangnya tiga hidangan tenusu sehari dapat mengurangkan kadar kematian mereka akibat penyakit kardiovaskular antara 14 dan 23%.
Daripada semua produk tenusu dianalisis, susu dan yogurt adalah barang yang paling membantu mencegah penyakit ini. Perbezaan antara kumpulan penggunaan yang lebih tinggi atau lebih rendah adalah ketara, kedua-duanya kematian umum seperti dalam kematian disebabkan oleh penyakit kardiovaskular. Mereka yang mengambil purata 3.2 artikel jenis ini pada hari kerja biasa mereka membentangkan kemungkinan 3,4 kematian akibat apa-apa sebab, berbanding 5.6%.
Manfaat penggunaan susu
Keputusan kajian ini menambah kepada sudah diketahui mengenai penggunaan susu. Produk-produk ini dianggap sangat lengkap dan ideal untuk kanak-kanak terima kasih kepada kekayaan nutrien yang membantu kanak-kanak mempunyai perkembangan yang betul. Artikel ini amat penting dalam tahun-tahun pertama kehidupan kanak-kanak, tetapi para ahli menunjukkan bahawa mengekalkan penggunaannya sangat penting.
Pertubuhan Interprofessional Milky, INLAC, menawarkan senarai beberapa manfaat penyusuan pada masa kanak-kanak:
- Protein susu melindungi keperluan asid amino manusia.
- Lipid tenusu mengandungi lebih daripada 200 asid lemak berlainan, memudahkan penghadaman mereka.
- Karbohidrat bertindak sebagai sumber tenaga.
- Produk tenusu adalah sumber kalsium yang sangat penting, yang membantu mineralisasi tulang.
- Produk tenusu adalah sumber kalium dan magnesium, yang menjelaskan mengapa produk ini membantu untuk mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
- Sumbangan vitamin B, terutama yoghurt dan susu yang ditapai.
Damián Montero
