Belajarlah untuk membaikpulih semula langit-langit anak-anak anda
Mengajar kanak-kanak untuk makan adalah satu misi yang perlu diambil oleh setiap bapa. Sekali lagi, ingat kata lama "kita adalah apa yang kita makan"Memelihara apa yang diletakkan di atas meja adalah sangat penting kerana ia akan membantu untuk menghalang pelbagai masalah seperti obesiti atau diabetes." Salah satu masalah pada masa ini adalah penolakan bahawa rasa sayuran menjana anak-anak kecil. .
Pembinaan sosial membuat lelangit anak-anak mengenali sebagai lebih lezat satu auns coklat daripada a sayuran rebus. Mengetahui hal ini dengan yang paling kecil adalah penting untuk menjadikan makanan ini menarik. Dari Hospital de Sant Joan de Du menawarkan beberapa tip untuk tujuan ini.
Bagaimana untuk belajar untuk mendidik semula langit-langit anak-anak anda
Bagaimana untuk membaikpulih semula langit-langit yang terkecil? Ini adalah beberapa petua untuk matlamat ini:
- Kurangkan, secara progresif, jumlah gula tambahan cSebagai contoh yang ditambah kepada yoghurt, susu, dan lain-lain
- Tambah buah segar atau buah kering kepada yogurt dan persediaan lain untuk memberikan sentuhan manis. Dengan cara ini, juga, penggunaan buah akan disukai.
- Kurangkan penggunaan secara progresif daripada makanan yang tidak digalakkan untuk tahap gula dan lemak: jus, pastri, coklat, pencuci mulut tenusu perindustrian, dan sebagainya. dan mengubahnya, sedikit demi sedikit, untuk pilihan lain yang lebih sihat seperti buah keseluruhan, coklat gelap (koko minimum 70%), sandwic dengan roti wholemeal, kacang, yogurt semulajadi, dan lain-lain.
- Menggabungkan makanan yang anda tidak suka dengan orang lain yang menerima lebih baik. Dengan cara ini, kita akan mencapai sedikit demi sedikit mereka menggabungkan makanan yang lebih konflik. Sebagai contoh: menyediakan lidi buah dengan sedikit coklat hitam.
- Menawarkan persediaan sihat di saat-saat istimewa, yang juga menjadi selera. Tonik "satu hari dalam sehari" berakhir sehingga hari-hari lain. Memastikan walaupun hari ini terdapat makanan yang sihat akan membantu untuk tidak menukar rutin.
Damián Montero
