Mimpi ngeri dan kegelapan malam pada kanak-kanak

Mimpi ngeri adalah impian buruk tentang bahaya atau ancaman yang dibayangkan. Mimpi ngeri dan kegelapan malam pada kanak-kanak biasanya berlaku semasa tidur REM. Tahap mimpi ini beralih setiap 100 minit, sehingga biasanya terjadi di tengah malam atau pada waktu subuh. Terdapat pelbagai faktor yang menyebabkan kecenderungan mengalami mimpi buruk dan teror malam pada kanak-kanak semasa tidur dan lebih biasa antara 3 dan 5 tahun.

Punca-punca mimpi buruk dan kegelisahan malam antara 3 dan 5 tahun

Mimpi ngeri dan kegelapan malam kanak-kanak sangat biasa di antara 3 dan 5 tahun. Beberapa faktor yang mempengaruhi mimpi buruk terlalu letih, mempunyai rutin tidur yang tidak teratur, mengalami tekanan, demam, mengambil ubat-ubatan yang mengganggu tidur REM, atau berada dalam keadaan perubahan penting.

Walau bagaimanapun, sebab mengapa terdapat kecenderungan untuk mengalami mimpi buruk semasa tidur antara 3 dan 5 tahun adalah disebabkan oleh:

Memuatkan video ....

- Untuk perkembangan neuron pada zaman ini. Sambungan neuron yang bertanggungjawab terhadap sistem pendengaran, sensasi sentuhan dan sistem visual mencapai keadaan pematangan dewasa. Dengan cara ini, impian tiba-tiba menjadi lebih jelas, baik dan buruk.

- Untuk perkembangan linguistik yang dialami oleh kanak-kanak berusia antara 3 dan 5 tahun. Pada peringkat ini mereka menjalani transformasi yang menarik, meningkatkan perbendaharaan kata mereka di sekitar 8,000 perkataan dan mempelajari peraturan tatabahasa. Adalah dipercayai bahawa pengaktifan hiper neuron ini boleh menjadi tekanan yang menimbulkan mimpi buruk.

- Pembelajaran dan perbezaan antara realiti dan fantasi. Dengan tidak mempunyai tanggapan ini lagi, kanak-kanak boleh bangun dengan rasa kuat bahawa mimpi itu telah berlaku dalam kehidupan sebenar.

Bagaimanakah mimpi buruk dan kegelisahan malam dapat dicegah pada kanak-kanak?

1.  Elakkan menonton program, filem dan cerita yang menakutkan mereka. Ini adalah langkah pertama untuk menghalang mereka daripada bermimpi selepas apa yang mereka telah terdedah kepada. Mimpi buruk kanak-kanak boleh mempunyai banyak asal, salah satunya ialah melihat imej atau mendengar cerita yang menimbulkan kecemasan atau ketakutan, walaupun kita tidak memahami dengan tepat mengapa.

2. Menghalang kanak-kanak dari tidur akan diubah. Ini mengurangkan risiko mimpi buruk. Menjadi sangat teruja atau kecewa ketika tidur akan menjadi predisposisi otak kita untuk mengaktifkan lebih banyak kuasa semasa fasa tidur REM.

3 Cuba persekitaran yang tenang di rumah dan bebas stres. Kanak-kanak sangat terdedah kepada persekitaran di mana mereka hidup. Sekiranya anda mendapati ketegangan di rumah, mereka akan menjadi tegang dan tertekan dan kemungkinan besar ini akan nyata dalam impian yang buruk.

4. Menjaga masa rutin dan tidur anak-anak. Ia juga merupakan cara yang berkesan untuk menghalang mereka daripada mengalami mimpi buruk.

Marisol Baru