6 petua untuk melindungi mata dari matahari
Sama seperti kita menyedari perlindungan kulit terhadap sinar matahari, di mata kita juga harus memberi perhatian kepada mereka, dan terutama sekali, semasa pendedahan yang lebih besar, seperti pada musim panas. Pendedahan yang berpanjangan kepada matahari tanpa perlindungan mata yang betul boleh menyebabkan luka bakar pada kornea (photokeratitis) atau kerosakan konjunktiva seperti fotofobia, mata merah, mengoyak, dan sebagainya. Dengan 6 petua untuk melindungi mata anda dari matahari, anda akan mengelakkan risiko ini
Kerosakan boleh bermula di permukaan mata, kornea, dan dalam jangka panjang mendorong pembentukan kanser kulit di kawasan kelopak mata dan peningkatan risiko mengembangkan melanoma di mata, seperti melanoma choroidal. Malah, ia telah menunjukkan bahawa pendedahan kepada sinaran UV-B meningkatkan risiko katarak, menerangkan Dr. María Capote dari Perkhidmatan Oftalmologi Hospital La Milagrosa di Madrid.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia menyatakan bahawa "lebih daripada 80% pendedahan kepada sinaran UV yang berlaku sepanjang hayat dicapai sebelum usia 18 tahun." "Adalah jelas bahawa dari bukti ini dan mengambil kira itu radiasi berkumpul sepanjang hayat, Penggunaan perlindungan dari zaman kanak-kanak, dikekalkan sepanjang hayat, sangat penting, "kata Dr. Capote.
Kanak-kanak, seperti orang dewasa, jika mereka akan menghabiskan banyak masa yang terdedah kepada matahari, harus melindungi mata mereka. Penggunaan cermin mata hitam dan topi dengan visor, adalah penting.
6 petua untuk melindungi mata dari matahari
1. Kaca goggle mesti mematuhi peraturan CE dan penapis. Warna cermin mata hitam tidak sinonim dengan penapis UV. Tanda CE (adalah standard jaminan minima) dan nombor penapis yang mereka ada (dari 0 hingga 4) mestilah dipaparkan dengan jelas.
2. Pilih warna lensa cermin yang sesuai. Gelas gelap tidak bermakna ia melindungi lebih baik. Sebenarnya, kaca yang sangat gelap tetapi tanpa penapis yang tepat membolehkan sinar UVA dan UVB lulus kerana murid lebih diluaskan sebagai kaca gelap.
3. Pakai cermin mata hitam pada hari-hari yang mendung. Dalam keadaan matahari kecil terdapat juga kehadiran sinaran UV.
4. Mengubah perlindungan anda mengikut keperluan setiap persekitaran. Penapis 2,3 dan 4 adalah yang paling sesuai untuk latihan luar, pendedahan matahari di pantai atau gunung dan sukan air dan gunung tinggi. Walau bagaimanapun untuk pendedahan yang berpanjangan kepada matahari, kristal dengan penapis ultraungu 400 nanometer disyorkan, menghentikan 100% sinaran UV, dan kristal terpolarisasi tidak diperlukan.
5. Jangan melihat langsung matahari. Melihat terus ke dalam matahari, walaupun semasa gerhana, boleh menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki ke mata.
6. Penjagaan khas dengan mata kanak-kanak. Kanak-kanak juga harus melindungi diri dari sinaran matahari dan boleh memakai cermin mata hitam pada usia apa pun.
Marisol Nuevo Espín
Nasihat: Dr. María Capote, Perkhidmatan Oftalmologi Hospital La Milagrosa, Madrid.
