Jadual pengenalan makanan dalam bayi

Penyusuan bayi sepanjang tahun pertama kehidupannya sangat istimewa. Ia terdiri daripada peringkat yang berbeza, yang berkaitan dengan usia mereka dan makanan yang mesti diuji dan diterima di setiap mereka. Cara yang dijeda dan ditetapkan untuk memperkenalkan makanan ke dalam diet bayi adalah cara untuk mencegah alergi atau ketidakseratan.

Panduan pengenalan makanan bayi

Sehingga 6 bulan bayi mempunyai cukup susu ibu atau susu tiruan. Sejak itu, hanya susu yang tidak mencukupi dan bayi perlu bermula dengan makanan tambahan. Berikutan cadangan WHO dan pakar-pakar dalam Pemakanan AEP (Persatuan Pediatrik Sepanyol) memastikan penyesuaian bayi yang baik untuk memberi makan dewasa.

Fakta bahawa permulaan makan pelengkap adalah antara 4 dan 6 bulan, tidak pernah sebelum atau selepas, adalah keperluan dan penyediaan bayi. Bayi yang baru lahir dan bayi 4 bulan tidak bersedia untuk mencerna makanan dan pembangunan psikomotor mereka menghalang fungsi tertentu yang diperlukan untuk memberi makan pepejal. Dalam hal ini Panduan untuk Memberi Makan Bayi Anda dapat mengetahui secara grafik cara melengkapkan tempoh penyusuan bayi dari 4 bulan ke tahun pertama mereka, mengikut nasihat pakar pediatrik Nisa Pardo de Aravaca Hospital, Mª Jesús Pascual.

Jadual grafik ini memudahkan perundingan ibu mengenai pengenalan makanan dalam diet bayi sehingga 18 bulan.

Makanan yang dimasukkan ke dalam diet bayi sebelum tahun pertama

Kumpulan makanan baru perlu dipisahkan antara 10 dan 15 hari untuk memeriksa toleransi bayi dan menangguhkan selepas tahun makanan alergen seperti ikan biru, dan 3 tahun kacang.

Bijir bebas gluten

Selepas 6 bulan, beberapa bayi memerlukan pengambilan zat besi dan zink yang lebih tinggi dalam diet mereka dan ketika kita harus bermula dengan bijirin bebas gluten. WHO mengesyorkan memperkenalkan buah-buahan, bijirin tanpa gluten atau sayur-sayuran secara bergantian. Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar pediatrik menasihati bermula dengan bijirin bebas atau buah-buahan tanpa gluten, yang lebih mencerna, dan kemudian teruskan dengan sayur-sayuran, kerana kandungan serat dan oksalat mereka lebih sukar untuk dicerna.

Bijirin dengan gluten

Sehingga baru-baru ini, dan mengikut kriteria setiap pakar kanak-kanak, bijirin dengan gluten tidak disyorkan sehingga 8 atau 9 bulan. Kini, Espanyol, Persatuan Pediatrik Sepanyol dan AEDN menasihatkan bahawa sekitar 7 bulan diperkenalkan dalam bijirin kecil dengan gluten untuk mengelakkan mencetuskan penyakit seliak pada bayi yang mudah dijangkiti.

Daging

Selepas enam bulan anda boleh mula memperkenalkan ayam, ayam belanda dan daging arnab kepada diet bayi.
1. Ayam Ia mempunyai rasa ringan dan kandungan lemak dan kolesterol yang rendah. Payudara dan paha adalah bahagian paling leher.
2. ayam belanda Ia sangat mirip dengan ayam dari segi kandungan lemak dan kolesterol dan sebahagian yang paling kurus adalah payudara.
3. Arnab ia adalah daging yang kurang kolesterol dan purin, dan ia adalah pencernaan yang sangat.

Apabila toleransi kepada daging putih (ayam, ayam belanda dan arnab) telah diverifikasi, daging merah seperti kambing dan anak atau daging lembu dan daging babi boleh dimasukkan.

Sayuran

- Untuk memulakan selepas 6 bulan: kacang hijau, zucchini, squash, kentang dan kentang manis. Mereka perlu diperkenalkan satu persatu untuk mengetahui, dalam hal alahan, yang sayur menghasilkannya. Bawang dan daun bawang boleh menyebabkan gas dan perlu diperkenalkan dengan berhati-hati

- Selepas 12 bulan: bayam, Swiss chard, kubis, parsnips, asparagus, lobak, bit dan saderi. Sesetengahnya mempunyai sumbangan tinggi oksalat dan nitrit tidak sesuai sehingga 12 bulan.

Wortel, Kerana paras nitrit mereka tinggi, mereka mesti menunggu sehingga 9 bulan. Walau bagaimanapun, mereka boleh ditawarkan selepas 6 bulan dalam jumlah kecil dan sentiasa membuang air memasak.

Tomato Mereka adalah salah satu daripada sayur-sayuran yang paling allergen, walaupun banyak menganggapnya sebagai buah kerana mereka mempunyai biji. Ia dikesan oleh letusan yang menyebabkan sekitar mulut. Ia boleh diperkenalkan selepas 6-7 bulan atau tunggu sehingga 9-12 bulan.

Buah-Buahan

Buah pertama harus diperkenalkan ke dalam diet bayi bermula pada 6 bulan jika bayi sedang menyusu, dan dari 4 hingga 6 bulan jika anda mengambil formula.

- Selepas enam bulan: pisang, pir, epal dan oren. Ini adalah 4 ramuan buah-buahan buah pertama.

- Selepas 12 bulan: kiwi, mangga, nanas, betik, tembikai, tembikai .... Ia juga boleh ditawarkan selepas 6 bulan, tetapi jika terdapat sejarah alergi, lebih baik bermula pada 12 bulan.

Peach dan aprikot mereka mesti menunggu sehingga 12 bulan dan buah merah (seperti strawberi, blackberry, raspberi ...) TIDAK PERNAH sebelum tahun dan SELALU lebih baik menunggu pada 18 bulan), kerana mereka berpotensi alergen.

Ikan putih

Jawatankuasa Penyusuan Susu AEP (Spanish Association of Pediatrics) mencadangkan pengenalan ikan selepas bulan kesembilan.

Walau bagaimanapun, untuk bayi yang mengalami alergi atau berisiko tinggi, AESAN (Agensi Sepanyol untuk Keselamatan dan Pemakanan Makanan) mengesyorkan menunggu selama tiga tahun, selalu meninggalkan ikan kod dan hake untuk akhir, yang paling banyak alahan memprovokasi.

Telur

Kerana ia mudah terserang alahan, telur itu mesti diperkenalkan di bahagian-bahagiannya. Pada 9 bulan setengah kita boleh mula memperkenalkan telur ke dalam diet bayi, walaupun putih telur tidak boleh ditawarkan hingga 12 bulan, bermula dengan memperkenalkan setengah kuning telur dalam sayur dan hanya sekali seminggu .

Telur harus direbus, tidak pernah mentah kerana risiko salmonellosis dan cara yang betul untuk mendidihnya adalah seperti berikut: mereka perlu diletakkan dalam air sejuk dan mengira betul-betul 8 minit sejak air mula mendidih untuk mengelakkan terlalu masak dari kuning telur. bahawa telur mempunyai bau dan rasa yang tidak menyenangkan.

Apabila bayi telah mengambil 4 purba pertama, seluruh kuning boleh diperkenalkan dua kali seminggu.

Marisol Nuevo Espín

Video: Menu MPASI Bayi untuk Satu Bulan Pertama Usia 6 Bulan