Idea untuk melepaskan diri dari kesedihan pada Krismas
Ramai orang membenci cuti Krismas, sehingga mereka juga pergi ke negara-negara lain di mana suasana lampu, pokok-pokok dan pemandangan kelahiran dicairkan di dalam persekitaran matahari dan pantai. Mereka meletakkan ribuan kilometer di antara mereka, keluarga mereka, makan malam Krismas dan hadiah. Mereka adalah mereka yang tertekan pada Krismas, orang-orang yang pada masa ini di mana kebahagiaan dirayakan membuat mereka benar-benar tidak berpuas hati.
Ia berlaku tahun demi tahun. Salah satu sebab, menurut psikolog Pilar Conde, "adalah bahawa tarikh-tarikh ini membuat kita mempersoalkan aspek-aspek yang paling penting dalam hidup kita: keluarga, cinta, trajektori hidup dan kebahagiaan secara umum." Jika aspek-aspek ini, dia menjelaskan, tidak dilindungi atau tidak tahu bagaimana untuk meningkatkan, menyedari apa yang "harus merasa dan tidak merasa," yang membawa kepada emosi negatif.
Apabila seseorang hilang di meja pada Krismas
Di Sepanyol, keluarga adalah pusat perayaan dan kehilangan seseorang di meja, terutamanya jika ketiadaannya baru-baru ini, sering menjadi sebab kesedihan, kesedihan dan kadang-kadang sakit besar. Keadaan ini mengecewakan, terutamanya dalam budaya kita, di mana jika berkabung diselamatkan ia boleh dianggap tidak sopan untuk dinikmati apabila orang yang dikasihi telah mati, terutamanya pada tahun-tahun pertama.
Dalam satu tangan, ia menimbulkan emosi negatif, tidak dapat mematuhi ritus kebahagiaan bahawa pertemuan ini di mana keluarga itu meraikan, dan, sebaliknya, ada rasa takut tidak menghormati orang yang tidak hadir dengan perayaan atau perayaan yang penuh kegembiraan. Pakar percaya bahawa cara untuk meredakan ketidakselesaan kehilangan orang yang kita sayangi adalah untuk menghormati mereka hari ini: "menikmati syarikat saudara-mara kita, dan bahkan ketawa, akan membolehkan kita menghadapi lebih positif pada hari ini. meratapi orang-orang yang tidak, tetapi tidak mengasingkan kita, tetapi sekali melewati masa ini, cuba menikmati syarikat dan perayaan itu. "
Tidak kepada polemik yang biasa selalu pada Malam Krismas dan Malam Tahun Baru
Transformasi positif ini tidak boleh dicemari sama ada oleh pergaduhan dan perselisihan keluarga, sama ada politik atau biologi. Cadangannya adalah untuk duduk di meja dengan sikap pendamai dan mengabaikan apa-apa percubaan dalam kontroversi. Kita mesti pergi ke peristiwa ini seolah-olah tidak ada masalah sebelumnya. Hanya kemudian anda boleh menikmati parti itu.7 tips untuk meluahkan kesedihan pada Krismas
Di samping itu, dan tidak mencekik makanan dan, ya, untuk sekali, gembira sebagai keluarga, di meja dan pada Krismas, pakar memberi kami tip-tip berikut:
1. Tinggalkan telefon bimbit yang diletakkan, nikmati masa sekarang dan orang yang kita jumpa.
2. Nikmati rasa makanan pada hari-hari tersebut, hiasan itu. Cari yang positif, yang baik, yang cantik.
3. Jangan masukkan konflik, apabila kita melihat bahawa seorang saudara cuba menghasilkan kontroversi, tidak mengikuti permainan.
4. Elakkan mengambil isu kontroversi seperti politik.
5. Jika kita melihat bahawa kita semakin tegang, Keluar untuk mengambil udara, atau pergi ke bilik mandi.
6. Jika kita tahu bahawa dengan sesetengah orang, mudah bagi kita untuk "kehilangan kawalan" mengawal penggunaan alkohol.
7. Sebelum pergi ke makanan yang sukar, fikirkan apa yang boleh salah dan fikirkan bagaimana kita mahu menguruskannya, supaya tidak berakhir dalam konflik.
Singkatnya, hidup di sini dan sekarang, mengambil kesempatan daripada kebaikan yang memberi kita masa ini.
Pilar Conde Pengarah Teknikal Clínicas Origen
