Cadangan untuk memasukkan pendidikan pemakanan sebagai mata pelajaran wajib di sekolah rendah
Obesiti telah menjadi salah satu masalah hari ini. Kelebihan berat badan dalam generasi baru ini membimbangkan tentang jumlah penyakit yang diperoleh dari keadaan ini yang akan memberi kesan kepada kanak-kanak kedua-dua dalam jangka masa pendek dan dalam jangka panjang. Gaya hidup yang tidak aktif dan yang buruk makan mereka adalah dua sebab utama konteks ini yang dihadapi oleh masyarakat.
Bagaimana untuk memulakan perjuangan menentang keadaan ini? Tidak dinafikan, pendidikan memainkan peranan yang sangat penting kerana terima kasih kepada asas yang diletakkan yang akan menjadi panduan bagi anak-anak kecil sepanjang hidup mereka. Atas sebab ini, projek Edukasano mencadangkan idea, menubuhkan subjek wajib di sekolah rendah yang berkhidmat untuk mengajar tabiat yang baik makanan dan latihan.
Model Jepun
Cadangan projek Edukasano adalah berdasarkan model Jepun yang telah ditanam pada tahun 2005 di negara Jepun dan yang telah berjaya membalikkan kadar kelebihan berat badan negara ini. Begitu banyak sehingga hari ini mempunyai kadar obesiti yang paling rendah di dunia, adalah kuman inisiatif ini untuk memerangi obesiti kanak-kanak melalui pendidikan dan menggalakkan pemakanan sihat, pelbagai dan bertanggungjawab dalam masyarakat Sepanyol.
Dengan cara ini, Edukasano dibentangkan, satu projek yang dipromosikan oleh persatuan yang berbeza dan bertujuan untuk menggabungkan Pendidikan Pemakanan sebagai subjek wajib di peringkat Utama dan Sekunder. Permintaan yang dibuat kepada Kerajaan dan pentadbiran daerah.
Langkah pertama ialah menubuhkan a Undang-undang Asas skop kebangsaan yang membolehkan untuk memasukkan subjek ini yang akan berdasarkan kepada model Jepun. Beberapa ajaran yang berusaha untuk mempromosikan kesihatan fizikal dan mental melalui pengetahuan tentang makanan dan kombinasi mereka, serta konsep seperti diet seimbang dan bertanggungjawab.
Dekalogi untuk membuat bilik makan yang baik
Sama seperti sekolah memainkan peranan penting dalam pendidikan kanak-kanak, anda tidak boleh melupakan peranan keluarga. Di dalam rumah Anda juga boleh mengajar anak-anak kecil untuk menjadi pemakan yang baik:
1. Diet lengkap dan seimbang mengekalkan kesihatan dan menghalang penyakit. Kanak-kanak perlu dibuat untuk melihat bahawa jika mereka makan segala-galanya, mereka akan mempunyai kelebihan yang besar, seperti menjadi lebih kuat dan sentiasa sihat supaya mereka dapat bermain dan melakukan apa sahaja yang mereka mahu.
2. Terdapat banyak perisa untuk ditemui. Mengapa hanya dekat dengan yang diketahui? Jika mereka memberi peluang, mereka akan menemui hidangan yang sangat lazat yang akan mereka nikmati.
3. Lima kali sehari. Memotong antara makanan adalah idea yang tidak baik, dan ya, menunggu dari sarapan pagi hingga makan tengah hari, misalnya, boleh menyebabkan kelaparan yang harus ditenangkan. Untuk ini, tidak ada yang lebih baik daripada memperkenalkan dua hidangan kecil di antara yang paling penting pada hari itu.
4. Ibu bapa juga. Kanak-kanak belajar dari apa yang ibu bapa lakukan, jika diet mereka bukan yang terbaik, mereka akan sama. Cobalah bahawa orang-orang kecil meniru tindakan yang baik di atas meja.
5. Sarapan pagi. Cara yang baik untuk menanamkan sarapan pagi kepada anak-anak adalah untuk membuat mereka melihat bahawa tanpa mereka tidak mempunyai tenaga untuk bermain di rehat atau belajar di kelas.
6. Alternatif. Jangan paksa kanak-kanak makan sesuatu yang dia tidak suka, tetapi cari alternatif. Tidak suka tomato? Nah, terdapat pilihan hijau lain di pasaran yang pastinya akan sesuai dengan keinginan anda.
7. Mengajar nilai makanan di rumah. Ramai iklan membuat kanak-kanak mahu makan makanan segera, sebelum pengiklanan ini tidak lebih baik daripada menyoroti nilai-nilai apa yang dimasak di rumah.
8. Biarkan dia memilih. Mengapa tidak membiarkan anak memilih apa yang dia mahu makan? Jika menu sentiasa dikenakan, ia akan cenderung untuk menolak obligasi berterusan. Meminta dan cuba menyesuaikan keputusan anda untuk perspektif yang lebih berkhasiat bukan ide yang tidak baik.
9. Tidak, anda tidak perlu makan apa-apa di atas pinggan. Sekali selera anda berpuas hati, anda tidak perlu terus memaksa kanak-kanak untuk terus makan, kerana ini juga boleh menyebabkan sedikit bahaya kepadanya.
10. Di meja makan awak. Telefon pintar bukan sahabat baik di atas meja, atau konsol mudah alih atau peranti lain yang mengalihkan perhatian. Cara terbaik untuk mengelakkannya adalah tidak membenarkannya dari jam pertama dan tentu saja, berkhotbah dengan contoh.
Damián Montero
