Lebih banyak senaman fizikal adalah kurang sakit belakang
Ramai kanak-kanak dan orang muda akan mengalami penderitaan sakit belakang pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Sebabnya? Mereka membawa terlalu banyak berat di ransel mereka. Menyeimbangkan berat badan ini dan dengan dos yang baik latihan fizikal masalah ini dapat dielakkan.
Terdapat beberapa kajian yang menyokong aktiviti fizikal sebagai sesuatu yang perlu dari usia dini supaya tulang belakang memperoleh bentuk terakhirnya. Latihan fizikal mengurangkan risiko sakit belakang dan meningkatkan kemungkinan bahawa, jika muncul, kesakitan adalah tempoh yang singkat dan mempunyai kesan minimum.
Yayasan Kovacs mendedahkan data yang membimbangkan. Bilangan kanak-kanak di bawah usia 16 tahun yang mengalami sakit belakang sudah sama dengan orang dewasa. Pada usia tersebut, 51 peratus kanak-kanak dan 70 peratus kanak-kanak perempuan mempunyai episod. Menurut kajian yang sama, ini mempunyai kesan yang serius terhadap kehidupan seharian di 21% lelaki dan 31% perempuan.
Baca lebih lanjut: HEADLIGHTS Hospital Sant Joan de Déu
