Kawalan diri: belajar untuk memiliki sendiri
Untuk duduk dengan baik pangkalan kendiri Dalam remaja anak-anak kita, mereka mesti mengasimilasikan sebab mengapa mereka bertindak dengan cara yang tertentu. Jika apabila mereka lebih muda matlamatnya ialah "melakukan" perkara, sekarang mereka perlu "mahu melakukannya".
Di samping itu, seperti di gunung, perkara penting ialah mengambil langkah-langkah kecil: anda memanjat di atas bukit bukan terima kasih kepada pendakian yang besar, tetapi terima kasih kepada kemajuan kecil. Pada mulanya mahal dan kemudian lebih mudah, apabila anda melihat landskap dari bahagian atas. Oleh itu, haruslah jelas perkara-perkara yang perlu ditegaskan, tanpa cuba menutupi mereka semua, tetapi yang paling penting bagi setiap kanak-kanak, mengetahui bahawa perjuangan untuk memperoleh kebaikan menarik orang lain.
Langkah-langkah untuk belajar kawalan diri
Untuk belajar mengawal diri, anak-anak kita pada tahun-tahun ini mesti belajar:
1. Mengendalikan emosi anda. Bagaimana?
- Membantu mereka untuk mengetahui bagaimana bersabar, bahawa mereka belajar untuk menunggu. Sebagai contoh, mereka boleh digalakkan untuk menyimpan untuk mendapatkan sesuatu yang mereka suka; Kadang-kadang, anda juga dapat melengahkan ganjaran dengan tujuan, sebagai contoh, pergi ke filem, sehingga kami memahami bahwa itu bukan kehendak, tetapi menghargai rasa kepuasan itu. Satu lagi kesabaran mempunyai hubungan dengan rakan-rakan dan adik-beradik mereka: kita mesti membantu mereka untuk tidak berputus asa tentang kecacatan orang lain, sebagai contoh, meminta mereka untuk tidak pernah mengkritik sesiapa pun.
- Membantu mereka untuk mengetahui bagaimana untuk menjadi tenang: tidak menendang ketika sesuatu yang tidak keluar, peperiksaan atau nota ... Kita harus mengajar mereka untuk memberi acara yang penting dan untuk itu kita perlu banyak bercakap tentang apa yang mereka bimbang. Ia tidak begitu penting reaksi pertama tentang kegelisahan, kerana ia bukan tentang membuat mereka menjadi sejuk seperti keluli, tetapi tentang memahami dan membuktikan bahawa, sesungguhnya, ia tidak begitu buruk. Dengan cara yang sama, anda juga perlu mengajar mereka untuk tidak kehilangan kepala mereka untuk apa-apa karut, seperti permainan baru yang menjadi bergaya. The sukan juga boleh menjadi sekolah kebajikan, ia akan membantu mereka mengetahui bagaimana untuk menang dan kalah.
- Membantu mereka untuk tidak marah: bahawa mereka tahu bagaimana untuk memaafkan dan melupakan, pertama sekali di rumah. Kita mesti bertanya kepada mereka dan bersungguh-sungguh meminta maaf dari saudara lelaki, bapanya, orang yang berkhidmat, dan sebagainya.
2. Untuk mengawal kepala anda. Bagaimana?
Membantu mereka tidak membiarkan imaginasi mengembara dalam fantasi. Pada zaman ini, perkara yang paling penting adalah, di atas semua, untuk menegaskan bahawa mereka tahu bagaimana memanfaatkan masa. Kenyamanan, jika ia tidak berbuat apa-apa, berbahaya bagi mereka. Pada permulaannya, kita perlu berada di atas mereka untuk memenuhi jadual mereka dan jelaskan tentang apa yang harus mereka lakukan pada setiap masa. Tetapi, setiap hari, mereka mestilah menjadi orang yang menyusun diri mereka sendiri, walaupun mereka sering tidak memenuhi apa yang mereka usulkan: kami akan berada di sana untuk mendesak mereka.
3. Untuk mengawal hawa nafsu dan impuls yang pertama. Bagaimana?
- Membantu mereka untuk menjadi sukar: Jangan takut kesukaran. Objektif yang baik ialah mereka tidak mengadu tentang apa yang mereka tidak suka, kerana ia adalah cara untuk tidak terbawa-bawa oleh dorongan pertama. Objektif lain adalah untuk terus ke akhir dengan apa yang telah mereka mulakan, walaupun kos: model, teka-teki, kelas gimnastik, satu jam pengajian, dan sebagainya.
- Membantu mereka untuk taat: dalam cara pintar dan aktif. Untuk ini, perkara yang paling penting adalah untuk mengetahui cara menghantarnya. Sekiranya kami menerangkan sebab-sebab apa yang kami hantar, anda boleh menganggap, supaya mereka berkelakuan baik walaupun kami tidak mendahului atau tidak meminta secara eksplisit.
Kekunci untuk belajar sendiri
Anak kami mesti belajar memanfaatkan masa. Untuk ini sangat praktikal bahawa anda mempunyai jadual yang jelas, yang anda tahu - dengan fleksibiliti yang diperlukan - apa yang anda perlu lakukan pada setiap masa. Jika tidak, ia akan cenderung untuk melakukan perkara pertama yang datang ke minda.
Sedikit "penderitaan" tidak buruk. Sebaliknya, ia dapat membantu anda memperoleh kawalan diri yang diperlukan untuk menghadapi kesukaran. Anda boleh meletakkan, contohnya, hidangan yang anda sukai kurang atau mengambil lawatan di mana anda berjalan lebih dari yang anda mahukan.
Sekiranya anda mempunyai "keistimewaan" munasabah, kami boleh menggunakannya untuk membiasakannya menunggu, bersabar, sebagai contoh, mencadangkan tarikh yang cukup jauh atau meminta dia untuk menyelamatkan.
Untuk belajar untuk mengawal emosi adalah baik untuk bercakap tentang mereka. Pada zaman ini sukar untuk dia memahami dan menerangkan apa yang sedang berlaku kepadanya tetapi, seperti yang berlaku kepada kita semua, sebaik sahaja kita menyatakan masalah kita, kita mula menyelesaikannya.
Memohon pengampunan banyak biaya, tetapi ia mengatakan banyak tentang watak seseorang. Oleh itu, jika anak kita telah bertarung dengan saudara atau sahabat, kita boleh menuntut agar dia meminta maaf apabila kemarahan berlalu.
Mungkin dia tidak menyedari akan rasa marahnya dengan pantas, sehingga kita menerangkan dengan contoh-contoh konkrit bagaimana dia berkelakuan: "Semalam, adik perempuan anda mengambil kes tanpa menyadarinya, adakah anda fikir ia menjadi seperti itu?"
Anak kita mesti mengenali dirinya sendiri dan cara yang baik adalah untuk membangunkan "rancangan peningkatan" untuk semakan berterusan. Untuk itu kita mesti membimbing dan menemani beliau. Dengan kasih sayang, kami akan memberitahu anda apa yang salah dan apa yang tidak, supaya dia sendiri boleh membentuk keperibadiannya. Secara berkala, dengan kasih sayang, kita akan mengkaji semula pencapaian, kita akan membetulkan, kita akan menetapkan matlamat baru dan sedikit demi sedikit ia akan bertambah baik, sentiasa bergantung pada mata yang kuat.
Maria Lucea
Nasihat: Enrique Rojas, pakar psikiatri dan pengarang buku Penaklukan kehendak itu.
