Bagaimana untuk memotivasi kanak-kanak dengan atlet kecil
Adakah anda menghadapi masalah untuk bersenam? Mengapa? Anda perlu mengetahui sama ada anda menghabiskan lebih banyak jam bil di hadapan konsol televisyen atau video, jika anda tidak terlatih atau tidak aktif untuk sukan yang kompetitif dan apa yang anda lakukan adalah aktiviti fizikal individu.
Juga menilai sama ada wataknya, agak malu atau dikhaskan, melambatkannya ketika menyertai pasukan, sama ada kerana dia malu atau kerana dia menganggap dirinya lebih buruk daripada rakan sepasukannya. Ketahui apa yang salah kerana senaman adalah penting untuk kesihatan fizikal dan mental anda.
Bahawa anak-anak dan golongan muda bergerak kurang dan kurang, bukan baru. Dan gaya hidup sedemikian yang semakin meningkat mengancam kesihatan kardiovaskular anda, sama ada. Majalah ini The Lancet United Kingdom, menyatakan bahawa kanak-kanak memerlukan sekurang-kurangnya 1 jam senaman sehari untuk mencegah penyakit kardiovaskular, obesiti dan gejala lain yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak aktif. Di samping itu, ia meningkatkan kecerdasan, membangun kreativiti dan imaginasi.
Kenapa anak kecil sedikit olahraga? Penyelesaian yang berfungsi
Untuk membantu semua ibu bapa pada umumnya, tetapi terutamanya mereka yang lebih bimbang tentang anak-anak mereka yang malas, tidak diberi motivasi atau tidak terlatih untuk sukan, kami menganalisis empat jenis lelaki yang ciri-cirinya secara negatif mempengaruhi aktiviti fizikal mereka.
1º ADALAH SEGERA MUNGKIN ITU TELAH DILINGKAT DENGAN TELE, KOMPUTER DAN VIDEOCONSOLA
Tanpa menyedari, dia telah menggantikan sukan untuk aktiviti-aktiviti sedentari ini. Anda telah menggunakan sikap pasif apabila memaksa anda untuk bersenam. Di samping itu, kastam ini akan membawa anda makan terlalu banyak.
Anda berada dalam masa untuk memperbaiki keadaan ini, terutamanya untuk mencegah obesiti dan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular. Menurut pakar, 90 minit senaman tiga kali seminggu adalah minimum yang diperlukan oleh anak untuk mengurangkan risiko kardiovaskular.
Oleh itu, anda harus melihat dengan anak lelaki atau perempuan anda dengan sukan atau aktiviti fizikal yang anda nikmati dan mencadangkan untuk melakukannya. Semakin cepat anda menemui manfaat sukan, semakin mudah untuk menghindari kebiasaan yang berbahaya di masa depan. Kanak-kanak yang bersenam adalah kanak-kanak yang lebih bahagia.
2º IS A REFLEXIVE AND QUIET CHILD, AKTIVITI AKILITI AGILITAS MENTAL DARIPADA AKTIVITI FIZIKAL
Aktiviti fizikal tidak perlu menjadi berat untuk memberi manfaat. Walaupun ia sentiasa positif untuk mengambil bahagian dalam sukan yang kompetitif, sama ada kolektif atau individu, anda tidak boleh memaksa kanak-kanak untuk melakukannya. Walau bagaimanapun, memotivasi anda untuk mengamalkan senaman kesan rendah juga akan membantu anda untuk membangunkan ketangkasan mental: menunggang basikal, berjalan dengan pantas, berenang, berlari, dan sebagainya.
Ricardo Marquez menyatakan bahawa "nasib baik terdapat pelbagai jenis sukan dan, di samping itu, mereka cenderung menyesuaikan diri dengan semua citarasa, fungsi kami akan mencari sukan atau aktiviti fizikal yang memuaskan hati anak kami". Dalam apa jua keadaan, jika anak kita enggan terhadap sukan, kita tidak seharusnya membuat drama. Kita perlu menghormati tabiat mereka yang lebih aktif dan menetapkan matlamat yang sesuai dengan cara mereka.
Berkenaan dengan gadis-gadis, banyak daripada mereka, ketika mereka mencapai usia ini, menenangkan kebutuhan gerakan mereka dan menjadi lebih tenang, mengamalkan sikap yang lebih malas terhadap olahraga. Juga, anda perlu memberi mereka peluang untuk mencari aktiviti fizikal yang mereka suka. Di samping itu, anda boleh mencari alternatif lain seperti mencari pusat di mana aerobik dilakukan, pelbagai tarian, dan sebagainya.
Ketiga ke 3, MEMPUNYAI SEORANG PELANGGAN UNTUK MENGISI DAN MENYEDIAKAN MEREKA UNTUK MENYERAHKAN DALAM TEAM MUNGKIN KEPERLUAN YANG BERASALKAN DENGAN SAHABAT. ITU DIKENAKAN BAGAIMANA MELAKUKAN SUKAN INDIVIDU
Anak anda memerlukan sukan, tetapi masalahnya adalah harga diri, sama ada kerana dia fikir dia lebih buruk daripada rakan sekelasnya, dia kurang berbakat, atau dia penuh dan mempunyai lebih banyak kesukaran berlari atau melompat. Aktiviti fizikal menjadi penyeksaan sebenar.
Ricardo Marquez menyatakan bahawa dalam kebanyakan kes, mana-mana sukan kolektif menarik kepada mana-mana kanak-kanak, sehingga kumpulan lelaki mempunyai tahap yang sama. Pasukan heterogen terdesak ke tahap yang lebih tinggi dan juga ke tahap yang lebih rendah. Untuk kejayaan dapat dijamin, penting untuk mencari pasukan dengan tahap yang sama di kalangan kanak-kanak lelaki, untuk memberi perhatian kepada kumpulan rakan-rakan dengan ciri-ciri dan tahap sukan yang sama, untuk mencari sukan yang menarik untuk kanak-kanak itu, dan secara objektif menentukan yang mana kebolehan sebenar kanak untuk menubuhkan jenis senaman dan keamatan.
Kita tidak boleh mengabaikan kepentingan jurulatih, yang akan membuat setiap sesi menyenangkan dan menuntut pertemuan dengan sukan itu supaya kanak-kanak itu mendapat kegemarannya: bola sepak, bola baling, bola keranjang, bola tampar, hoki, dan lain-lain, dalam apa sukan kolektif berkenaan.
"Kejayaan membawa kepada kejayaan dan jika mereka melihat diri mereka maju dalam tahap kecekapan mereka, mereka tidak akan meninggalkan latihan sukan itu, kita semua suka mempraktikkan apa yang kita mempunyai tahap yang dapat diterima," kata Ricardo Márquez.
4º CHARACTER ANDA, PENDEKATAN DAN DIPERLUKAN, MENCEGAHKAN ANDA DARIPADA PENYERTAAN DALAM SETIAP TEAM. LAGI INDIVIDU SELANJUTNYA TANPA PERTANDINGAN
Walaupun kita telah menyatakan bahawa persaingan adalah positif untuk mengembangkan kebajikan lain dalam kanak-kanak, kita tidak boleh memaksanya, walaupun kita menggalakkannya.Lebih-lebih lagi, jika anda malu, kita mesti memotivasi anda untuk mencari sukan pasukan yang akan membantu anda mengatasi rasa malu itu.
Walau bagaimanapun, walaupun percubaan itu, anak anda mungkin tidak termotivasi untuk menjalankan sukan kumpulan dan, bagaimanapun, mencari sukan individu lain yang menarik, di mana mereka memberi tumpuan kepada peningkatan fizikal dan teknikal mereka, dan juga membangunkan semua aktiviti asas motor: berlari , melompat, melontar, menerima, beralih, menendang, dan lain-lain Oleh itu, kita mesti menawarkan pelbagai aktiviti.
Dalam bidang sukan individu kita boleh memilih antara sukan raket, seni mempertahankan diri seperti judo, olahraga, gimnastik, berenang, berbasikal, dll.
Jaime Marquez
Penasihat: Ricardo Marquez. Sarjana Muda Pendidikan Jasmani (INEF) dan profesor.
Anda mungkin juga berminat:
- Faedah sukan untuk kanak-kanak
- Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak menonton televisyen
- Pertandingan sekolah, peranan ibu bapa
- Bagaimana memilih sukan untuk anak anda
- Sukan yang disyorkan untuk kanak-kanak Prasekolah
