Ketahanan, apakah itu dan bagaimana untuk memperbaikinya mengikut AEP

Terdapat banyak sifat dan kebaikan yang ibu bapa perlu memberi kuasa kepada kanak-kanak. Ada yang lebih dikenali daripada yang lain, tetapi semua yang penting dan di antara mereka adalah daya tahan, istilah baru untuk ramai, itu Ia dicirikan oleh sikap positif yang membantu mengatasi kesukaran dan situasi tekanan. Menggalakkan kemahiran ini kepada kanak-kanak, kerana mereka kecil, boleh menjadi sangat menarik untuk masa depan mereka.

Apakah daya tahan dan apa untuknya? Kekunci AEP

Seperti yang dinyatakan oleh Persatuan Pediatrik Sepanyol, AEP, daya tahan merujuk kepada keupayaan manusia untuk menghadapi kesukaran. Keupayaan ini seolah-olah tidak mempunyai had. Singkatnya, ini adalah sikap positif yang membolehkan anda menyesuaikan diri dan mengatasi situasi sukar yang dihadapi sepanjang hayat. Kekuatan ketahanan berasal dari fizik dan merujuk kepada keupayaan tubuh untuk menahan kejutan, menyesuaikan diri dengan tekanan dan pulih dari kedua-duanya.


Daya tahan dapat digunakan untuk menghadapi kesulitan, menjaga sikap positif, dengan ketekunan, yang memungkinkan orang untuk menyesuaikan diri dan menghadapi keadaan yang lebih baik dengan tekanan yang kuat dan lama. Ringkasnya, kualiti ini tidak memungkinkan untuk mengekalkan sikap yang baik dalam kes-kes ini dan menjadi lebih kuat daripada kesukaran.

Ketahanan mendapati asas terbaik dalam perkara berikut:

1. Hubungan afektif yang membentuk bulatan terdekat. Menggalakkan hubungan ini meningkatkan harga diri.

2. Mempercayai keputusan yang dibuat dan dalam perbuatan yang dilakukan untuk mencapai matlamat.


3. Mengekalkan harapan dan pilih kenangan positif. Sentiasa cuba berdamai dengan masa lalu.

4. Pilih sebab-sebab untuk hidup, jelas, konkrit dan mudah.

Bagaimana untuk membina daya tahan pada kanak-kanak

Ketahanan dapat membantu kita dalam kehidupan seharian kita dan ini adalah kualiti yang dapat dikerjakan sehingga kesukaran tidak berakhir dengan semangat kita dan kita dapat terus diperkuat. AEP mengesyorkan amalan-amalan ini untuk menyokong perkembangan sikap ini terhadap kanak-kanak:

1. Gunakan intuisi untuk menyedari apa yang salah atau apa yang perlu diperbetulkan. Untuk menghadapi masalah ini dengan realisme dan tanpa menafikan berita buruk, walaupun tanpa kehilangan harapan mereka akan menyelesaikannya

2. Berkata, tulis dan kongsi masalah dengan yang terdekat dan gunakan kenangan ini untuk meningkatkan keupayaan untuk mengatasi.


3. Putar halaman dan tamatkan kesukaran. Kadang-kadang perkara yang terbaik adalah membiarkan masa berlalu sebelum masalah yang menjadi terlalu sukar dan yang melarikan diri dari tangan kita.

4. Humor dengan bendera, Cuba untuk menjaga jarak anda dengan ketakutan dan kebimbangan.

Kesukaran untuk membangunkan daya tahan

Dengan cara yang sama, sama ada terdapat aspek yang membantu meningkatkan daya tahan, mengelakkan orang lain juga memperkuat keupayaan ini untuk menghadapi kesulitan. AEP menunjukkan beberapa perkara yang menghalang perkembangan sikap ini:

1. Takut selepas trauma, sama ada dalam bentuk kebimbangan atau sebagai tekanan selepas trauma. Gejala-gejala ini cenderung dicetuskan oleh ingatan sedikit tentang keadaan yang menyebabkan kesukaran. Cuba bercakap sedikit sebanyak mungkin kepada detik-detik itu akan membantu mengatasi mereka.

2. Tidak berdaya maju, di mana ia dipercayai bahawa semua tingkah laku tidak mempunyai kesan positif. Kita mesti mengelak daripada berfikir tentang apa yang kita lakukan, hasilnya akan sentiasa buruk dan percaya pada kebolehan kita.

Damián Montero

Video: Cara Meningkatkan Stamina (Sepak Bola)


Artikel Yang Menarik

Kerja rumah, apa yang mereka buat?

Kerja rumah, apa yang mereka buat?

Di luar perdebatan terbuka mengenai sama ada atau tidak sesuai bagi pelajar kami untuk pulang ke rumah dengan ransel mereka yang dimuatkan untuk terus bekerja seketika, ibu bapa kita mempunyai...