Peperiksaan EvAU: petua untuk sebelum, semasa dan selepas
Peperiksaan masuk ke universiti, yang kini dipanggil EvAU (Evaluasi untuk Akses ke Universiti), juga dikenali sebagai Selectivity atau PAU pada tahun-tahun sebelumnya, menekankan banyak pelajar kerana gred mereka bergantung kepada sama ada mereka boleh belajar atau tidak ijazah universiti mereka mahu
Untuk mendapatkan gred yang baik dalam perkara ini peperiksaan yang berlangsung sekurang-kurangnya 2 hari dan maksimum 4, bukan sahaja perlu untuk belajar cukup, anda juga perlu tahu bagaimana untuk melakukan maksima dan bersedia secara psikologi untuk menghadapi mereka. Atas sebab ini, profesor Psikologi di Universiti San Pablo CEU, Fernando Miralles, menganggap asas beberapa petua untuk mengatasi peperiksaan ini sebelum melaksanakannya, semasa mereka dan selepas itu.
Ujian EvAU sangat penting untuk masa depan orang muda, jadi "adalah normal bahawa tahap kebimbangan mereka meningkat banyak," kata Profesor Miralles. Walau bagaimanapun, beliau menyatakan bahawa "adalah penting untuk mengingatkan orang muda bahawa a 97% pelajar lulus EvAU dalam peperiksaan pada bulan Jun, dan mereka mempunyai sokongan tanpa syarat keluarga, guru, dan yang paling penting, mereka telah belajar selama dua tahun untuk mendapatkan gred yang baik dan lulus peperiksaan ini. "
Profesor Miralles, pakar dalam kebimbangan dalam peperiksaan dan pembangkang, mengesyorkan kepada pelajar EvAU petua ini:
Petua sebelum peperiksaan EvAU
a. Cari tempat yang sesuai untuk belajar dan bahawa ia adalah berhampiran dengan rumah supaya tidak membuang banyak masa dalam perjalanan. Jika anda boleh belajar di rumah dengan lebih baik, maka anda mempunyai semua bahan yang anda perlukan di hujung jari anda.
b. Ambil agenda teratur anda dan jadi anda akan tahu apa yang anda perlu semak setiap hari.
c. Mula mengkaji subjek yang paling teruk untuk anda atau yang anda sukai.
d. Belajarlah untuk belajar dengan teknik kajian yang baik (ingat langkah-langkah: membaca cepat, kefahaman membaca, menggariskan, menggariskan / ringkasan dan belajar dengan peraturan mnemonik dan memori fotografi).
e. Melakukan beberapa teknik relaksasi sebelum tidur
f. Selalu perhatikan sokongan tanpa syarat ibu bapa, keluarga, rakan dan guru.
g. Memimpin kehidupan yang sihat, jangan mengambil ubat untuk tidur atau membuat makanan yang banyak.
h. Cuba dapatkan maklumat mengenai peperiksaan dari tahun-tahun sebelumnya, jadi anda boleh melakukan simulasi ujian.
i. Lawati hari sebelum tempat peperiksaan, untuk mengelakkan kebimbangan yang tidak berasas dan kejutan minit terakhir.
Petua untuk hari peperiksaan EvAU
a. Pergi ke laman ujian, dan jika boleh, dalam pengangkutan awam. Pada hari ujian, ramai ibu bapa mengambil anak-anak mereka ke kolej dan bentuk terompah yang luar biasa yang membantu meningkatkan kecemasan.
b. Sediakan sarapan yang baik, bawa air dan benda padat jika ujian atau masa tunggu diperpanjang.
c. Elakkan kajian menyeluruh, kerana maklumat itu sudah disimpan dalam ingatan anda.
d. Jangan membincangkan agenda dengan rakan-rakan anda, Kemudian akan ada soalan-soalan yang sukar bahawa guru tidak akan mempertimbangkan untuk mengambil peperiksaan.
e. Elakkan bercakap dengan rakan-rakan yang sangat gugup, kerana mereka boleh menghantar keresahan mereka dan mereka akan berakhir dengan lebih banyak kebimbangan.
f. Sekiranya anda sedar bahawa anda gugup, Mulailah teknik relaksasi dan bernafas dengan perut.
Petua untuk merealisasikan peperiksaan EvAU
a. Baca semua soalan dan, jika ada yang anda tidak faham dengan baik, rujuk pemeriksa.
b. Mulakan peperiksaan dengan soalan yang anda tahu yang terbaik, dengan cara ini anda akan mendapat mata, dan anda akan meningkatkan keselamatan anda semasa peperiksaan. Pada masa yang sama, otak anda akan mencari jawapan kepada seluruh soalan yang telah anda baca.
c. Ambil pengawasan dan mengawal masa pada setiap masa apa yang kekal peperiksaan.
d. Anda mesti mendedahkan setiap idea dalam perenggan dan menggariskan idea yang paling penting.
e. Jika boleh, tinggalkan sedikit masa untuk meninjau.
f. Jika anda masih kosong atau anda gugup, cuba berhenti dan tulis pada halaman 10 perkataan yang bermula dengan huruf yang sama; dengan cara ini anda akan memutuskan masa peperiksaan.
Petua selepas peperiksaan EvAU
Rayakan bahawa peperiksaan telah selesai dan bahawa ia adalah perkara biasa untuk anda lulus. Ingatlah pada setiap masa bahawa perkara paling buruk yang boleh terjadi ialah menangguhkannya (Tangguhkan EvAU kurang daripada 3%) dan, dalam tempoh dua bulan anda akan mempunyai peperiksaan yang sama, dengan agenda yang sama, pada masa yang sama untuk melakukannya dan anda akan dapat mengkaji semuanya dengan lebih perlahan.
Marisol Nuevo Espín
Nasihat:Fernando Miralles Profesor Psikologi di Universiti San Pablo CEU
