Yoga boleh mengurangkan kemurungan pada wanita hamil

Yoga boleh mengurangkan kemurungan pada wanita hamil, seperti yang telah terbukti dalam kajian di University of Michigan (Amerika Syarikat). Oleh itu, kerja penyelidikan ini menjadi yang pertama untuk menunjukkan kesan sukan ini sebagai pengubah pengurangan mood yang dihasilkan oleh hormon.

Untuk mencapai kesimpulan ini, saintis universiti merawat wanita hamil berisiko terhadap penyakit psikiatri. Selepas 10 minggu amalan yoga dengan mereka, pakar mendapati "pengurangan yang signifikan" dalam gejala depresi mereka.

Penulis utama kajian ini ialah penolong profesor Psikiatri dan penolong penyelidikan saintifik di Pusat Pertumbuhan dan Pembangunan Manusia, Dr. Maria Muzik, yang mengesahkan bahawa ini adalah "berita pertama yang menjanjikan bahawa yoga boleh menjadi alternatif yang berkesan untuk rawatan farmaseutikal bagi wanita hamil yang menunjukkan tanda-tanda kemurungan. "


GEJALA KESAN IRITI DAN STRES

Diterbitkan dalam 'terapi pelengkap' dalam amalan klinikal, hasil kerja ini menunjukkan bahawa sukan ini "mempromosikan kesejahteraan ibu dan bayi," tambahnya. Ini amat penting kerana kemurungan adalah masalah kesihatan yang serius bagi wanita hamil yang mungkin merasakan "kerengsaan yang berterusan, perasaan terkejut, dan ketidakupayaan untuk mengatasi tekanan."

Di samping itu, terdapat bahaya lain seperti "pertambahan berat badan, preeklampsia, penghantaran prematur atau masalah untuk bayi baru", bermakna Muzik. Oleh itu, dan kerana terdapat ibu-ibu yang enggan mengambil dadah yang memandang kepada pemeliharaan keselamatan bayi, pakar itu mengatakan "asas" untuk membangunkan alternatif untuk rawatan.


Sebaliknya, wanita hamil berasa lebih selesa dengan rawatan tradisional seperti ubat herba, teknik relaksasi dan kerja mental. Terdapat yoga yang muncul, yang terus berkembang popular.

Akhirnya, Muzik menegaskan bahawa penyelidikan setakat ini "adalah terhad, tetapi menggalakkan, kajian ini menetapkan asas-asas untuk masa depan," katanya menyimpulkan.

Video: Cara hilangkan sakit-sakit anggota badan semasa mengandung


Artikel Yang Menarik

Vaksin batuk kokol untuk semua wanita hamil

Vaksin batuk kokol untuk semua wanita hamil

Beberapa komuniti autonomi, termasuk Andalusia dan Madrid, akan termasuk pada Januari 2016 vaksin pertussis untuk semua wanita hamil dalam kalendar vaksinasi rasmi. Pada masa ini, hanya tujuh...