Petua untuk meningkatkan kesuburan

Bagi banyak pasangan, konsep boleh menjadi alasan untuk tekanan dan kebimbangan mengambil lebih lama daripada yang diharapkan. Persenyawaan tidak selalu mudah. Dalam sesetengah pasangan, ia boleh menjadi rumit atau mengambil masa lebih lama daripada yang mereka fikirkan, tetapi ini tidak boleh menjadi sumber tekanan. Adalah perlu keadaan ibu bapa yang baik untuk mencapai kehamilan yang diingini, dan ikuti garis panduan seperti berikut:

Ketahuilah kitaran wanita

Kesuburan bergantung pada kitaran haid wanita yang menentukan ovulasi. Ini diberikan 14 hari sebelum haid yang akan datang, walaupun kitaran tidak selalu tepat. Ia adalah tempoh kesuburan yang paling besar. Anda juga perlu mengambil kira faktor lain seperti suhu badan, pelepasan vagina


Mempunyai berat badan yang betul

Untuk mencapai kehamilan, wanita perlu mempunyai berat badan yang betul dan kesihatan Obesiti atau lebih rendah daripada berat badan biasa boleh mengubah pengeluaran hormon, kerana ia menyebabkan kitaran haid kurang teratur. Wanita itu mesti makan dengan nutrien yang diperlukan untuk perkembangan janin di dalam perut anda.

Memimpin gaya hidup yang sihat

Diet yang sihat dan seimbang adalah salah satu kunci kesuburan, bersama dengan sukan dan tidur yang betul. Elakkan makanan yang berlemak tinggi dan menggunakan buah-buahan, sayur-sayuran, daging dan bijirin. Jangan merokok atau minum, kerana ia merosakkan kesihatan dan membuat persepsi sukar. Adalah penting bagi wanita mengambil asid folik dan vitamin B sebagai suplemen.


Elakkan tekanan yang berlebihan

Kegelisahan, kerja terlalu banyak dan sedikit rehat turut menjejaskan kesuburan. Sains telah menunjukkan hubungan antara beberapa kawasan otak dan kitaran haid wanita, jadi apabila ia mengalami tekanan atau tekanan dan saraf, anda boleh berhenti menstruasi.

Jangan menjadikan kehamilan menjadi obsesi

Kebimbangan ibu bapa tentang menjadi hamil menjadikan kesukaran untuk membuat persepsi. Nikmati kehidupan sebagai pasangan dan cari pilihan yang mempromosikan kesatuan dan kasih sayang yang diperlukan, contohnya bulan madu kedua.

 

Video: Cara Cepat Hamil - Ternyata Daun Kemangi Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita...!


Artikel Yang Menarik

Faedah permainan tidak berstruktur untuk kanak-kanak

Faedah permainan tidak berstruktur untuk kanak-kanak

Permainan dan masa kanak-kanak berjalan lancar. Aktiviti-aktiviti ini menghiburkan anak-anak kecil, membenarkan ibu bapa mendekati anak-anak mereka dan menguatkan ikatan dengan mereka dan juga...

Trik untuk merawat muntah pada kanak-kanak

Trik untuk merawat muntah pada kanak-kanak

The muntah Mereka sangat tidak menyenangkan untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Dalam kebanyakan kes, mereka adalah disebabkan oleh virus seperti gastroenteritis dan tidak memerlukan...