Ceri dalam diet kanak-kanak
Ceri adalah buah yang lazim pada bulan-bulan bulan Mei dan Jun, yang mempunyai kandungan flavonoid dan vitamin A yang tinggi. Sifat-sifat zat ini merangsang aktiviti sistem kekebalan dan pertumbuhan semula sel dan, oleh sebab ini, ceri dalam diet kanak-kanak menyumbang kepada pertumbuhan kanak-kanak.
Mereka juga sangat bermanfaat dalam pemakanan bayi kerana ia merupakan pengumpulan mineral yang baik seperti besi, kalsium, fosforus atau kalium dan unsur surih yang menghalang anemia dan apa-apa jenis kekurangan yang biasanya muncul pada tahun-tahun pertama zaman kanak-kanak.
Ini adalah beberapa manfaat yang diberikan oleh ceri dalam diet kanak-kanak dan membantu sistem imun untuk melindungi tubuh terhadap penyakit.
Manfaat ceri untuk kanak-kanak
1. Kaya dengan antioksidan (Vitamin A dan C). Ceri merangsang aktiviti sistem imun dan mengawal bioritma kanak-kanak yang membantu mereka pada siang hari untuk meningkatkan aktiviti harian mereka dan pada waktu malam untuk mempromosikan tidur malam.
2. Kandungan polifenol yang tinggi. Ceri membantu mengawal keradangan dan kesakitan dengan tindakan analgesik mereka.
3. Mereka adalah salah satu daripada buah-buahan dengan kurang kalori dan kurang lemak. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai pengambilan tenaga yang tinggi dengan menghasilkan bahan-bahan seperti serotonin dan melatonin.
4. Mereka mempunyai kandungan serat yang tinggi. Ia meningkatkan transit usus dan membantu kanak-kanak dalam proses penghadaman.
5. Mereka mengandungi gula mudah asimilasi, jadi mereka sangat sesuai untuk bayi puré dan makanan bayi.
Ceri bermusim untuk kanak-kanak
Kedua-dua ceri dan tumbuhan, yang merupakan buah-buahan kecil, adalah ideal untuk memasukkan diet anak-anak. Mereka rasa lazat dan makanan mudah dimakan di mana-mana tanpa menggunakan alat makan. Kelebihan ini membolehkan kanak-kanak menggunakannya untuk makan tengahari atau makanan ringan di sekolah, di taman atau lawatan.
Satu lagi cara untuk mengambil ceri ialah dengan meminum jus mereka. Jus ceri adalah minuman yang benar-benar asli, dengan warna merah yang sangat sengit, yang anak-anak merasa menyeronokkan dan manis. Dan di samping itu, jus adalah cara yang cepat dan mudah untuk minum ceri untuk kanak-kanak yang tidak suka makan buah.
