Mengatasi sindrom selepas percutian

Cuti berakhir, dan setiap tahun ada peningkatan dalam kes-kes sindrom selepas percutian. Keamatan dan ketahanan ketidakselesaan ini mendedahkan, menurut pakar-pakar, yang melampaui kemurungan yang boleh bermaksud akhir cuti, sindrom itu menyembunyikan bahawa sesuatu yang tidak baik dalam kehidupan individu.

Hal ini dinyatakan oleh naib presiden Persatuan Psikiatri Swasta (ASEPP), José Antonio López, yang percaya bahwa semakin banyak orang Sepanyol adalah orang yang "Mereka membayar pada kembalinya cuti harga tamadun yang semakin agresif yang kita sedang membina".

Keperibadian dan kesesuaian masing-masing individu adalah faktor utama, kerana tidak semua orang mempunyai kekuatan psikologi yang sama untuk melawan kembalinya ke rutin satu tahun selepas cuti.


Gejala kemurungan selepas percutian

- Kemarahan.

- Kesukaran semasa cuba tidur.

- Keletihan.

- Sensasi sikap tidak peduli dalam.

- Kesedihan

Sebagai peraturan umum, sindrom ini tidak selalunya bertahan lebih lama daripada tujuh atau sepuluh hari, tetapi dalam kes yang bertentangan, gejala-gejala yang lebih sengit ini, semakin banyak perselisihan yang dimiliki orang dengan kehidupan seharian mereka dan semakin besar keperluan untuk bantuan profesional untuk campur tangan.

Kanak-kanak dan sindrom selepas percutian

Rumah termuda tidak membuang gejala-gejala ini selepas cuti, kerana mereka biasanya mempunyai kesan yang sama pada hari-hari pertama sekolah, dan mereka menunjukkan diri mereka melalui tidur yang tidak sihat o kekurangan selera makan


Kanak-kanak, seperti orang tua, selepas tempoh bercuti tanpa jadual, kebebasan penuh dan tanpa kewajiban, hadir kesedihan menghadapi kenyataan kembali ke sekolah dan berpisah lagi dari ibu bapa mereka untuk tempoh yang lebih lama.

Dalam kes-kes ini, terdapat juga perbezaan bergantung pada keperibadian kanak-kanak, dengan cara yang kanak-kanak lebih cemas akan melihat gejala-gejala ini dengan lebih intensif daripada mereka yang mempunyai watak yang lebih bebas daripada ibu bapa mereka.

Bagaimana untuk memerangi kemurungan selepas percutian

Kunci untuk mengatasi kemurungan jenis ini ialah, dalam kebanyakan kes, ia adalah sindrom penyesuaian, iaitu seperti ketika masa atau musim berubah: "kita akan merasa pelik dengan alam sekitar dan juga dengan diri kita beberapa hari dan kemudian ia akan melewati kita, "kata pakar itu.

Beliau menasihati untuk terus menikmati jam cahaya, suhu yang membolehkan kita berjalan, mengambil ais krim dan mencari rangsangan yang membuat kita berasa lebih hidup.


Noelia de Santiago Monteserín

Video: Tips Atasi Jerawat Teruk (with english Subtitles)


Artikel Yang Menarik

Helah kecantikan selepas bersalin

Helah kecantikan selepas bersalin

Ketibaan anggota baru kepada keluarga sentiasa menyebabkan kebahagiaan dan kegembiraan. Walau bagaimanapun, perubahan hormon besar, kekurangan tidur dan keletihan menjaga bayi yang baru lahir...

Pediatrik memberi amaran tentang bahaya rantai leher

Pediatrik memberi amaran tentang bahaya rantai leher

Musim panas dalam keluarga adalah sinonim dengan kenangan yang hebat. Terdapat banyak aktiviti yang boleh dilakukan bersama, termasuk lawatan ke pantai, kolam renang atau tasik di mana anda boleh...

Buku untuk setiap umur kanak-kanak

Buku untuk setiap umur kanak-kanak

Penulis Welsh Road Dahl menyatakan bahawa "a buku kanak-kanak dan belia, Ia perlu mempunyai tiga komponen: misteri, humor dan cara mengucapkan perkara yang sesuai dengan usia mereka. "Kunci juga...