Alasan untuk menggalakkan berlari dalam keluarga

Sukan ini diperlukan. Pergi untuk berlari atau lakukan 'Berjalan' Ia boleh menjadi pilihan yang sangat baik untuk bersenam dan, sebagai tambahan, ia adalah bergaya. Tetapi mengapa tidak mengamalkannya dalam keluarga? Sebenarnya, walaupun ia kelihatan seperti sukan bersendirian, 'Running' adalah latihan yang sempurna untuk dilakukan sebagai sebuah keluarga, walaupun dengan rumah terkecil.

Untuk menggabungkan tugas-tugas sehari-hari bekerja dengan mendedikasikan masa untuk anak-anak kecil sering rumit, dan juga di kalangan 'kewajiban' kami untuk berusaha mengekalkan kehidupan yang sihat dan tidak aktif adalah bermain sukan. The 'berjalan'adalah cara yang sempurna untuk menggabungkan kedua-dua keperluan: anda mengamalkan sukan dan bersesuaian sambil menikmati masa keluarga yang hebat.


Sukan ini diperlukan. Melangkah berlari atau berjalan boleh menjadi pilihan yang sangat baik untuk bersenam dan, sebagai tambahan, ia adalah bergaya. Tetapi mengapa tidak mengamalkannya sebagai sebuah keluarga? Sebenarnya, walaupun ia kelihatan seperti sukan kesepian, 'berlari' adalah latihan yang sempurna untuk dilakukan sebagai keluarga, walaupun dengan rumah termuda.

Sukan untuk semua: berlari

Running adalah sukan yang semua orang boleh berlatih kerana ia tidak mempunyai peraturan atau peraturan dan, selain itu, ia bebas: hanya masukkan beberapa Kasut berlari supaya tidak menyakiti kaki anda dan pergi ke jalan untuk berjoging. Di samping itu, kerana senaman membantu memperbaiki keadaan fizikal, terutama peredaran darah dan toning otot, dan keluar untuk berjalan membantu menjaga kepala bersih.


Satu-satunya kesukaran yang dimiliki sukan ini ialah ia memerlukan ketabahan: kita perlu mengatasi kemalasan dan mengucapkan selamat tinggal kepada kehidupan yang tidak aktif. Setelah ini dicapai, ia dicapai dengan tekad yang benar dan mengambil 'berjalan' sebagai sesuatu yang menyeronokkan dan tidak menjadi kewajipan, selebihnya akan tiba dilancarkan.

Yang 'berlari' untuk seluruh keluarga

Jika anda mahu pergi berlari dan anak kecil anda meminta anda untuk menemani anda, jangan mengambilnya sebagai kelewatan 'pemasaan' anda, tetapi sebagai permulaan hubungan keluarga yang penting dan kuat. Running adalah sukan yang boleh dipraktikkan oleh seluruh keluarga, dan melakukannya bersama-sama menggalakkan daya tarikan mereka. Pernahkah anda mengalami perasaan menyeberangi garisan penamat dengan anak anda? Mereka yang telah melakukannya lebih daripada mencadangkannya.

Berjalan sebagai sebuah keluarga menjadi sangat popular di bandar-bandar seperti Barcelona atau Segovia, kerjaya khas dianjurkan yang mempunyai keperluan utama mereka yang diiringi oleh orang dewasa. Walaupun begitu, perkara yang paling penting untuk dilakukan ialah 'berlari' sebagai sebuah keluarga Ia bukan pertandingan, tetapi sebaliknya: berlari dengan orang lain menggalakkan persekutuan kerana semua orang berjalan-jalan untuk mencapai matlamat yang dicadangkan bersama.


Juga, semasa kita mengamalkan 'berlari' dengan anak-anak kita kita boleh membuat permainan yang membuat perjalanan kurang membosankan dan, dengan itu, menjadi tarikh yang menyeronokkan dan yang anda semua tunggu. Pilihan lain adalah untuk memanfaatkan waktu itu 'bersendirian' untuk berbual dan mengamalkan komunikasi antara ibu bapa dan anak-anak: anak-anak kita akan melihat masa berlari sebagai masa keintiman, sukan dan bernafas secara mendalam.

Kelebihan berjalan untuk kanak-kanak

Berjalan disertai oleh anak-anak kecil kita boleh menjadi rancangan yang sempurna untuk hari yang baik. Di sini perkara yang paling penting ialah menjadi sederhana dan ingat bahawa pakar mengesyorkan itu tidak berlatih berjalan sehingga lima tahun. Alasannya adalah selain latihan kanak-kanak: kerana dia lebih kecil, dia akan lebih cenderung mengalami patah tulang.

Perkara terbaik mengenai kanak-kanak berjalan adalah mereka tidak dapat mengetahui kehidupan yang tidak aktif, tetapi mereka menikmati aktiviti dan sukan dari zaman kanak-kanak secara semulajadi sehingga mereka memahaminya sebagai permainan. Oleh itu, pakar mengesyorkan bahawa, apabila ia datang lari dengan anak-anak kecil di rumah, perlu diingat bahawa kapasiti mereka tidak sama: anda perlu menyesuaikan diri dengan mereka di dalam jarak untuk berjalan seperti dalam kelajuan di mana ia pergi.

Apabila kanak-kanak berkembang, dia sendiri memperoleh kapasiti yang lebih tinggi terima kasih kepada rutinnya sendiri: permainan penganiayaan, begitu biasa dari enam atau tujuh tahun, juga memudahkan anak kita untuk membiasakan diri, sesuatu yang dapat kita gunakan untuk mengetahui laluan baharu. Dengan cara ini, sementara Kami mengamalkan sukan dengan anak-anak kita Kita mengetahui persekitaran rumah kita dan, walaupun, bernafas udara bersih alam.

Angela R. Bonachera

Video: Empress’s Dignity/The Last Empress/ 빅 포레스트 eps 27_28 SUB (ENG,IND,MLY)


Artikel Yang Menarik

Pembelajaran ruang, idea untuk mengajar anak-anak

Pembelajaran ruang, idea untuk mengajar anak-anak

Bagaimanakah kanak-kanak dapat mempelajari konsep ruang masa? Apa yang anda perlukan untuk belajar mengaitkannya? Adalah ingin tahu bahawa latihan psikomotor, walaupun sangat penting, bukanlah...

Manfaat humor yang baik untuk kanak-kanak

Manfaat humor yang baik untuk kanak-kanak

Antara 6 dan 12 tahun, kanak-kanak berada di peringkat ketawa: mudah, spontan, berterusan ... dan bahagia. Mereka berada dalam tempoh sensitif yang sempurna untuk kita membuat humor yang baik sebagai...