9 kunci untuk memperbaiki tidur bayi
Adalah logik bahawa, walaupun anak kami sangat kecil, kami ingin membiasakannya untuk bertenang dalam waktu rehat. Adalah meletihkan untuk menghabiskan waktu berjaga malam, oleh itu, terdapat masa apabila ia menjadi tidak dapat dielakkan untuk menamatkan tuntutan mereka setiap malam.
Walaupun pada hari-hari pertama adalah biasa untuk merasa tidak selesa, keadaan ini akan bertambah sedikit demi sedikit, selagi kita mengikuti beberapa tip sederhana.
9 tips untuk memperbaiki tidur bayi
1. Membiasakan bayi dengan rutin. Tidak satu jam yang lebih sesuai daripada yang lain untuk mandi anak yang baru lahir, tetapi jika ia dilakukan sebelum tembakan terakhir ia akan menjadi kebiasaan untuk anak kecil itu. Di samping itu amalan ini memanjangkan tidur bayi yang baru lahir.
2. Adalah dinasihatkan untuk memendekkan tempoh tidur tengah hari andaWalaupun organisme bayi memerlukan tidur sepanjang hari, ia menyebabkan tidur pada waktu malam.
3. Hormati jadual bayi, apabila mungkin. Apa-apa perubahan secara tiba-tiba dalam rutin anda boleh mengubah irama anda dan oleh itu, tidur malam anda.
4. Hadapi waktu tidur momen tenang dan bersantai. Dengan cara ini, anda secara beransur-ansur dapat digunakan untuk mengenal pasti setiap saat hari: rehat dan tempoh aktiviti.
5. Makan malam harus agak ringan, kerana makanan yang banyak menghalang pencernaan dan menyebabkan perubahan mimpi. Ia tidak menghairankan bahawa bayi tidak boleh tidur untuk fakta yang mudah makan lebih daripada yang diperlukan.
6. Elakkan berjalan dan cradling bayi yang baru lahir pada waktu tidur. Jika dia bangun pada waktu malam, dia tidak dapat tidur lagi tanpa bantuan seperti ini.
7. Ia adalah mudah untuk meletakkan beberapa muzik klasik dalam nada yang sangat rendah, di dalam biliknya, untuk meyakinkan bayi yang baru lahir pada saat meletakkannya di tempat tidur.
8. Adalah dinasihatkan untuk mengumumkan terlebih dahulu keadaan-keadaan yang terdahulu sebelum tidur.: bilik mandi, makan malam, kisah, bayangan bayi ... Walaupun bayi masih tidak mempunyai tanggapan tentang masa, dengan cara ini, dia akan dengan mudah memikirkan setiap situasi.
9. Bersesuaian dengan bayi untuk menyesuaikan diri dengan bersendirian dan terjaga, tanpa menangis di dalam katilnya. Untuk mengelakkan penderitaan bayi baru lahir, lebih baik mengajarnya dari hari pertama untuk diam ketika dia bangun. Untuk ini, anda boleh membeli haiwan yang disumbat atau mudah alih yang membolehkan anda mengalih perhatian pada masa insomnia. Dengan cara ini, dia tidak akan bangun sesiapa pun dan akan kembali tidur dengan sendirinya, ketika ia tertidur.
Teresa Pereda
Anda mungkin juga berminat:
- Mimpi bayi
- Bayi tidak boleh tidur dengan cahaya
- Carta tidur kanak-kanak
- Masalah insomnia pada kanak-kanak
- Kepentingan tidur kanak-kanak
