4 petua untuk tidur bayi baru
Jika anak kecil anda telah berubah corak tidur dan terjaga pada waktu malam dan tidur pada waktu siang, sesuatu mesti dilakukan. Mungkin dengan rutinitas yang kecil, anda boleh meluruskan untuk kebaikan anda dan keluarga yang lain dalam siklus tidur anda: sentiasa tidur pada masa yang sama, menetapkan rutin supaya anda berkaitan dengan saat tidur, jangan mengelakkan bunyi bising setiap hari ... Mereka boleh membantu bayi anda membezakan hari dari malam hari.
4 petua untuk rutin tidur bayi yang baru lahir
1. Kenal pasti jika anda mengalami insomnia
Pertama sekali, jangan biarkan diri anda ditanggung oleh kegelisahan. Kebanyakan kes-kes kanak-kanak dengan tidur berubah akhirnya hilang sendiri dan tidak memerlukan mengambil tindakan. Perlu diingat bahawa bayi perlu membiasakan diri dengan persekitaran baru di sekelilingnya. Dia tidak lagi menerima makanan dengan cara yang sama, dunianya telah berubah sepenuhnya, bunyi yang sama sekali berbeza dan aneh, dan dia juga terpaksa menyesuaikan diri dengan kitaran cahaya dan kegelapan yang sebelum ini tidak wujud untuknya.
Kita mesti menganggap bahawa terdapat gangguan tidur apabila anak kita bangun setiap hari, tiga dan empat kali setiap malam. Di samping itu, anda perlu memberikan keadaan yang anda akan terjaga lebih daripada 20 minit dan tidak dapat tidur kembali tanpa bantuan. Keadaan seperti ini biasanya disebabkan oleh beberapa gangguan fizikal yang menghalang bayi daripada tidur.
Sekiranya anak kita merengut giginya, sakit, gatal atau terlalu panas kerana kita membungkus terlalu banyak, dia kemungkinan besar tidak dapat tidur.
Untuk mengelakkan ini, kita mesti mengetahui secepat mungkin apa masalah yang mengganggu bayi dengan begitu banyak. Untuk ini, kita perlu memberi perhatian kepada tanda-tanda yang menunjukkan diri mereka sendiri.
2. Buat senario yang sesuai untuk situasi ini
Mengajar dia untuk tidur boleh menjadi satu cabaran yang kita hanya dapat mengatasi jika kita bersabar dengan kesabaran dan kelembutan yang tidak terhingga. Agar bayi memperoleh tabiat malam yang baik, dia perlu mula mengenalpasti beberapa mesej: kekurangan pergerakan di rumah, kegelapan, kesunyian ... Sejauh mana makna setiap situasi akan menyesuaikan diri dengan rutin keluarga.
3. Menetapkan beberapa noturnos tabiat
Sekiranya sebelum tidur, kami sentiasa memelihara garis panduan yang sama, atau apa yang sama, kami mengubah masa tidur menjadi upacara sebenar, bayi akan mula memahami dan menghormati jadual. Ia perlu membiasakannya bahawa selepas mandi datang makan malam; selepas mereka, nana, dan akhirnya, waktu tidur.
Kebanyakan bayi yang baru lahir tidak dapat tidur sepanjang malam. Tepat untuk sebab ini, kita mesti memberi anak kita peluang untuk kembali tidur tanpa bantuan. Hanya sekiranya anda tidak tenang, kami akan menemani anda seketika. Bercakap dengannya dengan suara yang rendah, mengusap kepalanya atau memegang tangannya untuk memegang jari kami adalah beberapa helah yang boleh membantu anda berasa lebih selamat. Walau bagaimanapun, anda harus mengelak daripada keluar dari katil bayi. Sekiranya anda terbiasa dengannya, anda tidak dapat terbiasa tidur dengan sendiri.
4. Tanya pakar bantuan
Sekiranya semua usaha kami tidak ada "upacara", kami perlu berunding dengan pakar pediatrik mengenai penyelesaian yang mungkin, atau, walaupun memudahkan subjek pemeriksaan bayi. Walau bagaimanapun, mengubahsuai tabiat malam anda memerlukan sedikit masa, ketekunan dan banyak dedikasi.
Teresa Pereda
Anda mungkin juga berminat:
- Mimpi bayi
- Bayi tidak boleh tidur dengan cahaya
- Carta tidur kanak-kanak
- Masalah insomnia pada kanak-kanak
- Kepentingan tidur kanak-kanak
