Faedah sukan untuk kanak-kanak

Perkara pertama yang perlu dilakukan oleh orang tua adalah untuk menyedarkan kita bahawa senaman fizikal adalah penting untuk anak-anak kita, bukan sahaja sebagai sumber kesihatan tetapi juga sebagai pelengkap penting ketika membangun kebajikan seperti kemampuan untuk mengatasi, mengatasi atau kesabaran

"Ia tidak dapat dinafikan bahawa senaman dan sukan membawa manfaat yang besar kepada anak-anak kita, bukan sahaja untuk kesihatan fizikal dan mental mereka, tetapi juga kerana ia menghalang masalah masa depan. Bukankah ia bukan sebahagian daripada penyelesaian untuk konflik yang berkaitan dengan botol? , kegagalan sekolah, penyalahgunaan masa lapang, dan sebagainya. "Sukan adalah sama dengan kesihatan fizikal dan mental pada usia apa-apa," kata kolaborator Ricardo Márquez.


Faedah dan faktor positif sukan untuk kanak-kanak

- Menggalakkan dan menjadikan kanak-kanak itu mengintegrasikan dan tahu bagaimana untuk bertindak dalam kumpulan yang mempunyai matlamat yang sama.
- Mendidik menghormati pihak berkuasa, kerana kanak-kanak itu menganggap dengan menggunakan skrip, peraturan dan keputusan kedua-dua jurulatih dan pengadil.
- Membantu meningkatkan harga diri kerana semasa latihan, kita menjadi lebih kompeten dalam disiplin sukan kita.
- Ketegangan pelepasan dan bertindak balas terhadap keperluan pergerakan yang diperlukan oleh kanak-kanak.
- Buat tabiat yang sihat untuk masa depan
- Membangunkan kapasiti usaha, mengatasi kemalasan sebelum bangun awal untuk bermain, berlatih dengan sejuk atau panas, melakukan senaman yang saya suka dan yang saya tidak suka, bermain di posisi yang mereka beritahu saya, dan lain-lain.
- Membantu mengatur masa lapang dengan betul.
- Mewujudkan ikatan persahabatan dan kesetiaan. "Saya tidak boleh meninggalkan pasukan saya tergantung".
- Dari segi fizikal, ia adalah bahagian penting dalam pertumbuhan harmoni, membangunkan kualiti fizikal (kekuatan, ketahanan, ketangkasan, koordinasi dan fleksibiliti) dan kemahiran spesifik setiap sukan.
- Peningkatan fungsi cardiorespiratori dan vaskular, mengurangkan tahap trigliserida dalam darah dan rizab dalam tisu adipose.
- Menyumbang kepada perkembangan otot dan tulang.
- Menggalakkan peningkatan persepsi motor rapat berkaitan dengan koordinasi.


Garis panduan untuk membantu kanak-kanak dengan atlet kecil

The Americanheart NGO menasihati satu siri garis panduan untuk membantu kanak-kanak yang tidak begitu olahraga:

- Sesetengah kanak-kanak malu untuk bermain sukan kerana mereka fikir mereka tidak cukup baik. Jika itu masalah, cari momen untuk berlatih bersama. Ini dapat membantu anda membangunkan keyakinan diri.
- Kanak-kanak lain tidak suka persaingan sukan. Itu tidak terlalu banyak masalah, kerana terdapat ribuan cara yang berbeza untuk melakukan latihan fizikal: misalnya, berenang, menunggang, berbasikal, meluncur, berjalan dengan cepat, dan sebagainya. Cari apa yang anak anda berminat.
- Jangan ubah senaman ke dalam hukuman. Jika anda memaksa anak anda, ia boleh meningkatkan kebencian dan ketahanannya. Cuba gunakan aktiviti fizikal untuk mengatasi aktiviti lain yang anak anda tidak mahu lakukan. Contohnya, untuk memasukkan rutin harian untuk menaiki basikal selama 30 minit sebelum memulakan tugas sekolah atau hanya berjalan cepat, untuk menaikkan tangga dan sebagainya.
- Sukan kolektif membawa banyak faedah psikologi, selagi ia tidak melibatkan penyeksaan untuk kanak-kanak: kerja berpasukan, belajar dari kejayaan dan kekalahan, toleransi terhadap kekecewaan, memperkuat persahabatan. Jadikannya, sekurang-kurangnya, buktikannya.
- Sekiranya seluruh keluarga memainkan sukan, kanak-kanak akan berasa lebih bermotivasi dan dengan lebih banyak keinginan untuk melakukannya juga senaman. Ia juga boleh bermain hide-and-seek pada hujung minggu, berjalan-jalan di pedalaman, pergi ke gunung, aerobik dengan muzik di rumah. Setiap orang akan mendapat manfaat daripada latihan dan menikmati masa yang mereka habiskan bersama keluarga. Juga, jika anda menjaga diri anda, mereka yang mencintai anda akan berterima kasih.


Jaime Marquez 
Penasihat: Ricardo Marquez. Sarjana Muda Pendidikan Jasmani (INEF) dan profesor.

Anda mungkin juga berminat:

- Bagaimana untuk memotivasi kanak-kanak dengan atlet kecil

- Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak menonton televisyen

- Pertandingan sekolah, peranan ibu bapa

- Bagaimana memilih sukan untuk anak anda

- Sukan yang disyorkan untuk kanak-kanak Prasekolah

- Nilai usaha dalam pendidikan awal kanak-kanak

Video: MANFAAT SUKAN


Artikel Yang Menarik

Anda juga belajar bekerja

Anda juga belajar bekerja

Salah satu pengalaman terbaik yang dapat diperoleh seorang anak muda untuk latihan peribadinya ialah melakukan kerja kecil sebagai pekerjaan pertama, dibayar atau tidak, untuk mengajarnya apa faktor...

Mengira dengan jari-jari nikmat pembelajaran Matematik

Mengira dengan jari-jari nikmat pembelajaran Matematik

Dalam ketiadaan kalkulator, jari-jari baik. Tangan ini telah berkhidmat kepada ramai orang untuk melakukan operasi mudah seperti tambahan atau penolakan. Mempunyai bidang ini sangat biasa di kalangan...

Tablet di dalam kelas: ralat atau kejayaan?

Tablet di dalam kelas: ralat atau kejayaan?

Di banyak sekolah, guru kini memulakan kelas mereka dengan frasa "Hidupkan tablet anda", yang telah menggantikan lama "Buka buku anda mengikut halaman 34". Ini adalah fakta: kebanyakan sekolah...

Hipertensi, penyakit senyap: 4 juta tidak didiagnosis

Hipertensi, penyakit senyap: 4 juta tidak didiagnosis

The hipertensi tidak menghasilkan gejala, maka terdapat sehingga 4 juta pesakit hipertensi yang tidak didiagnosis. Di Sepanyol, terdapat 14 juta orang dengan tekanan darah tinggi, yang mewakili...