5 sukan untuk berlatih sebagai sebuah keluarga
Beberapa kajian yang membincangkan kepentingan sukan untuk kanak-kanak kerana faedah fizikal ia membawa. Dan latihan itu meningkatkan kapasiti paru-paru, melalui mobilisasi aerobik, dan juga kelenturan otot, dengan aktiviti anaerobik. Sukan mempromosikan persahabatan, serta nilai pengorbanan dan mengatasi, di samping itu, kanak-kanak yang mengamalkannya mempunyai harga diri yang lebih tinggi.
5 sukan untuk berlatih sebagai keluarga dengan anak-anak kecil
Ini adalah sukan keluarga paling sesuai untuk anak-anak kecil di rumah:
1. The mendaki, juga dikenali secara tradisinya sebagai hiking. Apabila merancang laluan alam semula jadi, sangat penting untuk mengambil kira usia anak-anak untuk merancang laluan berjalan, iaitu, lebih lama atau lebih lama atau lebih sukar. Jika kita pergi ke kanak-kanak yang sangat kecil, kita boleh membawa mereka ke dalam pembawa bayi supaya mereka dapat menikmati angin dari kawasan luar bandar.
Laluan keluarga ini adalah sempurna untuk menggalakkan dialog dan mendidik anak-anak dalam menjaga alam semulajadi kita, dan menunjukkan kepada mereka pelbagai spesies haiwan dan tumbuhan yang mendiami kawasan yang dikunjungi.
2. Berenang. Ia adalah salah satu sukan paling lengkap yang wujud dan salah satu aktiviti yang paling menyeronokkan yang boleh diamalkan sebagai sebuah keluarga di pantai dan di kolam renang. Ia juga membolehkan untuk memasukkan unsur-unsur gangguan seperti bola untuk memainkan polo air, sukan yang berfungsi untuk kanak-kanak untuk meningkatkan matlamat dan kawalan ke atas lengan dan kaki.
3. Basikal. Perjalanan basikal di tempat yang selamat untuk kanak-kanak adalah pengalaman keluarga yang sangat menggembirakan. Berbasikal adalah satu latihan yang lengkap, yang meningkatkan penyelarasan kanak-kanak, serta menjadi latihan aerobik (bermanfaat untuk jantung) yang boleh diamalkan dalam keluarga atau peloton.
4. Tenis. Ia memerlukan kemahiran psikomotor yang diperoleh oleh kanak-kanak selepas 5 atau 6 tahun, jadi ia adalah sukan untuk kanak-kanak yang lebih tua. Dalam apa jua keadaan ia adalah sukan yang menyeronokkan dan lengkap untuk mengamalkan sebagai keluarga. Adalah mungkin untuk mencadangkan pertandingan beregu dengan pasukan yang dibentuk oleh orang dewasa dan kanak-kanak, supaya tahapnya tidak terlalu seimbang.
5. Meluncur. Bagi pencinta roda, skating peralatan khusus - skateboards, siku dan perlindungan lutut, dan topi keledar - tetapi ia tidak mahal untuk keluarga. Ia sesuai untuk kanak-kanak yang cenderung kurang takut jatuh dan oleh itu lebih baik mengendalikan keseimbangan.
Marina Berrio
Nasihat: Zon Sukan
Anda mungkin juga berminat:
- Latihan di zaman kanak-kanak
- Bagaimana memilih sukan untuk anak anda
- 10 peraturan permainan yang adil untuk kanak-kanak dan orang dewasa
- Pertandingan sekolah: peranan ibu bapa
- Dekalogi untuk mula bersenam
