Garis pinggang selepas bersalin, ya atau tidak? Kelebihan dan kekurangan

Setelah mengalami anak, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, di antaranya adalah rupa kendur di dalam perut ibunya yang baru. Untuk memerangi itu, ramai wanita berfikir tentang ikat pinggang selepas bersalin, yang akan sama dengan "korset" zaman kita. Tetapi adakah ia baik atau buruk? Bantuan atau tidak? Kami memberi anda kebaikan dan keburukan tali pinggang selepas bersalin untuk anda memutuskan sama ada menggunakannya atau tidak.

The ikat pinggang selepas bersalin, seperti mana-mana ikat pinggang, memperhalus siluet wanita itu, yang membuat perasaan bahawa mereka mempunyai perut yang kurang semasa memakainya. Tetapi ia bukan produk ajaib: perut tetap sama dan hanya "kesan visual". Ini menjelaskan kenapa tali pinggang pascamum tidak boleh disalahgunakan, kerana "perut baru" yang kita lihat ketika memakainya tidak benar.

Faedah dan kontraindikasi tali pinggang selepas bersalin

Salah satu faedah dari kelas produk ini adalah, menurut penyokongnya, membantu bahagian abdomen untuk berpindah lebih cepat kerana ia berlaku kekerasan di kawasan yang telah melemahkan selepas melahirkan anak. Ia juga menyebabkan organ-organ dalaman dan kulit disusun semula dengan lebih cepat dan memberikan keselamatan kepada wanita untuk membuat beberapa pergerakan. Sudah tentu, ia juga menjadikan angka yang lebih cantik.

Walau bagaimanapun, ia mempunyai keburukan: ia adalah produk yang menyekat wanita itu dan ia boleh membebankan. Di samping itu, pengkritik jalur selepas bersalin memberi jaminan bahawa tidak membantu otot perut mengembalikan nada, kerana ini hanya berlaku melalui aktiviti fizikal.

Untuk semua ini, ia sepatutnya doktor atau bidan yang menasihati sama ada ia baik untuk memakai tali pinggang selepas bersalin atau tidak dan cara menggunakannya mengikut jenis tali pinggang itu. Sebagai contoh, kes di mana korset sangat baik adalah apabila wanita itu mengalami masalah berat badan dan sakit belakang, kerana ia dapat mengelakkan sakit belakang, tetapi masih harus digunakan sebagai produk sementara dan tidak selamanya.

Semua ini berkaitan dengan cadangan umum bahawa semua ibu akhirnya memberi: pakai ikat pinggang, tetapi jangan menyalahgunakannya. Sebabnya mudah: tali pinggang boleh membantu, tetapi jika anda menggunakan banyak Otot abdomen dan belakang tidak senaman manakala ibu bergerak, yang akhirnya mempunyai kesan bercanggah: pinggang mengambil masa lebih lama untuk bergerak seperti dahulu kerana ia telah berhenti "mengamalkan" dan boleh menjadi atrophied.

Kurangkan perut selepas bersalin

Jika anda merancang untuk menggunakan tali pinggang untuk mengurangkan perut dan angka selepas bersalin, lebih baik untuk bersenam latihan yang nada otot abdomen Sekitar 40 hari telah berlalu selepas kelahiran.

Satu contoh senaman untuk mengurangkan saiz perut adalah untuk berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki anda dan letakkan kaki anda di atas lantai. Sekali dengan postur ini, angkat bust dan bawa siku kiri ke lutut kanan, dan sebaliknya.

Untuk latihan fizikal, sekali lagi, kesederhanaan: jangan membesar-besarkan dan lihat sedikit demi sedikit, mengikut apa yang anda rasa tubuh anda bertahan dan sukan yang anda gunakan. Anda boleh melakukan latihan di rumah atau meletakkan diri anda di tangan pakar dalam kelas 'gimnastik' ini selepas kelahiran. Sentiasa menyatakan bahawa perkara penting adalah untuk menjadi sihat dan bukan hanya kehilangan perut.

Angela R. Bonachera