Lima aktiviti ideal untuk kanak-kanak hiperaktif
Di antara ciri-ciri yang paling kerap kanak-kanak dengan hiperaktif adalah pergerakan kaki dan tangan yang berterusan, keperluan untuk bangun dengan kerap atau bercakap terus-menerus dan tingkah laku impulsif. Dengan sikap ini, kanak-kanak hiperaktif cenderung tidak senonoh, dan kebosanan lebih buruk. Mencari aktiviti yang mendorong dan menghiburkan mereka adalah penting.
Bagaimana untuk menghiburkan kanak-kanak dengan ADHD
Gangguan hiperaktiviti defisit perhatian, juga dikenali sebagai ADHD, adalah gangguan neurobiologi yang bermula pada zaman kanak-kanak dan menjejaskan antara empat dan tujuh peratus kanak-kanak. Jika anak anda adalah salah satu daripada orang-orang kecil hiperaktif ini, anda mungkin berfikir tentang jenis aktiviti yang terbaik untuknya.
Menghiburkan anak hiperaktif tidak mudah: "kegelisahan" mereka membuat mereka melompat dari satu perkara ke yang lain, dan mereka memerlukan aktiviti supaya mereka tidak bosan. Oleh itu, terdapat beberapa aktiviti khusus yang boleh berguna dalam kes-kes ini: mereka menghiburkan, menghiburkan dan, sebagai tambahan, melakukannya dengan baik untuk gangguan mereka. Salah satu daripada mereka adalah tarian, yang membantu mereka mengawal motilitas, mengharmonikan pergerakan dan meningkatkan tingkah laku sosial ... atau yoga. Tetapi mereka bukan satu-satunya: kami mencadangkan beberapa aktiviti yang sesuai untuk petang, hujung minggu dan hari cuti. kanak-kanak dengan hiperaktif.
Sifat sukan untuk kanak-kanak hiperaktif
Kebanyakan kanak-kanak, sama ada mereka hiperaktif atau tidak, suka menghabiskan masa jauh dari rumah. Latihan luar seperti berbasikal dan mendaki adalah sangat baik untuk kanak-kanak yang mempunyai banyak tenaga. Tidak seperti banyak sukan pasukan seperti bola keranjang, besbol dan bola sepak, tidak ada jadual yang telah ditetapkan. Kanak-kanak anda akan sentiasa bergerak dan menggunakan kumpulan otot yang besar, serta tetap penuh perhatian sambil menonton segala-galanya di sekelilingnya.
Muzik dan kanak-kanak dengan ADHD
Tidak seperti aktiviti lain yang bekerja di sebelah kanan atau kiri otak, muzik bersenam di kedua belah pihak pada masa yang sama, menjadikan otak bekerja dengan lebih baik dalam multitasking. Sekarang, muzik harus digunakan sebagai objek sendiri: tidak di latar belakang untuk melonggarkan anak-anak hiperaktif, kerana mereka tidak akan tahu di mana untuk memusatkan perhatian mereka.
Sasaran kanak-kanak anda untuk band, orkestra atau paduan suara adalah baik untuknya kerana, selain itu, mereka belajar untuk bekerja sebagai sebahagian daripada pasukan, sesuatu yang penting dalam kanak-kanak hiperaktif. Begitu juga, sangat berguna untuk kanak-kanak hiperaktif dengan defisit perhatian yang bermula dengan instrumen yang tidak menggabungkan teknik dengan aktiviti lain yang berkaitan seperti membaca untuk membenarkan fokus pada satu aktiviti.
Berenang, disyorkan untuk kanak-kanak hiperaktif
Sesungguhnya ramai di antara kamu yang mengenang perenang pemenang dalam beberapa Olimpik Michael Phelps: dia hiperaktif (didiagnosis sejak berusia sembilan tahun). Mungkin cuba berenang di anak hiperaktif anda bukan idea yang tidak baik: pergerakan yang berterusan menjaga anak anda dengan tenaga yang tetap dan, sebagai tambahan, disiplin yang diperlukan oleh sukan ini juga akan baik untuknya.
Teater dan kanak-kanak hiperaktif
Teater ini mempunyai banyak faedah untuk kedua-dua kanak-kanak dan remaja dan, juga, untuk kanak-kanak hiperaktif. Setelah menghafal teks, amalkan kerap (dan ulangi perkara yang sama beberapa kali), malu-malu untuk pergi ke panggung * semua situasi ini memberi kanak-kanak rutin dan membantu mereka menumpukan perhatian mereka.
Permainan "Lama" untuk ADHD
Catur dan "permainan kuno" lain, iaitu kebanyakan orang yang tidak bergantung pada teknologi baru untuk melaksanakannya sangat baik untuk mengajar mereka untuk memusatkan perhatian mereka, sementara kemenangan kecil mereka akan meningkatkan harga diri mereka. Memainkan permainan papan jenis ini membantu anak anda mendapat keyakinan dan belajar untuk menumpukan perhatian, dan cara untuk melakukannya adalah mudah: amalan banyak. Semakin banyak anda bermain, semakin banyak yang anda ingin ulangi untuk mencuba strategi lain.
Televisyen dan permainan video, jauh lebih baik
Akhirnya, cadangan ini tidak bertujuan untuk aktiviti yang boleh dilakukan oleh kanak-kanak yang hiperaktif, tetapi yang tidak: permainan televisyen dan video tidak digalakkan untuk kanak-kanak dengan gangguan ini.
Permainan televisyen dan video tidak banyak menyalurkan tenaga orang-orang kecil: sebaliknya mereka mengalihkan perhatian mereka dari tanggungjawab mereka. Oleh itu, elakkan anak-anak anda (hiperaktif, tetapi juga jika mereka tidak) sepanjang hari duduk di sofa menonton televisyen atau bermain permainan video: menggalakkan mereka keluar dan mengalami realiti dan menikmati alam semula jadi.
Angela R. Bonachera
