7 penjagaan mata penting pada musim panas
Pada musim panas, masalah mata meningkat. Antara faktor utama yang boleh merosakkan mata kita dapati pencahayaan ambien yang tinggi, pendedahan kepada matahari dan klorin kolam, serta suhu yang tinggi, kekeringan alam sekitar dan perlindungan yang lemah apabila mengamalkan sukan tertentu.
7 cara untuk menjaga mata anda pada musim panas
1. Cermin mata hitam. Pendedahan yang berlebihan kepada sinaran suria-khususnya, kepada radiasi ultraviolet - sangat dikaitkan dengan kornea atau keratoconjunctivis, serta untuk meningkatkan keadaan tertentu seperti pterygium dan, dalam jangka masa panjang, katarak atau beberapa luka retina, penyakit berkaitan yang terakhir dengan penuaan.
Oleh itu, pentingnya penggunaan cermin mata hitam yang diluluskan, yang bertujuan untuk melindungi dari sinaran ultraviolet tersebut, mengurangkan kemungkinan silau, dan mengurangkan cahaya matahari.
Akhir sekali, perlu diingat bahawa memakai cermin mata hitam, yang hanya mempunyai kristal berwarna, tetapi yang tidak melindungi dari radiasi ultraviolet, lebih berbahaya daripada tidak menggunakannya. Ini disebabkan oleh fakta bahawa, apabila kecerahan berkurangan, murid dilatarbelakangkan, oleh sebab itu, tidak dilindungi dari radiasi ultraviolet dan kesan negatifnya terhadap retina.
2. Perlindungan mata dalam sukan.Pada musim panas, perundingan mengenai keadaan kecemasan yang diperolehi dari amalan sukan tanpa perlindungan mata yang mencukupi dinaikkan.
Dalam kes sukan yang menggunakan bola kecil seperti tenis atau dayung di mana terdapat kebarangkalian menerima kesan bola di mata.
Terdapat kes di mana kesan ini menyebabkan pecah globule mata, lesi yang boleh menjadi sangat serius, disebabkan oleh uveitis traumatik dan gegaran retina dan juga detasmen retina yang mungkin memerlukan pembedahan segera.
Sebaliknya, semasa berlatih berbasikal, perlindungan gelas boleh menghalang badan asing daripada memberi kesan dan tinggal di mata.
3. Perlindungan mata di kolam renang.Adalah dinasihatkan untuk memakai gelas ketika berenang untuk mengelakkan konjungtivitis dan keratoconjunctivitis akibat kerengsaan mata akibat pengklorinan air.
Di samping itu, ia adalah tempoh yang baik untuk jangkitan jangkitan mata. Thejangkitan yang paling kerap adalah konjungtivitis bakteria, yang berlaku ketika berenang di kolam. Sesetengah bakteria, seperti chlamydia (Chlamydia trachomatis), tidak boleh dihapuskan oleh klorin, dan boleh menyebabkan konjunktivitis dalam perenang.
Beberapa virus, seperti virus adenovirus dan herpes, juga boleh menyebabkan konjunktivitis, apa yang dipanggil "konjunktivitis kolam". Rawatan anda bergantung kepada punca konjungtivitis, tetapi penting untuk berada di tangan seorang pakar untuk memberitahu kami rawatan yang perlu dilakukan. Jangan menenggelamkan kepala anda di bawah air jika anda mempunyai campur tangan pada tiga minggu yang lalu.
4. Kanta kenalan di laut atau kolam. Penggunaan kanta lekap di laut atau di kolam renang hendaklah dilarang. Dan adalah pengguna kanta sentuh harus berhati-hati pada musim panas, mengelakkan penggunaannya di kolam renang dan di laut, kerana potensi risiko terkena jangkitan mata.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa anda tidak boleh menggunakan kanta lekap apabila anda berada di dalam air, laut atau kolam, kerana ia boleh menjadi tercemar dan menyebabkan jangkitan yang sangat serius di mata.
4. Kekeringan alam sekitarIa dihasilkan, di atas semua, dengan haba, di kawasan jauh dari laut atau dengan pendedahan yang berpanjangan kepada penghawa dingin. Kekeringan menyebabkan penyejatan air mata yang lebih besar, yang membawa kepada sensasi mata kering atau badan asing, menyengat atau berat.
Ia mudah untuk memakai cermin mata hitam kerana ia menghalang air mata daripada menguap dan penggunaan biasa air mata buatan. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami gejala-gejala ini untuk masa yang lama, anda perlu melihat pakar untuk menetapkan rawatan yang paling sesuai.
5. Alergi. Penurunan hujan yang berlaku pada musim panas meningkatkan jumlah zarah dalam penggantungan di udara dan menjana persekitaran yang berupaya menyebabkan alergi okular. Adalah penting untuk pergi ke pakar sebaik sahaja mereka mula melihat gejala alergi yang pertama. Anda perlu berhati-hati dengan kanak-kanak dan mengamalkan langkah yang sama jika anda melihat bahawa mata anda teriritasi atau merah.
Nasihat praktikal untuk mengurangkan alahan:
1. kacamata hitam mengurangkan hubungan alergen dengan mata
2. letakkan penapis alahan khas di penghawa dingin
3. mengurangkan aktiviti luar sehingga tengah hari, kerana sebelum ini terdapat lebih banyak debunga
4. gunakan kacamata renang, kerana klorin memburukkan konjunktivitis alah.
Penjagaan khas untuk kanak-kanak:
Perhatian khusus mesti dibayar kepada kanak-kanak dan memerhatikan matanya dengan baik, untuk mencegah kerengsaan atau alergi yang mungkin dan mengekalkan kesihatan visual yang baik.
1. Cermin mata hitam tidak hanya untuk orang dewasa. Walau bagaimanapun, kita mesti berhati-hati dengan model pilihan; anda mesti memastikan bahawa ia diluluskan dan ia mempunyai penapis pelindung terhadap sinar ultraviolet.
2. Jika kanak-kanak tidak memakai gelas, Anda boleh meletakkan topi atau topi dengan visor yang lebar. Dalam keadaan apa-apa jangan anda terdedah kepada matahari untuk masa yang lama.
3. Berhati-hati dengan hari-hari yang mendung. Sinar matahari bertindak sepanjang hari, sama ada terdapat awan atau tidak.
Dr. Azucena Baeza. Perkhidmatan Oftalmologi Hospital Beata María Ana, Madrid
