7 kesilapan besar untuk mengajar anak makan
Kadang- mengajar kanak-kanak untuk makan "Semuanya" dan, khususnya, dalam cara yang sihat bukanlah tugas yang mudah, tetapi sangat diperlukan bagi mereka untuk membesar dengan sihat. Ini diingatkan oleh Persatuan Pediatrik Sepanyol dalam Penjagaan Primer (Aeped), yang memastikan bahawa penyesuaian kepada makanan baru adalah proses yang boleh didahului oleh banyak "percubaan yang kecewa".
Keluarga itu menawarkan kanak-kanak itu pelbagai makanan dengan matlamat mengenali mereka, menerima mereka, membuktikan mereka, menyukai mereka dan, tentu saja, Saya makan mereka dengan keseronokan. "Proses ini memerlukan percubaan dan jadi kanak-kanak memerlukan masa mereka," kata ahli pediatrik, yang mengatakan bahawa keengganan makanan kini merupakan salah satu sebab utama mengapa ibu bapa datang ke konsultasi mereka.
Pada ketika ini, mereka mengingati suatu pepatah: "dengan pengulangan kebiasaan tertentu, norma dan had ditetapkan" dalam hubungan mereka dengan makanan, sehingga anda perlu bersabar dan, di atas semua, untuk menetapkan contoh, kerana model diet ibu bapa "cenderung untuk menghasilkan semula dalam anak-anak mereka".
"Kesabaran dan ketabahan dalam cara pemakanan keluarga membantu kanak-kanak mengatasi ketegarannya dan ketakutan dan bertindak di atas meja seperti seluruh keluarga", ahli pediatrik mengulas tentangnya. Malah, pada ketika ini mereka mengatakan bahawa keengganan untuk mencuba makanan yang tidak diketahui mempunyai nama: neophobia, dan ia adalah fenomena universal di dunia haiwan sejak ia digunakan sebagai "mekanisme pertahanan", kerana ia menghindari bahaya yang tidak diketahui.
Kesalahan besar ketika mengajar anak makan
Ibu bapa, dalam keinginan kita untuk mengajar kanak-kanak makan, kadang-kadang kehilangan kesabaran dan keputusasaan, tetapi kita juga membuat kesilapan. "Penerimaan makanan baru mungkin memerlukan banyak cubaan yang kecewa", mengulangi pakar pediatrik, yang mengesyorkan tidak pernah melontar dalam tuala, tetapi "cuba menawarkan sedikit makanan yang anda enggan dua atau tiga kali seminggu". Kesilapan kanak-kanak untuk belajar makan, mereka berkata, adalah untuk mencuba "tanpa tergesa-gesa atau memaksa", tetapi dengan kesabaran dan tanpa rasa takut, sehingga masa akan datang apabila anak akan menerima makanan baru.
Antara kesilapan besar Apa yang dilakukan ibu bapa apabila kita mahu mengajar anak-anak kita bagaimana untuk makan termasuk tujuh berikut, yang digambarkan oleh pediatrik British Ronald Illingworth.
1. Mengelewengkan kanak-kanak itu untuk dimakan: untuk meletakkan televisyen, membaca cerita kepadanya atau bahkan meletakkan muzik kepadanya bahawa ia terganggu tidak dianjurkan.
2. Hadiah atau hukuman. Menganjurkan atau memujuk anak untuk makan melalui ganjaran atau hukuman juga merupakan kesilapan yang biasa.
3. Blackmail. Berhubungan dengan yang terdahulu, terdapat pemerasan sebagai kaedah untuk meyakinkannya. Satu lagi kesilapan yang mana pembelajaran benar tidak tercapai.
4. Pasukan. Jika dalam proses untuk kanak-kanak makan segala-galanya secara fizikal kita memaksanya (meletakkan makanan di mulutnya, misalnya), apa yang akan kita capai ialah dia "membenci" makanan itu.
5. Mengancam. Walaupun dalam memeras ugut kita memberitahu anak kita bahawa jika dia makan kita akan memberinya sesuatu, ancaman adalah sebaliknya: jika dia tidak makan kita akan mengambilnya. Kedua-dua tindakan adalah kesilapan.
6. Makan apa yang anda mahukan. Kanak-kanak boleh memilih hidangan makanan dari semasa ke semasa, tetapi perlu diingat bahawa apabila hidangan dihidangkan di rumah adalah untuk semua orang, juga untuk anak-anak kecil di rumah. Kita tidak boleh membuat tabiat di mana orang-orang kecil tahu bahawa jika mereka tidak suka hidangan, mereka boleh memilih yang lain.
7. Berikan makanan "antara makanan". Memberi anak itu pada waktu lain daripada makan tengah hari memikirkan bahawa "dengan baik, sekurang-kurangnya, makan sesuatu" adalah satu lagi kesilapan besar, kita akan mengambil kelaparan.
Bagaimana untuk memberi motivasi kepada kanak-kanak untuk makan
Daripada yang ditemui mereka memberi jaminan bahawa kewajipan akan menghasilkan penolakan, manakala larangan membuat kanak-kanak mahu apa yang mereka tidak patut. "Ini berlaku untuk makanan", kata mereka, sambil menjelaskan bahawa dalam persekitaran yang tidak ada kelaparan (hari ini tidak ada kekurangan makanan di hampir semua rumah) "kanak-kanak menggunakan makanan sebagai senjata untuk menghadapi ibu bapa mereka, bahkan pada kos tidak makan. "
Pada ketika ini, pakar pediatrik mengulangi bahawa perkara yang paling penting ialah berikan contoh kepada anak-anak kecil: Kami adalah ibu bapa yang membeli makanan, kami memasaknya dan kami memakannya. Sekiranya kanak-kanak tidak membesar di persekitaran di mana makanan selalu ada, maka tMereka akan lebih risau untuk mencubanya.
Selain itu, apabila mengajar kanak-kanak makan, ia juga dinasihatkan untuk mengajar mereka rutin: jadual makan tengahari dan makan malam, memerintahkan mainan sebelum makan, basuh tangan anda, mengambil bahagian dalam penyediaan meja, duduk dengan baik, gunakan alat makan, dan sebagainya. Ini adalah sikap yang juga akan membantu kanak-kanak belajar duduk di meja dan makan apa yang mereka miliki pada hari itu.
Cabaran utama apabila kita mengajar kanak-kanak makan
Pediatrik memberi amaran bahawa ia adalah kurangnya koordinasi pendidikan antara ibu bapa yang memudahkan "kemunculan dan penyelenggaraan tindak balas rawak," antaranya ialah:
- Mania dalam makan: dia hanya makan satu makanan (selalu sama, makanan selepas makan). Biarkan dia makan apa sahaja yang dia mahu selagi ia adalah makanan yang sihat.
- Mogok lapar: Sekiranya anda enggan makan apa yang anda sediakan dan sentiasa mahukan sesuatu yang berbeza, selalu ada roti atau buah pada setiap hidangan dan makanan lain yang anda suka. Tetapkan had masa dan jangan takut bahawa kanak-kanak dibiarkan lapar.
- televisyen. Adalah sangat biasa untuk menonton TV semasa makan, tetapi jika ia tidak dimatikan, anda tidak boleh bercakap dengan keluarga anda.
- Kebiasaan membosankan. Dia merungut atau sentiasa mengadu tentang makanan. Dengan sikap ini disyorkan bahawa, jika kanak-kanak itu tidak berkelakuan sebagaimana perlu, pergi ke biliknya atau duduk dari meja sehingga makan selesai. Kemudian anda tidak boleh makan apa-apa sehingga makan berikutnya.
- Pemakanan putih. Sekiranya anda hanya makan roti, kentang, pasta dan susu dan ibu bapa menegaskan bahawa kebosanan adalah buruk, kami hanya akan mendapatkan anak itu untuk bertahan.
- Takut makanan baru. Ia adalah yang paling biasa: kanak-kanak enggan mencuba makanan baru. Anda mesti terus memberi makanan baru kepadanya dan menggalakkan dia memakannya. Sehingga 15 pengulangan diperlukan untuk kanak-kanak merasakan makanan baru, dan anda mungkin perlu mencuba beberapa kali sehingga anda menyukainya. Jangan sekali-kali memaksa kerana anda akan menonjolkan penolakannya.
Angela R. Bonachera
