1 dari 4 wanita mengalami osteoporosis
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengingatkan bahawa kira-kira 3 juta orang mengalami patah tulang pinggul setiap tahun, di mana 200,000 mati sebagai akibat langsung dari trauma itu. Daripada fraktur ini hampir sepertiga, dicatatkan di Amerika Latin dan Asia.
Di bawah moto Wanita yang kuat menjadikan wanita lebih kuat perayaan ini dirayakan Hari Osteoporosis Dunia. Matlamat Yayasan Osteoporosis Antarabangsa, Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan Pertubuhan Kesihatan Pan American, bertujuan untuk meningkatkan kesedaran tentang pencegahan diagnosis dan rawatan penyakit di seratus negara.
Osteoporosis menjejaskan wanita dan lelaki
Walaupun osteoporosis adalah penyakit tradisional yang berkaitan dengan wanita dan masalah penuaan, kebenarannya adalah bahawa kedua-dua jantina menderita dan sekarang ubat menganggap bahawa penjagaan pencegahan harus bermula dari zaman kanak-kanak. Pengukuhan tulang pada zaman kanak-kanak, ia bergantung bahawa risiko osteoporosis pada masa dewasa dikurangkan sehingga 50 peratus.
Cara terbaik untuk mencegah osteoporosis pada semua peringkat umur ialah menjaga diet anda dengan diet seimbang yang kaya dengan kalsium. Tenusu merupakan sumber semula jadi terbaik dari mineral ini, tanpa melupakan senaman aktif secara teratur. Salah satu latihan atau aktiviti yang paling disyorkan untuk mencegah osteoporosis ialah pam badan.
Osteoporosis, lebih banyak perhatian selepas 50 tahun
Osteoporosis adalah patologi metabolisme tulang, yang dicirikan oleh penurunan jisim dan kemerosotan mikroarkiton tulang, yang membawa kepada kerapuhan yang lebih besar dan peningkatan akibat risiko patah tulang.
Ia adalah penyakit senyap, biasanya tidak disedari oleh mereka yang menderita hingga ke saat terjadi patah tulang, dan perhatian khusus harus dibayar ke keadaan tulang setelah 50 tahun.
Patologi ini lebih kerap berlaku pada wanita, walaupun lelaki juga mungkin menderita, terutama jika mereka sudah dewasa. Kira-kira 1 dalam 3 wanita dan 1 dari 5 lelaki lebih daripada 50 akan mengalami sekurang-kurangnya satu patah tulang osteoporotik dalam hidup mereka. Dalam kes Sepanyol, dianggarkan 2 juta wanita mempunyai osteoporosis. Malah, kelaziman dalam populasi selepas menopaus adalah 25 peratus, iaitu, 1 dari 4 wanita mempunyai penyakit ini yang menyebabkan kira-kira 25,000 fraktur setahun.
Dalam kes wanita, penurunan pengeluaran estrogen daripada menopaus juga mengubah metabolisme kalsium. WHO menganggarkan bahawa lebih daripada 30 peratus wanita menopause mempunyai osteoporosis untuk pelbagai peringkat. Rujuk doktor dan lakukan densitometry tulang, yang menentukan tahap ketumpatan mineral tulang, adalah kunci untuk mencegah osteoporosis setiap organisma.
Punca osteoporosis
1. Penuaan, walaupun dalam penampilan faktor genetik dan keturunannya campur tangan. Anak perempuan ibu yang mengalami osteoporosis, misalnya, memperoleh jisim tulang yang lebih rendah daripada anak perempuan ibu dengan tulang biasa.
2. Kekurangan zat makanan, diet yang tidak baik, latihan fizikal yang lemah dan pentadbiran beberapa ubat mereka juga boleh memihak kepada osteoporosis.
3. Menopausadalah salah satu faktor yang paling mempengaruhi perkembangan mereka pada wanita, kerana kehilangan fungsi ovari menyebabkan peningkatan penyerapan tulang.
Pecah yang disebabkan oleh osteoporosis
Pecah yang paling biasa dalam osteoporosis adalah femur proksimal, humerus, vertebra dan lengan distal (pergelangan tangan).
- Patah Vertebral.Ia memberikan kesakitan akut yang sangat hebat yang muncul apabila anda melakukan sedikit usaha, seperti berat beban yang sederhana, atau traumatisme yang sedikit. Kontraksi menghalang manuver fleksi dan / putaran tulang belakang. Krisis ini biasanya berlangsung dua hingga tiga minggu dan intensiti kesakitan akan beransur-ansur menurun dalam tiga bulan berikut.
- Hip fraktur. Mereka menunjukkan osteoporosis apabila mereka berlaku selepas trauma tenaga rendah, seperti kejatuhan ketika orang itu berdiri. Fraktur tenaga tinggi, seperti yang berlaku selepas kemalangan jalan raya, tidak dianggap sebagai gejala osteoporosis.
- Patah lengan belakang.Jenis patah yang berkaitan dengan osteoporosis dikaitkan dengan ketumpatan mineral tulang rendah dan kehadiran trauma keamatan yang rendah, seperti jatuh di tangan.
Jenis osteoporosis
Terdapat pelbagai jenis osteoporosis:
1. osteoporosis postmenopausal: Sebab utama adalah kekurangan estrogen. Secara umumnya, gejala muncul pada wanita berusia antara 51 hingga 75 tahun, walaupun mereka mungkin bermula sebelum atau selepas usia tersebut.
2. Osteooporosis Seneng: hasil daripada kekurangan kalsium yang berkaitan dengan umur dan ketidakseimbangan antara kadar kemerosotan dan pertumbuhan semula tulang.Ia biasanya memberi kesan kepada orang yang berumur lebih dari 70 tahun dan dua kali lebih kerap di kalangan wanita seperti lelaki.
3. osteoporosis sekunder: Ia boleh menjadi akibat daripada penyakit tertentu, seperti kegagalan buah pinggang kronik dan gangguan hormon tertentu, atau pentadbiran ubat-ubatan tertentu, seperti kortikosteroid, barbiturat, anticonvulsant dan jumlah hormon tiroid yang berlebihan.
Rawatan untuk menghentikan osteoporosis
- Dadah. Mereka kini digunakan untuk memerangi osteoporosis. Mereka berjaya menghentikan penyerapan tulang dan menghalang kehilangan mineral.
- Jumlah kalsium dan vitamin D. Kebanyakan kalsium diperoleh dengan susu dan produk tenusu. Kandungan vitamin D makanan sangat rendah, kecuali ikan berlemak, jadi cara terbaik untuk memperoleh vitamin ini adalah dengan mengambil matahari dengan cara yang berhemah.
- MagnesiumSuplemen magnesium menghalang risiko patah tulang.
- Latihan fizikal.Produk ini meningkatkan jisim tulang semasa pertumbuhan kanak-kanak dan remaja dan, di samping itu, dapat membantu mengurangkan kehilangan tulang pada orang tua. Ia juga meningkatkan fleksibiliti, koordinasi dan kekuatan otot, yang membantu mengurangkan risiko jatuh.
Pakar menunjukkan bahawa latihan harus disesuaikan dengan keadaan pesakit dan mencadangkan berjalan kaki setiap hari.
Marisol Nuevo Espín
