Penjagaan kulit semasa mengandung: 10 tips praktikal
Semasa kehamilan, badan anda akan mengalami pelbagai perubahan pada peringkat imunologi, endokrin, vaskular dan metabolik. Kulit sangat terdedah kepada perubahan ini, jadi anda perlu mengetahui pentingnya melindunginya. Perubahan dalam tahap hormon adalah penyebab pelbagai perubahan dari tanda regangan dan jerawat, sehingga gelap kepada kulit. Adalah penting untuk mengelakkan dengan tips kecantikan premama kerana kebanyakan perubahan hilang sejurus selepas penghantaran.
Perubahan yang dialami semasa hamil mempunyai asal hormon, fisiologi, anatomi dan mekanik (seperti jerawat dan tanda regangan). Oleh itu, sepanjang bulan-bulan ini anda akan melihat bagaimana kawasan-kawasan tertentu badan anda menjadi gelap, inilah yang kita ketahui sebagai "hiperpigmentasi" kulit. Bahagian-bahagian yang biasanya paling terjejas ialah isola mammary dan alba linea, yang merupakan antara kedua-dua otot abdomen.
Sebaliknya, chloasma gravidarum juga boleh berlaku, iaitu bintik-bintik yang muncul pada tulang pipi dan bibir atas. Juga, jangan terkejut jika anda mempunyai jerawat yang disebabkan oleh revolusi hormon dan jika tanda regangan yang ditakuti muncul, disebabkan oleh peregangan kulit dengan peningkatan jumlah.
Kulit kehamilan: faktor yang menyerlahkan dan langkah-langkah yang melemahkan
1. Hyperpigmentation. Ia boleh ditekankan dengan pendedahan matahari yang berlebihan atau tanpa perlindungan matahari, kerana terdapat peningkatan dalam melanin yang menjadikan kita lebih cenderung untuk mengotorkan atau menggelapkan kulit.
2. Meregangkan markah mereka ditekankan dengan kenaikan berat badan yang tidak dapat dielakkan dan penghidratan yang kurang baik.
3. Jerawat. Ia juga dinasihatkan untuk mengelakkan diet berlebihan yang dapat menonjolkan jerawat.
Tidur jam yang diperlukan (minimum antara lapan dan sepuluh jam sehari) adalah langkah pencegahan yang baik untuk penjagaan kulit secara umum, serta menghidratkan seluruh tubuh setiap hari dengan susu badan dan krim anti-regangan khusus di kawasan yang paling terdedah kepada peregangan, seperti bahagian bawah perut, punggung, paha dan dada.
Sebaliknya, anda juga harus menyediakan penghidratan dalaman untuk minum banyak air dan mungkin mengelakkan makanan tertentu yang boleh menimbulkan perubahan seperti beta carotene dalam lobak merah yang meningkatkan pigmentasi, dan mengandung lebih sensitif, mereka boleh menggalakkan rupa bintik-bintik .
Stretch marks hilang dengan penghantaran?
Tanda-tanda regangan selalunya selamanya, walaupun ia boleh diperbaiki dengan rawatan khusus yang berterusan. Gravidarum chloasma (pigmentasi kulit) mungkin hilang apabila alba linea hilang, pigmentasi isola dan jerawat mammary.
Sesetengah wanita hamil mendapat titik merah, yang dipanggil "urat labah-labah", disebabkan oleh peredaran yang tidak baik, yang tidak hilang dengan melahirkan anak.
10 tips praktikal untuk menjaga kulit semasa kehamilan
1. Cuba jangan mendedahkan diri anda kepada matahari.
2. Jangan minum minuman beralkohol.
3. Jangan merokok.
4. Cuba minum sedikit kopi.
5. Rehat selama 8 hingga 10 jam sehari.
6. Mengemukakan diet yang kaya dengan vitamin dan garam mineral.
7. Gunakan sabun neutral, tidak agresif kepada kulit.
8. Hidratkan kawasan yang dikompromi, dengan krim tertentu.
9. Berikan mandi air sejuk jika anda mengalami masalah peredaran, terutamanya di kaki.
10. Minum sekurang-kurangnya satu liter dan setengah air sehari.
Langkah berjaga-jaga supaya kehamilan tidak meninggalkan tanda pada kulit anda
- Sebelum dan selepas mengandung adalah penghidratan yang sangat penting untuk menjaga kulit, kerana kulit cenderung "pecah" dan retak.
- Semasa kehamilan adalah perlu untuk berehat secukupnya untuk mempunyai oksigenasi kulit yang lebih baik, minum banyak air dan melindungi dari matahari.
- Merokok, minum alkohol, atau minum kopi sendiri berbahaya bagi perkembangan bayi yang baik, tetapi juga memberi kesan negatif terhadap kulit, kesan yang meningkat dalam tempoh ini.
- Ubat rumah yang terbaik adalah untuk membuat rutin tabiat ini untuk menjaga kulit anda semasa kehamilan.
- Pemakanan sangat mempengaruhi kulit semasa kehamilan, kerana jika anda tidak makan diet yang sihat dan seimbang, iaitu, jika anda mengambil banyak lemak, wanita hamil akan lebih rentan terhadap jerawat atau kekotoran kulit. Penyakit tertentu, seperti anemia, boleh ditunjukkan oleh kulit pucat. Segala-galanya sangat dekat, diet yang buruk selalu tercermin dalam kulit, memicu perubahan yang sedang hamil oleh seorang wanita hamil.
Ana Aznar
Penasihat: Sara Tornel Matron dan kolaborator Kaedah Lenoarmi.
