Sleepwalking: apa yang perlu dilakukan apabila sleepwalker adalah kanak-kanak?

Sesetengah orang dapat berjalan dan melakukan aktiviti semasa mereka sedang tidur. Mereka biasanya bangun di tengah malam, keluar dari katil, berjalan, pergi ke bilik mandi, minum air, dan meninggalkan rumah itu, sementara mereka masih dalam tidur dan tidak bangun. Tingkah laku aneh ini yang boleh menjadi objek ketakutan dan beberapa mitos, adalah sleepwalking.

Sleepwalking bukan hasil daripada sihir atau mantra, walaupun difahami bahawa ia membangkitkan amaran kita sebagai orang tidur tidur mengembara seolah-olah dalam keadaan bangun, walaupun dengan matanya terbuka, tetapi tetap tidak sedarkan diri terhadap tindakannya. Sleepwalking adalah gangguan tidur, yang walaupun mengejutkan kita, tidak bermakna keseriusan.


Sleepwalking, sejenis parasomnia

Sleepwalking adalah gangguan tidur, khusus untuk kumpulan parasomnias.

Parasomnias adalah gangguan tidur yang bersifat jinak yang merangkumi variasi yang berbeza. Ini adalah episod-episod kebangkitan atau tindakan semasa tidur, tanpa terjaga sepenuhnya. Mereka sangat kerap di kalangan kanak-kanak dan remaja dan dalam sesetengah kes mereka terus ke dewasa. Antara yang paling terkenal ialah ucapan semasa tidur, sleepwalking, kekeliruan apabila terbangun, dsb. Mereka bukan masalah yang serius atau berbahaya, sama ada untuk kesihatan mahupun untuk tingkah laku.

Walkwalker bertindak seolah-olah dia terjaga

Sleepwalking memanifestasikan dirinya melalui manifestasi motor ringkas dan kompleks. Walkwalker bergerak dan bertindak seolah-olah dia terjaga. Mereka keluar dari katil dan bergerak ke rumah, melakukan aktiviti yang berbeza, dari minum air, pergi ke bilik mandi, dan sebagainya. dalam beberapa kes mereka boleh keluar dari rumah.


Ciri-ciri sleepwalking

1. Sleepwalking berlaku semasa fasa 3 atau 4 tidur. Ini adalah peringkat tidur REM, ia adalah impian gelombang yang lambat yang berlaku di tengah malam.

2. Semasa tidur tidur, otak masih tidur, tetapi badan bertindak. Mekanisme yang bertanggungjawab untuk melepaskan dan meninggalkan badan itu beristirahat, tidak diaktifkan.

3. Membangkitkan sleepwalker adalah sukar, kerana dia sangat tidur. Walau bagaimanapun bertentangan dengan apa yang biasa dipercayai tidak berbahaya.

4. Biasanya sleepwalker kembali tidur dan dia terus tidur dan keesokan harinya dia tidak ingat apa-apa.

Punca perjalanan sleepwalking

Pada masa ini, tidak ada persefahaman yang jelas mengenai punca-punca gangguan ini, lebih banyak penyelidikan mengenai subjek yang diperlukan untuk mendapatkan lebih banyak keputusan konklusif. Pakar pakar bersetuju dengan beberapa faktor yang mempengaruhi kelainan ini, walaupun tidak ada yang menentukan:


- Kecenderungan keturunan.
- Keadaan tekanan dan ketegangan emosi.
- Penggunaan alkohol atau bahan lain yang mengubah sistem saraf pusat.
- Konflik diri yang tidak dapat diselesaikan.

Akibat sleepwalking

Sleepwalking adalah gangguan yang menimbulkan rasa ingin tahu dan menarik perhatian. Secara sosial terdapat banyak mitos tentang gangguan ini, kerana ia boleh menyerupai gangguan serius atau jenis ejaan atau kepunyaan. Tetapi sleepwalking bukanlah masalah yang serius yang tidak membayangkan akibat-akibat penting dalam dirinya sendiri. Akibat yang paling besar adalah disebabkan oleh pengembara yang tidak diketahui oleh orang itu: pukulan, trauma, jatuh, dll. Walau bagaimanapun, tidak ada lagi bahaya itulah sebabnya kita tidak perlu membuat ketakutan yang membimbangkan bahawa sleepwalker akan membuat tingkah laku yang tidak sesuai, kerana semua yang mereka lakukan adalah bersiar-siar.

Bagaimana untuk bertindak dengan sleepwalker di rumah

Mempunyai sleepwalker di rumah boleh menyebabkan kebimbangan, dan juga takut, tekanan dan kebimbangan. Tetapi mengetahui ciri-ciri mereka dan membongkar mitos palsu akan membantu kita untuk tetap tenang dan tidak dramatis dengan gangguan yang benar-benar tidak serius.

Petua untuk bertindak dengan sleepwalker di rumah:

1. Jangan membuat ketakutan, atau menghantarnya ke sleepwalker.
2. Perhatikan beberapa langkah berjaga-jaga asas bagaimana untuk menutup pintu dan tingkap dengan baik.
3. Jangan takut apa yang dapat dilakukan oleh sleepwalker, kerana mereka adalah terhad untuk mengembara dan melakukan tindakan harian. Iaitu, mereka tidak akan mengambil pisau dan mendapatkan cedera, sebagai contoh, atau kuku ke seseorang. Adalah penting untuk mengetahui bahawa sleepwalker tidak bertindak dari kesedaran, otaknya sedang tidur, tetapi dia tidak gila.
4. Berhati-hati dengan objek yang mungkin menimbulkan halangan di atas tanah.
5. Apabila seseorang sedang tidur malamDia berada dalam fasa tidur yang mendalam dan oleh itu sukar untuk membangunkannya, tetapi ini tidak menimbulkan bahaya. Memang benar bahawa dia akan bangun keliru dan keliru, tanpa mengetahui di mana dia berada atau mengapa dia berdiri, tetapi ini bukan bahaya untuk sleepwalker.
6. Mereka biasanya episod sporadis yang dihantar dengan masa. Sekiranya terlalu serius adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar yang boleh merawat sebab yang berada di belakang.

Apa yang perlu dilakukan apabila sleepwalker adalah kanak-kanak?

Sleepwalking sangat biasa di kalangan kanak-kanak dan remaja dan biasanya remits pada masa dewasa. Seperti orang dewasa, kita mesti mengambil beberapa langkah:

1. Kosongkan bilik. Tinggalkan bilik, koridor ... bebas daripada halangan yang boleh dipukul.

2. Tutup pintu masuk dan tingkap dengan baik. Sayameminta mereka untuk membukanya, keluarkan kunci, letakkan beberapa sistem keselamatan.

4. Walaupun bangun mereka bukanlah bahaya, mereka boleh ketakutan dan kesukaran tidur lagi. Oleh itu adalah dinasihatkan supaya membimbing mereka kembali ke tempat tidur.

5. Mengamalkan teknik relaksasi Sebelum tidur, elakkan aktiviti tekanan.

Celia Rodríguez Ruiz. Psikologi kesihatan klinikal. Pakar dalam pedagogi dan psikologi kanak-kanak dan belia. Pengarah Educa dan Learn. Pengarang koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis

Video: Full House Take 2: Full Episode 15 (Official & HD with subtitles)


Artikel Yang Menarik

Petua untuk bercakap awam

Petua untuk bercakap awam

The ketakutan bercakap awam Ia adalah perkara biasa kepada hampir semua orang. Sebelum menghadapi penonton, kita perlu sedar bahawa kita mungkin bukan penceramah terbaik di dunia, tetapi kita boleh...

Komplikasi campak, gejala dan vaksin

Komplikasi campak, gejala dan vaksin

The campak adalah penyakit yang disebabkan oleh a virus yang sangat berjangkit dan yang disebarkan melalui laluan pernafasan, melalui rembasan hidung atau mulut, ketika batuk atau bahkan ketika...

4 petua untuk membantu pendidikan cucu

4 petua untuk membantu pendidikan cucu

Sekiranya kita memberi perhatian kepada kaji selidik terkini oleh Institut Perangkaan Kebangsaan, hampir 50% daripada datuk nenek dia menghadiri setiap hari untuk cucu-cucu kecilnya, kebanyakannya di...