Bagaimana untuk melindungi mata pada musim sejuk

The kekeringan ocular, yang berlaku akibat kesan pemanasan, dan kekurangan perlindungan terhadap sinar ultraviolet, terutamanya apabila mengamalkan sukan musim sejuk di kawasan salji, adalah bahaya utama untuk mengekalkan kesihatan visual yang baik pada musim sejuk. Atas sebab ini, penting untuk mengetahui beberapa petua untuk mengelakkan masalah mata.

Bagaimana untuk memerangi mata kering

Pemanasan, penyaman udara dan kesinambungan di tempat yang berpenyaman udara tertutup menyebabkan kekeringan ocular, masalah ciri musim sejuk.

Ketidakselesaan itu mata kering Ia dicirikan oleh notching atau pembakaran, seolah-olah sesuatu telah masuk ke dalam mata. Berkelip kerap adalah cara semulajadi yang terbaik untuk menghidratkan mata, kerana berkedip menghasilkan air mata, tetapi apabila masalah itu berterusan atau menjadi kronik, ia mudah digunakan air tiruan, titisan atau pelembab mata. Eduardo Ladrón de Guevara, presiden Federópticos, menyoroti bahawa "masalah ini lebih biasa di kalangan pengguna kanta lekap, jadi penting untuk melincirkan lensa dan mata dengan betul. "Terdapat kanta lekap yang melepaskan pelembap semasa digunakan atau yang mempunyai keupayaan yang lebih besar untuk mengekalkan air.


Walau bagaimanapun, sangat disyorkan untuk menggunakan humidifiers atau, semata-mata, untuk meletakkan di dalam bilik sebuah bekas dengan air berhampiran sumber haba, yang mengurangkan kekeringan di alam sekitar.

Cermin mata hitam, penting untuk mengelakkan kecederaan mata pada musim sejuk

Kami tahu bahawa di pantai adalah perlu memakai cermin mata hitam, tetapi lebih penting lagi untuk memakainya pada musim sejuk, terutamanya apabila kita pergi ke salji dan mengamalkan sukan musim sejuk. Pelbagai kajian telah mendedahkan bahawa di pantai mata boleh menerima antara a 10 dan 25 peratus sinaran matahari apabila mereka melantun pasir atau laut, tetapi peratusan ini meningkat 80 peratus apabila di bawah sinar matahari musim sejuk melantun di atas salji.


Di samping itu, perkara yang sama berlaku pada hari-hari yang mendung. Walaupun tidak cerah, 90 peratus sinar ultraviolet melalui awan berkepadatan rendah dan mencapai tanah, menyebabkan kesan rebound yang sama seperti cahaya langsung, yang boleh merosakkan visi kita. Masalah ini ialah lebih tinggi ke paras yang lebih tinggi berbanding paras lautAtas sebab ini, memakai cermin mata hitam di salji adalah lebih penting lagi. Akhirnya, pada musim sejuk kedudukan bumi berubah sehubungan dengan matahari, yang lebih rendah, yang memudahkan sinar matahari memukul mata secara langsung.

Eduardo Ladrón de Guevara, presiden Federópticos, menyatakan bahawa "pada musim sejuk terdapat dua bahaya utama untuk mata kita, persekitaran yang terlalu kering yang boleh menyebabkan mata kering dan sinar ultraviolet, yang mana kita membuka pintu dan menurunkan pengawal kita apabila tidak ada matahari, tetapi mereka. "

Oleh itu, pada musim sejuk adalah penting untuk terus menjaga mata. Eduardo Ladrón de Guevara mengingatkan bahawa "penting untuk digunakan Cermin mata hitam diluluskan juga pada musim sejuk, kerana mereka mengurangkan pantulan dan melindungi dari agen berbahaya yang lain, seperti angin yang sangat dingin ".


Kerosakan yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet di mata

Pendedahan langsung kepada sinar ultraviolet tidak boleh menyebabkan luka bakar pada kornea, yang dikenali sebagai keratitis. Dalam jangka panjang, perlu diingat bahawa kerosakan yang disebabkan oleh sinaran matahari adalah kumulatif, yang boleh membawa kepada penyakit penting seperti katarak atau degenerasi makula, antara lain.

Marisol Nuevo Espín
Nasihat: Eduardo Ladrón de Guevara, optometris dan presiden Federópticos

Video: Master Cheng Bercerita " Lima Sila Melindungi Fisik dan Bathin " (028)


Artikel Yang Menarik

Penglihatan yang lemah mempengaruhi prestasi sekolah

Penglihatan yang lemah mempengaruhi prestasi sekolah

Masalah penglihatan boleh menjejaskan prestasi sekolah secara negatif. Sekarang bahawa sekolah bermula, ia adalah mudah untuk memeriksa pandangan kanak-kanak kerana perasaan yang paling biasa adalah...

130 langkah penting untuk menyokong keluarga

130 langkah penting untuk menyokong keluarga

Institut Dasar Keluarga (IPF) telah membuat laporan dengan "130 ukuran sokongan untuk keluarga" yang penting untuk pembangunan dasar komprehensif sokongan keluarga, yang terbahagi kepada 10 bidang...