Ketahui mengenai faedah dan sifat jeruk dan tangerin
Hari ini kita dapat mencari hampir apa-apa produk pada bila-bila masa sepanjang tahun, tetapi pakar-pakar mencadangkan sentiasa memberi tumpuan kepada mereka pada musim, terutamanya dalam hal buah-buahan dan sayur-sayuran. Dalam pengertian ini, jika ada buah yang menonjol di musim sejuk, itu adalah oren (dan 'anak perempuan' mereka, jeruk tangerine), adakah anda tahu semua manfaatnya?
The Orange adalah makanan yang sesuai untuk musim sejuk, dan banyak lagi jika anda tinggal di Sepanyol, negara yang menonjol sebagai pengeluar sitrus pertama di Eropah dan pengeksport utama dunia untuk penggunaan segar. Buah-buahan yang dihasilkan di Sepanyol sangat dihargai oleh kualiti, aroma, rasa, jus, tekstur, warna dan saiznya, Ambil kesempatan daripada mereka!
Jeruk, pada musim sejuk
The musim oren ia meliputi November, Disember, Januari, Februari, Mac dan April. Sebaliknya, tangerin muncul pada bulan Oktober dan terakhir hingga akhir bulan April. Oleh itu, musim sejuk adalah, masa yang tepat untuk memasukkan buah yang kaya ini dalam diet harian anda, dengan dua oren atau empat jeruk perut sehari. Pada musim penuaian, buah-buahan ini adalah pada masa penggunaan terbaik mereka, kerana mereka mempunyai semua rasa dan nilai terbaik untuk wang.
Termasuk jeruk dan daun jeruk dalam diet anda
Ini adalah tentang buah-buahan yang, seperti yang diingatkan oleh Kementerian Pertanian dan Alam Sekitar, anda boleh minum pada bila-bila, sendirian, secara gabungan, keseluruhan atau dalam jus. Sekiranya anda termasuk jeruk dan daun jeruk dalam diet anda, Anda akan mendapat banyak vitamin C yang diperlukan oleh tubuh anda setiap 24 jam dan separuh serat badan anda memerlukan setiap hari.
Ciri-ciri jeruk atau tangerin dan jus mereka
.- Vitamin C atau asid askorbik, penting untuk kesan antioksidannya, yang menguatkan sistem imun dan melindungi kita daripada selesema.
.- Serat, yang menyumbang untuk memperbaiki proses pencernaan dan mempunyai kesan yang sihat.
.- Mereka memihak kepada penyerapan besi, yang membantu kita mencegah anemia.
.- Mineral seperti kalium, magnesium dan fosforus.
Ia mungkin menarik minat anda:
- Kalendar buah-buahan dan sayur-sayuran setiap musim
- Cara membuat anak makan sayur-sayuran
- Makan dalam keluarga untuk mengambil lebih banyak buah-buahan
