Cegah osteoporosis, bilakah ia bermula?

Antara penyakit yang dikaitkan dengan peredaran masa adalah osteoporosis, gangguan yang menghasilkan kelemahan tulang kerana tulang menjadi lebih keropos. Tetapi, bagaimana kita boleh mencegah osteoporosis dan kapan ia bermula?

Walaupun ia boleh berlaku pada kanak-kanak, remaja, lelaki dari mana-mana umur dan wanita dalam peringkat pra-menopaus, osteoporosis biasanya lebih kerap berlaku dengan usia dan di kalangan wanita dengan permulaan menopause.

Penduduk Sepanyol semakin tua, di atas rata-rata Kesatuan Eropah. Dianggarkan bahawa menjelang tahun 2050, terdapat 17.5 juta orang lebih 60 di negara kita, yang bermakna mereka akan menjadi 42 peratus daripada penduduk; 6.5 juta orang akan berusia 80 tahun dan lebih daripada 75,000 akan menjadi centenarians. Menghadapi keadaan ini, masalah dan masalah yang berkembang dengan usia akan menjadi lebih penting jika kesihatan awam dapat dilaksanakan.

Dianggarkan beberapa Dua juta wanita mengalami osteoporosis, dengan satu kes dalam empat pada postmenopausal. Tetapi menjadi penyakit tanpa tanda-tanda atau gejala yang jelas, mereka yang terkena tidak biasanya menyedari sehingga mereka mengalami salah satu akibat yang paling serius: patah tulang tulang belakang atau pinggul, terutama disebabkan oleh kejatuhan. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui apa itu dan bagaimana ia dapat dikesan.

Apa itu osteoporosis?

The osteoporosis adalah jenis penyakit tulang yang paling biasa, di mana lebih banyak tulang musnah daripada ia terbentuk, sehingga menjadi lebih keropos, memudahkan kelemahannya.

Fakta bahawa ia memberi kesan kepada lebih banyak wanita berdasarkan pada mereka, jumlah maksimum jisim tulang yang dicapai 30 atau 35 tahun, adalah lebih rendah daripada pada lelaki. Untuk ini, kedatangan menopaus, tahap kehidupan di mana penghasilan hormon seks berhenti, yang menyebabkan percepatan penurunan kejatuhan tulang.

Tetapi ada juga osteoporosis orang tua, di mana penuaan dan perubahan metabolisme vitamin D memainkan peranan penting. Alkohol, ubat-ubatan tertentu, patologi endokrin, penyakit darah, masalah hati atau gangguan reumatik radang juga boleh mencetuskan percepatan penurunan massa tulang.

Gejala, bagaimana mengenali osteoporosis?

Osteoporosis dikenali sebagai penyakit senyap kerana ia tidak mempunyai gejala sehingga tulangnya rapuh sehingga ia pecah akibat pukulan atau jatuh. Setiap tahun, terdapat kira-kira 25,000 fraktur akibat penyakit ini, biasanya pada tulang belakang dan pinggul.

Walau bagaimanapun, terdapat tanda-tanda yang mungkin menunjukkan kehadirannya:

-   keretakan berulang dalam tulang panjang, seperti femur atau humerus, dengan pukulan kecil
- patah tulang belakang dengan pergerakan yang sedikit atau tanpa penjelasan yang jelas
- perubahan dalam perlembagaan badan (kehilangan ketinggian sehingga 15 sentimeter) atau kecacatan (bongkok di bahagian belakang atau pembengkakan perut, contohnya), biasanya hasil fraktur tulang belakang

Faktor risiko untuk osteoporosis

Mungkin orang yang menderita osteoporosis tidak mengambil kalsium atau vitamin D yang diperlukan untuk mengekalkan tulang yang sihat dan kuat atau ia juga boleh berlaku bahawa tubuh tidak menyerap jumlah yang diperlukan, contohnya, selepas operasi gastrik lambung.

Sebelum patah tulang timbul, kecurigaan osteoporosis meningkat jika ada faktor risiko:

- postmenopause, disebabkan penurunan estrogen
- pengurangan testosteron dalam kes lelaki dengan penuaan
- Pengeluaran awal dari haid
- Kehilangan tempoh selepas penyingkiran ovari
- perlembagaan badan, terutamanya di bawah berat badan
- faktor genetik dan keturunan
- Patologi tertentu (endokrin, keradangan, reumatik)
- penyalahgunaan alkohol
- gangguan makan, seperti anoreksia nervosa
- rawatan dengan dos tinggi kortison
- berada di tempat tidur untuk masa yang lama disebabkan oleh patologi yang berpanjangan, keadaan yang menjejaskan terutamanya tulang anak-anak

Bagaimana diagnosis osteoporosis?

The Densitometry adalah teknik yang digunakan untuk mengukur ketumpatan tulang orang yang mempunyai data risiko keretakan dapat diramalkan pada pesakit yang belum mengalami tulang patah. Ia juga membantu doktor menilai tindak balas kerangka pesakit kepada rawatan yang ditetapkan untuk osteoporosis.

Terdapat nilai untuk memeriksa kehilangan ketumpatan tulang sebagai tahap alkali fosfatase alkali atau osteocalcin antara lain, bahan yang boleh diukur dalam darah yang meningkat apabila fraktur sembuh atau kekal rendah dalam konteks osteoporosis.

Juga menurunkan kehadiran vitamin D dalam darah, peningkatan hormon kelenjar parathyroid atau kerosakan hati atau buah pinggang adalah petunjuk kemungkinan gangguan tersebut.

Bagaimana untuk mencegah osteoporosis

Untuk membantu melambatkan kehilangan tulang, disyorkan;

- pengambilan kalsium yang mencukupi, yang bervariasi mengikut umur, jantina dan risiko mengembangkan osteoporosis, melalui makanan seperti susu dan produk susu atau suplemen atau ubat-ubatan di bawah pengawasan perubatan.

- mengekalkan tahap vitamin D yang baik, yang terbentuk terutamanya apabila sinar matahari menembusi kulit. Walaupun terdapat makanan yang menyediakan vitamin ini, seperti minyak ikan.

Rawatan osteoporosis

Selain meninggalkan tabiat seperti merokok dan alkohol dan mempunyai gaya hidup yang sihat semasa belia, seperti menjalankan dan mengambil jumlah kalsium yang mencukupi, sekali masalah timbul akibat masalah yang tidak berubah, seperti faktor keturunan, ada ubat-ubatan untuk mengurangkan patah tulang bahawa pakar boleh menetapkan.

Walau bagaimanapun, pemulihan tulang yang hilang tidak mungkin, kerana ubat-ubatan yang sedia ada hanya melambatkan reabsorpsi mereka, dengan beberapa pencapaian kecil meningkatkan ketumpatan mereka. Ia juga diketahui bahawa selepas 5 tahun rawatan farmakologi objektif utama yang tidak bertambah baik: penurunan dalam fraktur yang boleh dikaitkan dengan osteoporosis.

Sebaliknya, senaman adalah penting untuk mengekalkan jisim tulang pada orang tua, contohnya melalui aktiviti fizikal seperti berjalan kaki, berlari, menari, bermain tenis, tai chi, yoga, beban bebas dan mesin atau mendayung, mengelakkan sepanjang masa yang boleh menyebabkan trauma terjatuh atau berimpak tinggi.

Dr. Ismael Said Criado. Perkhidmatan Perubatan Dalaman Hospital La Milagrosa

Video: 8 Resiko Akibat Kekurangan Sinar Matahari