Ritual selamat tinggal: mengapa sukar untuk mengucapkan selamat tinggal?

Sepanjang hayat, kadang-kadang, kita perlu mengucapkan selamat tinggal kepada perkara-perkara, kepada orang-orang tertentu dan mempengaruhi yang kita rasakan, situasi dan keadaan, dll. Mengucapkan selamat tinggal tidak selalu mudah, kerana ia sepatutnya menghilangkan sesuatu, atau seseorang, tetapi juga untuk menyingkirkan sesuatu yang merupakan sebahagian daripada diri kita, perasaan kita, kepercayaan kita, dan kadang-kadang, bahkan untuk menghapuskan kebiasaan dan adat istiadat juga.

Katakan selamat tinggal ia bererti mengubah, menyesuaikan semula, mewujudkan makna baru dan tidak selalu mudah, walaupun perlu. Kadang-kadang perpisahan yang dikenakan kepada kita, pada masa lain kita adalah orang-orang yang perlu melepaskan apa yang membuat kita buruk. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi satu proses rumit.

Kehidupan adalah penggantian selamat datang dan juga perpisahan. Di jalan hidup kita terdapat banyak kerugian yang perlu kita hadapi: situasi yang dicintai, orang yang disayangi, tempat tercinta ... mereka berhenti menjadi sebahagian daripada kehidupan kita dan kita harus mengikuti jalan tanpa apa yang kita kalahkan, dan ini bermakna memberi makna untuk mencintai rasa, emosi, yang melibatkan penyesuaian psikik yang berkembang sepanjang proses berkabung lebih atau kurang sengit.

Selamat tinggal adalah sebahagian daripada kehidupan, walaupun menyakitkan pada banyak kesempatan adalah perlu untuk bergerak maju.

Mengapa sukar untuk mengucapkan selamat tinggal?

Setiap kerugian menyakitkan kerana apa yang dimaksudkan. Kehilangan bukan hanya kehilangan seseorang, keadaan, tempat ... kerugian bermakna bahawa dengan kehilangan apa yang kita cintai, sama ada seseorang atau keadaan (dan kadang-kadang keduanya), kita kehilangan lebih banyak dan kita mempunyai emosi yang Ia tidak hilang dengan mudah.

Perkara yang kita kalah dengan kerugian
Kerugian bukan sekadar kerugian, kerugian adalah satu set kerugian:

- Kita kehilangan siapa yang kita cintai dan kita juga kehilangan sensasi yang kita ada.
- Kami kehilangan keyakinan kami (sebagai contoh: percaya bahawa ia akan sentiasa bersama anda).
- Kami kehilangan perasaan, momen dalam syarikat, tabiat, dan lain-lain

Emosi yang kekal selepas kerugian
Fahami ini dengan contoh: sebelum rehat atau kematian, kita berhenti mempunyai orang yang dicintai tetapi perasaan itu, kasih sayang dikekalkan dan perlu untuk memindahkannya, atau memberikan makna baru. Emosi tidak hilang dengan orang itu.

Ritual selamat tinggal

Mengucapkan selamat tinggal tidak mudah, tetapi perlu. Kerugian boleh dikenakan dan kita tidak mempunyai pilihan tetapi untuk menghadapi mereka dan bergerak maju, tetapi mereka juga boleh menjadi satu-satunya pilihan. Kadang kala, walaupun ia menyakitkan, kita perlu melepaskan perkara-perkara yang tidak lagi menjadi sebahagian daripada kehidupan, yang menjadikan kita sakit, yang tidak membolehkan kita bergerak maju, mengucapkan selamat tinggal dan meneruskan perjalanan.

Kerugian itu melibatkan proses yang menyedihkan yang melibatkan penyesuaian semula psikik, penempatan semula emosi dan memberi makna kepada situasi, makna baru. Proses yang menyedihkan adalah penderitaan yang penting, tetapi ia melibatkan perkembangan peribadi. Terdapat banyak contoh dari ritual perpisahan: pengebumian, memasuki akil baligh dan mengucapkan selamat tinggal kepada zaman kanak-kanak, dan sebagainya.

Belajar untuk mengucapkan selamat tinggal dan maju dalam proses berkabung adalah sangat penting, kerana ini adalah penting untuk menubuhkan ritual Selamat tinggal yang memudahkan proses.

- Ambil masa anda. Kesedihan adalah proses perubahan dan refleksi, yang menunjukkan penyesuaian semula penting. Paksakan proses itu tidak baik kerana ia mungkin bermaksud bahawa ia tidak diselesaikan dengan betul. Ingatlah bahawa tahap kesedihan adalah: penolakan, kemarahan, peletakan jawatan, mengatasi dan mengatasi.

- Merenung dan biarkan emosi anda mengalir. Adalah normal untuk berasa sedih kerana kehilangan, menindas emosi boleh menjadi negatif.

- Cari syarikat orang yang tersayang.

- Cuba buat perkara baru, untuk mewujudkan kastam baru.

- Ingat perkara-perkara buruk yang ada pada keadaan lama, dalam hal menjadi kerugian kerana kita harus meninggalkan sesuatu yang buruk,

- Cuba jangan tinggal di masa lalu, sedikit demi sedikit fokus pada masa kini, mengenai keadaan baru, di sini dan sekarang.

Celia Rodríguez Ruiz. Psikologi kesihatan klinikal. Pakar dalam pedagogi dan psikologi kanak-kanak dan belia. Pengarah Educa dan Learn. Pengarang koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.

Video: Penghormatan Terakhir untuk Choirul Huda dari Surajaya Lamongan